你和你的他也许正在计划要个健康聪明的宝宝，可又苦于不知从何做起，那就跟随我们一起来做——

1、规划1个有孩子后的生活蓝图

你和你的他谈谈有孩子后的生活，当然谈话应该是围绕着孩子的，例如：应该准备些什么？孩子出生后，由谁来带？因为孩子，可能需要增加的开销？对孩子如何进行教育等等。回忆一下你和他儿时的经历，再看看周围有孩子的父母，对孩子幼年时期将出现的问题做一些估计，并寻找一些双方认可的应对方法。在你们准备为人父母前，和你的他共同谈论有关孩子的种种话题都是很重要的，这不但能使，还会令你们更加珍惜即将逝去的宝贵的二人世界。

2、做1次健康检查

如果你和他已决定要个宝宝的话，那么你和他就需要一起做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。你和他身体健康，是孕育健康宝宝的基础。

3、留下1年准备时间

想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备、在这段时间内，你要多留心周围新生宝宝的父母，从他们身上总结出以后你们可以用到的方法和经验，还可以了解一下你和他在孕前还应该准备些什么。同时，要做父母还要先调理好身体；如果可能，准备好需要的钞票。当然，这一切都不是说做立即能做好的，它需要一段时间，需要你投入一些精力。

4、养成1个健康生活方式

从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。首先要保证每天摄入均衡充足的营养，这不仅是为将来的胎儿准备的，它使你能更轻松地应对孕后及产后出现的各种变化。每天中速步行30分钟，是一种保持良好体形的最佳方法。当然仅仅身体好，还不算健康，健康还要有健康的心理，让自己轻松快乐每一天。此外，还要注意：饮酒、抽烟、乱吃药或过量服用药物都有可能影响你的生育能力和未来宝宝的健康，为了百年大计，还是戒了吧。

5、找一所医院

你应当根据自己的健康状况、需要、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗服务水平为自己选定一家孕期保健和分娩医院。一定要去正规大医院或正规专科医院，还要注意了解比较医院妇产科的医疗和服务水平，是否提供人性化的孕期和围产医疗保健服务。前辈的经验当然很宝贵，但“百闻不如一见嘛”，还是自己亲身体验一下来的真切！

6、做1次优生咨询

去医院请医生为你做一次优生咨询，向优生专家详细说明自己和他现在的身体健康状况，并且把家庭中其他成员的健康状况也与医生讲清楚。如果被确认有家族病史的话，也要提早找出解决方案，从而及时保护宝宝的健康。

7、服用1种药品—斯利安叶酸

在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400毫克斯利安叶酸。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。

8、停用1种避孕方式—口服避孕药

如果你发现上个月还在口服避孕药，这个月已经怀孕了，那么妇科医生会建议你最好尽快停止继续妊娠。一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。这是因为口服避孕药的主要成分是激素，其作用比天然性激素强若干倍，而且口服避孕药的吸收代谢时间较长，6个月后才能完全排出体外。停药后的6个月内，尽管体内药物浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿仍有不良影响。如果停了避孕药就怀孕，将会造成小宝宝的某些缺陷。

9、编织1张支持网

养育宝宝的过程，往往离不开家人、朋友、社会上一些机构的帮助。当你遇到麻烦和困难时，他们会给你帮助。当你感到失落时，会从他们那里得到安慰。尤其不能忽视和你的他之间的感情交流，还要和父辈保持密切的联系。你还可以参加一些专门为准妈妈开设的学习班，一般一周一次课程，那是一个充满关爱的团体，在那里你能结交不少妈咪朋友，找到解决问题的妙方。

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体格发育

体型 这时已开始从婴儿的圆滚的体型转换到幼儿的体型。

体重 到本月末，男孩的平均体重为9.82公斤，女孩为9.2公斤，已接近出生时体重的三倍。

身长 男孩的身长平均达到74.17厘米，女孩为72.48厘米。

头围 男婴45.88厘米，女婴44.78厘米。

胸围 男婴45.7厘米，女婴44.8厘米。

牙齿 大多数婴儿在10月前乳牙已长出2-4颗。

神经精神的发育

运动机能 可以在父母的扶助下站立片刻。

能用拇指、食指相对摘取小东西，两手握物摆玩，喜欢把手中的物件放入盒内或从盒里取出。

心智 能够用声音表示自己的需求。

能听懂不同语气所表达的不同含义，对周围事物的反应增强。

能很好地模仿大人的动作。

对叫自己的名字有反应，常会发出连串的重复音节，会用动作表示语言，懂得说“不”的意思。

养育要点

喂养 断奶食品可以增加到每天三次了。给孩子吃的断奶食品用切碎的较好，粥也可以煮得稍稠一点。每天喂2-3瓶牛奶。

断奶食品的种类可逐渐增加。

护理 此时孩子的运动机能发达了，他不满足于整天在床上玩，所以家里危险的东西一定要收起来，免得碰伤孩子。

使用了学步车后，孩子的活动范围扩大了，但不能减少孩子爬行的机会。如果家里地方太窄，一会碰到这里，一会碰到那里，孩子反而容易受伤。所以，这时学步车可用可不用。

天气好的话，就带孩子出去散散步，看看外面的各种活动对他有好处。如果他有轻轻的咳嗽或是打个喷嚏也不要紧。日光浴还是要坚持，给他穿的衣服要便于孩子活动。

游戏 父母可以帮助孩子学扶站、扶着迈步。

父母可以和他一起做游戏，提供他和别的小朋友交往的机会，并学习“再见”等礼貌用语。

沟通 亲子对话要增多，常跟孩子讲话、念儿歌，常给他听音乐，教他发音，所有的语言、动作要和物品、玩具联系起来。父母有时可以打破常规，跟宝宝一起咿呀学语，让宝宝从中获得乐趣。

