不少女性在怀孕后，口味有了很大的改变。她们中，有的人变得喜欢吃酸，有的人变得喜欢吃甜，这究竟是怎么了？孕期的这种口味变化难以捉摸，要怎么吃才好？今天小编就给各位准妈妈具体解析。

  一、孕妇口味变化的原因

  1.雌性激素作用

  女人在怀孕以后体内的雌性激素的分泌量会增高，这样的结果就是导致感觉的灵敏度也随之提高，在雌性激素的影响下，妈妈的胎盘会分泌大量的hcg，这种物质会抑制胃酸的分泌，影响消化酶的正常活动，最终导致孕妇对食物的敏感度提高，口味自然也就会改变了。

  2.保护胎儿的生理反应

  专家认为，孕后妈妈们嗅觉、味觉的变化是为了保护胎儿，这是一种正常的生理反应。

  3.胎儿需要更多营养

  由于胎儿需要各种各样的营养，孕妇就会自动地吃一些含有宝宝缺乏的营养元素的食物。

  二、孕妇口味改变的注意事项

  孕妇口味改变是正常的，但是，以下这几种改变是极端的，是需要注意的。

  1.喜酸的少吃腌制品

  腌制的食品虽然好吃，但是其中的营养元素几乎都丧失了，并且还可能含有亚硝酸盐这种致癌物质，所以要少吃腌制品。

  2.喜辣的不能多吃

  很多人喜欢吃辣，因为辣可以刺激味觉、增进食欲，但孕妇最好少吃，因为吃辣易上火，引发相应的炎症，不利于宝宝的成长发育。

  3.喜甜的多吃易得病

  含糖量高的食物要少吃，孕妇摄入过多的糖分容易导致胎儿过大，也可能患妊娠期糖尿病。

  4.口中无味不能口味重

  口中无味道可以吃些稍咸的东西，但不意味着可以吃重口味的东西，像咸的食物吃多了就会损伤肾脏，导致孕期水肿和高血压。

  三、孕妇口味重的调节食谱

  了解了注意事项以后，下面小编来推荐几个孕妇们可以吃的健康菜谱。

  1.白菜猪肝粥

  猪肝中含有蛋白质、钙、铁、维生素a和b1等多种营养元素，能够明目养血。

  2.洋葱炒西红柿

  洋葱中的辛辣味道被西红柿冲淡，吃起来酸甜可口，两者一起吃不仅能降血压和降血糖还能补铁哦！

  3.咖喱牛肉土豆丝

  这道菜中富含烟酸、维生素b2等孕妇所需的营养元素，孕妇们可以多多食用哦！

  其实孕妇口味改变也无需过分担心，只要注意一下，自己多调节和改善一下自己的饮食，相信孕妈们就可以一边放心吃，一边养育出健康的宝宝啦！

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孕妇怀孕晚期的个人护理：

  1、怀孕晚期，孕妇去医院检查的次数会越来越多。在产检时，孕妇应该避免使用化妆品，因为孕妇的脸色也是医生诊断的依据之一。当让这个时期也请孕妇们不要涂指甲油，因为指甲的颜色一旦被指甲油覆盖，医生就会难以从指甲的颜色判断你的身体是否健康。

  2、怀孕晚期的孕妇往往容易过敏，请用自己平时用惯了的化妆品，不要随意改变化妆品的种类，以免过敏时机体内产生的组织胺给自己和胎儿造成不良的影响。

  3、怀孕后期，请选择鞋面宽大，平底防滑的鞋子。在怀孕后期，孕妈妈往往都会出现下肢肿胀，这是叫也会因为肿胀而变大。平地防滑的鞋子保证了孕妇走路时的平稳与安全。

  4、选择布胸罩，全棉的布料柔软舒适，而合成纤维制作的胸罩会造成乳房尤其是乳头的摩擦裂伤，另外请不要随意听信传言，在乳房上涂一些本不需要的东西。

  5、适时进行乳房按摩，每天一到两次，一次数分钟，可以再每天沐浴的时候进行。将乳晕向乳房四周的方向分别向下推压。到怀孕第九个月的时候，每天做促使乳腺畅通的按摩，将乳房用拇指食指扶住，轻轻推压，能使乳腺畅通。

