如果在家里说自己足后跟痛被家里的老人听到了，他们可能会给你推荐各种治疗的偏方。在他们眼里，很多药方都是古代先人留下的宝贝，对于治疗各种疾病有着很好的效果。那么，治疗脚后跟疼的偏方有哪些呢？

1、米仁根赤豆汁

原料准备：生米仁根、土牛膝、赤小豆、木瓜、牡丹皮

制作方式：将所有的原材料洗干净后放入砂锅中加水煮水服用。

2、川芎当归猪脚汤

原料准备：猪脚、川芎、当归

制作方式：处理好猪脚，并将其和其他材料放入砂锅中一起炖煮，直到猪脚煮熟煮烂为止，汤肉都喝。

3、葡萄根饮

原料准备：新鲜葡萄根

制作方式：将葡萄根洗干净，剁成小段，放入锅中在煮水喝。

4、黑豆红枣炖鸡肉

原料准备：鸡肉、川乌、黑豆、红枣

制作方式：鸡肉洗净，将所有的材料放入砂锅中加水煮，先开大火煮开，然后开小火炖3个小时左右，出锅前将是加入适量的调味料调味即可。

脚后跟疼一开始都是不被人所重视的，但是面对它不能若无其事，首先要到医院去确诊，做到对症下药，才能让治疗更加合理化。对于日常常规的问题，又该如何治疗？或者说缓解。

1、换双合脚的鞋

一双合脚的鞋很重要，可以有效减轻体重对脚后跟的压力，或者可以购买专用的足跟垫，让脚部肌肉和韧带得到放松，疼痛也能进一步缓解。

2、控制体重

上述也强调了脚后跟疼跟体重是有一定关系的，所以注意自己的体重，不仅是关注自身健康，也是在帮助自己缓解脚后跟疼这件事呢。而且要尽量避免负重，减少对脚后跟的冲击。

3、劳逸结合

也就是运动过后，要注意休息，不应该长时间地运动，拉伤脚跟，让脚跟部有一定的缓解疲劳时间。

4、冷敷热敷

这不是绕口令，而是在不同的期间使用的方法不一样，如果是刚刚运动完损伤就应该冷敷，待恢复一点儿后适当地热敷，能有效地缓解疲劳，又能降低疼痛的程度。

5、温水泡脚

泡脚可以说是一件很伟大的发明，我们平常生活中泡脚也可以促进血液的循环，促进睡眠等，而且泡脚也可以缓解脚后跟疼，不妨每天坚持用温水30分钟左右。

这些小方法，虽然看起来都不难，但是还是行动起来才是最实际的。

我们的双脚是保证我们能行走在这个世界的关键部位，如果双脚不方便或者患有某些疾病，我们的生活和工作将出现无数的无奈和烦恼。如果有出现脚后跟疼痛的情况，一定要重视起来，并按照下面这些方法来治疗。

1、注意多休息。脚后跟如果出现疼痛的症状，要避免继续让跟骨受压，短时间内不要从事负重活动，有条件的应该尽量卧床休息。

2、穿软一点的鞋子。为了减轻脚后跟的负担，缓解疼痛感，选择后跟软一点的鞋子为宜，比如减压鞋等。

3、去医院做理疗。很多医院都有相关的理疗服务提供，患者可去医院进行确诊，然后进行理疗。

4、服用药物。需要注意的是，不能自己随便去药店配药，而应该去正规的医院，按照医嘱进行购药并服用。

5、手术治疗。如果上述方式都无法将脚后跟疼的症状治疗好，也可以考虑做手术。比如跟骨骨刺切除术、跟骨钻孔减压术、关节镜下跟骨骨刺切除术。为了保证治疗的效果和患者的安全性，选择正规医院为宜。

都说双手是女人的第二张脸，所以，大部分女性除了每天做脸部保养之外，也会简单的进行手部皮肤保养。比如洗手后涂抹护手霜，定时做做手膜等护理。

脸和手都得到了保养，皮肤自然会比较白皙细滑，可是被大家忽略了的脚后跟，就:可怜"了，经常干裂脱皮，不仅难看，在冬天的时候还会疼痛发痒呢。

为什么脚后跟会干裂，脚后跟干裂是什么原因所致，又应该如何治疗呢？

导致脚后跟干裂的原因主要有三种，一是皮肤本来就干燥，加上季节变化（如秋冬季节），因皮肤缺少水份所致；二是可体内缺乏维生素所致。不管是哪种原因导致的脚后跟干裂，都应该内外兼治，才能治标又治本。

三是因脚部皮肤易干裂的主要原因是表皮再生能力减退，皮肤表面能活动的汗腺数量减少，皮脂腺分泌降低以及皮肤水分的脱失，常常出现角质层增厚的现象。

脚后跟干裂怎么办，如何治疗？

预防裂第一要做的就是多补充水分，每天喝足8杯水，且要多吃新鲜的蔬菜与水果。如果不喜欢吃蔬果，可以适当的补充维生素片。

日常护理方法，不要用强碱性肥皂洗脚，以保持皮肤的韧性。最好在每次洗脚以后立即擦干，最好涂些油剂，如花生油、豆油、甘油、凡士林、香脂、蛤蜊油等均可，对皮肤的营养和滋润都有良好的作用。

另外，也可用维生素e,把维生素e丸,用针扎一个眼,把油挤患处涂抹(一个丸可用多次),效果好.桔子皮也可以治手干裂,将新鲜的桔子皮汁,涂擦在手裂口处,可使裂口处的硬皮渐渐变软,裂口愈合,还可将晾干的桔子皮泡水洗手洗脚,也可收到同样的效果,最好连续两周.治疗还贵在坚持.

也有网友建议用热水泡一下脚，然后拿酒精消毒过的刀片，将脚跟的硬皮和干皮一层层削掉，一直到露出软皮部分为止，将凡士林油纱布裹在脚跟上，再用绷带固定好。隔3天换2次油纱布，一周后就彻底治愈了。

本文由（https:///）小编编辑整理