  6、孕晚期，孕妇阴道的分泌物会增多，请坚持每天清洗保持阴部的清洁。内裤要勤换，换下的内裤要单独清洗后放到阳光底下暴晒，以免分娩前造成外阴感染。

  7、这个时期孕妇的皮肤也比较脆弱，皮肤黏膜容易受伤，洗澡时注意动作要柔和，不要用指甲去抓。洗完澡还可以使用适量的爽身粉以保持身体的干爽。

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一般来说，在夏天可以尝试一下各种清爽美味的水果，比如说猕猴桃，猕猴桃又解渴又解馋，让人欲罢不能。但是很多人都不知道猕猴桃应该怎么吃，猕猴桃中含有丰富的维生素，以及维生素c还有维生素e不仅能够有效的增白皮肤，还可以有效地消除雀斑以及暗疮，能够起到一个非常好的提高肌肤质量的作用，还可以增强皮肤抗衰老的能力，下面就给大家来介绍一下猕猴桃的具体吃法。

第一，直接削皮，这是吃猕猴桃一种最简单也是最常用的一种方法，用水果刀把皮削了之后直接咬着吃，这样就比较简单，以及方便。

第二，用勺子吃，用一把水果刀把猕猴桃从中间一半切开，然后用勺子沿着皮的边缘轻轻的挖着果肉出来吃，这是一种非常干净，也是非常斯文的一种吃法。

第三，把猕猴桃削好皮之后，用水果叉或者是牙签吃这个方法比较有难度，并且也比较麻烦，但是如果在家里来了客人的时候，或者是招待亲友的时候，这种方法是比较好的。

详细方法：

第一步，用小刀把猕猴桃两头切掉。

第二步，用小号的水果刀自果皮边缘扎入之后，然后再轻轻的转动自己手里的果皮刀，沿着果皮的边缘将猕猴桃的果肉以果皮分离。

第三步，将猕猴桃竖着放在盘子之内，然后将果皮轻轻的拉出来，然后再用小刀子切成比较均匀的小块，然后再装到一个水果盘里面，用牙签插着吃就可以了。

猕猴桃的催熟方法：

1、用苹果催熟猕猴桃

可以将几个已经熟了的苹果和刚刚买回来的比较硬的还没有变软的猕猴桃一起装在一个纸袋子里面，然后扎上口密封起来，放上两三天就能够使猕猴桃变软了，这是因为成熟的苹果会散发出来一种叫做乙烯的气体乙烯是可以起到催熟作用的。

2、用牙签催熟猕猴桃

现在有很多人喜欢将买回来的猕猴桃先用清水洗干净之后，然后再把干净的牙签在猕猴桃上面查几个不大也不小的洞这样猕猴桃就可以熟的更快但是如果在夏天不建议使用这种方法因为在夏天使用这种方法很容易会导致猕猴桃发霉，变质。方法比较适合秋冬季节使用但是千万不要在夏季使用不然的话很容易导致整袋猕猴桃报废。

怀孕之后，身体也发生了一系列的变化，有的妹子怀孕后私处会有异味飘出，很是尴尬，那么怀孕后内裤味道大怎么回事？赶紧来了解一下吧。

有些女性在怀孕后，会觉得内裤总是有股异味，而且味道特别大。有些内裤还是湿的，如果是在上班期间，怕别人闻到，这也怪难为情的，这时候孕妈妈可能就要开始有疑问了，是不是需要去查个白带怎么回事还是有什么炎症呢？会不会影响肚子里面的宝宝呢？这些都是孕妈妈有所怀疑的。

怀孕后内裤味道特别大正常吗？

@小毛头：我也是，就怕在公司别人都闻得到，自己却没闻到，多不好意思啊。有一次在家玩电脑，起来那椅子有一小圈湿了。老公在家也反映过这问题，所以我们家的布艺沙发，我现在都用抱枕垫着才坐呢。朋友说好像不能用护垫的，你们有用么？

@梧彤：原来我以为只有我一个人有，我还担心是不是有什么妇科病，怕影响到bb，打算下次产检的时候去查白带的，看来这是孕期很多mm都会有的问题，那下次就不用去查白带了，只是我真的有时会受不了那股怪味，一天下来要换两次内裤，而且又深怕身边的人闻到，很不好意思！真烦人呐！

@关关12：原来好多人都有，我仲以为是得我自己的问题，羞愧。不过怀孕之后上厕所次数多左，密切注意一下个人卫生还是有必要的。但是好似用外洗剂唔知有无影响，唔敢用吖。

@sophialee0120：我也有同样的状况。不过我有个好方法哦，自已试出来的。之前也有试过用护垫或是换内裤，但是效果都不好。其实方法好简单，每次上完厕所，用卫生纸折成小块垫上，下次上厕所就换掉。这样，内裤上不会湿也不会有分泌物，加上孕妇经常要上厕所，垫的卫生纸就换得勤，所以就基本上没有味道了。唯一不足的是，卫生纸垫不能像护垫那样固定在内裤上。

@xiaoliho0516：我自从怀孕后一开始内裤就黄黄的，水水的，然后就一股:臊味"。但就绝对没有瘙痒的。医生都说是正常。但有时侯自己闻到都觉得不好意思。

怀孕期间是什么原因引起内裤一股异味？

一般来讲，如果是阴道炎、尿道炎等炎症，才会使女性感到内裤有一股异味，但是在怀孕期间，雌性激素上涨，新陈代谢加快，所以它的分泌物会增多，白带也会相应的增多，这些都是正常的，但是如果是味道太重或是白带的颜色不对，发黄等症状还是需要去医院进行检查的。

如果是正常的分泌物增多这种情况，一天需要换几次全棉的内裤，保持干净、清爽、透气，当然根据实际情况来看，换的内裤需要用开水来煮，这样才能杀菌，并且要用清水清洗，切不可随便使用药物或者沐浴露。而且在怀孕期也尽量不使用护垫，但如果是要工作的，没有办法的情况下，可以选用透气性好、没有香味的护垫，但是要经常换。

那么准妈妈要怎么注意个人卫生呢？

1.在洗澡的时候不要坐浴，要采用淋浴的方式进行洗澡，坐浴很容易引起阴道炎等。并且在洗完澡后要穿纯棉的内裤，防止阴道感染。

2.在怀孕期间，要记得三餐后都要用柔软的牙刷刷牙，保持口腔的干净，如果是牙齿有什么问题，去看牙医的情况，要及时的告知医生您已经怀孕了，切不可大意。

3.在怀孕中后期的时候，准妈妈的乳房开始胀大，乳晕颜色加深，要选用适合这个时间段的内衣，不要紧压乳头，如果在产后是要进行母乳喂养孩子，那么在洗澡的时候就要注意看乳头是否有凹陷，如果有就要轻轻的向外牵引。在洗澡的时候不要用力擦洗乳头，以防使乳头的皮肤干燥，从而导致损裂。

4.在怀孕这个时间段，不要按摩您的乳房，据有关调查发现，在产前按摩乳房，是有可能会导致孩子早产的。

5.怀孕时，要少接触猫狗之类的动物，怕会造成弓形虫病。

6.孕期如果是要进行性生活（前三个月和后三个月都是危险期），准爸爸要戴避孕套，避免精液流进孕妇的阴道而导致宫缩流产或是早产。

7.要注意饮食卫生和禁忌，不能吃生食或是寒食等。

孕妇内裤清洗的注意事项

孕妇在清洗内裤的时候，还有哪些需要注意的呢？

内裤需要天天换洗

不要让内裤过夜，否则大量细菌的滋生，会让清洗变得很困难。

内裤需要手洗

内裤最好能够用手洗干净，或是单独清洗，尽量不要与裤子、袜子一起洗。一是洗衣机洗不干净，同时可能导致病菌的传播；二是手洗可以增加摩擦密度，利于局部清洗，这样才能将内裤洗得更加干净。

不建议使用香皂清洗

有些人特别喜欢给内裤留下芳香气味，只用香皂洗。事实上，香皂主要是为洁肤设计的，对皮肤温和，但洁污力较低。对于洗分泌物较多的内裤来说并不理想。可以选择专门的内裤洗涤液。水温不要超过40度，最好是凉水。

太阳底下消消毒

内裤先在通风的地方晾干，然后再放在太阳下消毒。干净清爽的内裤，自己穿起来才会舒适。

内裤细菌多最久半年一换

世界各国的微生物学家都对洗衣机进行过研究，一条脏内裤平均带有0.1克粪便，排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等病菌，即使正确清洗、晾晒，上面的细菌也不可能完全被杀死。因此，一般情况下，使用频率较高的内裤，最好半年一换。如内裤出现变形、材质变干硬、污渍洗不净的情况，就得及时更换。

十月怀胎，有很多禁忌，这也是个漫长的日子，在怀孕期间一定要注意好自己的卫生，这不仅关系到胎儿的健康，还关系到母体的健康。准妈妈要克制自己的饮食或是生活习惯爱好，在孕期要定时做产检，如是发现什么问题，要及时的去医院进行检查，咨询妇科医院，谨遵医嘱，切不可随便吃药和外用药物。（参考网站：妈妈育儿网）