每个婴儿之间都有差异，我们提供的只是一个平均值（上海市区1995年婴幼儿体格发育五项指标）。您孩子的发育或早或晚于这个标准都是正常的，如果相差得太远，建议您向专家咨询。

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有多少人会在生孩子前做个计划书？看到这个问题，一定会有人笑：“夸张，不过是生个孩子而已，至于像做笔大买卖一样吗？”然而，专家却要提醒那些小两口，想要生个健康的孩子就得做好计划。

北京妇产医院主任医师王琪教授告诉记者，在她们所做的一项调查中发现，100对夫妇中有计划的妊娠的不到50%，大部分人都是等到怀孕后才来医院咨询，而这样就导致胎儿容易发生出生缺陷。王教授说，一个人从出生到她上学、工作、结婚，各个人生阶段都是在父母的帮助下做好了充分的准备，但恰恰就是在生育这样一个重要时段没有做准备。由于没有事先计划，很多女性在面临新岗位的选择或职位的升迁、学业的发展时怀孕了，于是不得不流产，这样就会导致妇科炎症，甚至由于免疫的原因而引发不孕症。此外，有的女性为了工作将生育时间推迟到35岁以后，而高龄产妇发生出生缺陷的几率很高。因此，做好孕前计划对于职业女性是很重要的。

另外，由于事先没有计划，当出现意外妊娠时女性却不自知，结果导致不幸的发生。王教授讲了一个真实的例子，有一位孕妇怀孕了，但她自己并不知道。当出现妊娠反应食欲不振时，她还以为是自己的消化出了问题，在做了消化道造影后才发现是怀孕了。她选择了把这个孩子生下来。孩子刚出生时并没有发现明显异常，但没过多久就发现孩子患了恶性淋巴瘤。最后，孩子夭折了。原来孕妇从停经那一天起到第8周，接受放射性治疗都可能导致胎儿出现恶性淋巴瘤或再生障碍性贫血。因此，王教授认为，一对夫妇只要有正常的生育功能，在无防护的性生活和无有效避孕措施的情况下就有可能怀孕，一旦月经未来就要怀疑是否怀孕，不要等到确实知道是怀孕了才来就诊，要知道在不确定的时间里很容易发生意外。

其实，在怀孕前做好计划并不是很难的事。王琪教授说，在怀孕前，小两口应先到医院的生殖中心做个系统的全身检查，医院可以从怀孕前4～6个月进行干预，并为夫妻俩指导何时才是最佳受孕时间。在怀孕季节上也应有选择，一般以夏季或秋季为好，因为春季和冬季是诸如流感等病毒肆虐的季节，而夏、秋季是瓜果丰盛的季节，可以使孕妇摄入更多营养成分。还有，高龄产妇分娩时产程会延长，产后易出血，因此，生育时间最好安排在25～29岁。王教授强调说，由于现在医院里已经取消了婚前的系统检查，因此要想有个健康的后代，孕前检查一定不能掉以轻心。

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  青青的老师今年布置的暑假作业很特别，是让孩子们结组，没有父母的陪伴下去旅游，回来之后将旅游过程中的事情写成报告交给老师。接到这个任务，有的孩子很兴奋，终于可以摆脱父母的羁绊，自己去玩了。有的孩子却表现出为难的神情，因为每次旅游都是父母陪着，自己什么都不用管，这次自己出去怎么办呢？青青就属于后一种。

  青青这个孩子从小就习惯什么事情都问父母，让父母帮着处理，小到每天穿什么样的衣服都是妈妈给她安排，去旅游更是什么都不管，只管玩。但是这次旅游结组的成员和她一样，都是什么事情都由父母代劳的人，而青青是小组长，更是发愁。回家后，她向父母求教怎么办。妈妈一想，事情很好办，由自己带着这些孩子玩不就可以了吗？但是爸爸一听，马上表示反对，这次正好是放开手，让青青自己独立做事情的机会，让孩子从此能够处理自己的事情不是更好吗？

  爸爸将想法和妈妈沟通了一下，最终两人达成一致意见，这次帮着青青做好计划，让她独立地去处理可能遇到的问题。

  父母慢慢地引导青青，说服她将这次活动当成锻炼的机会，青青同意了父母的意见，她也想做骄傲的领头羊。接下来，父母开始和青青一起做这次旅游的计划，安排每个步骤做什么，可能遇到的问题，应该准奋一些什么东西。青青看到自己的旅游计划书非常高兴，什么事情都考虑得很周全，就不怕遇到问题了，即使遇到问题，父母也传授了几招应对的办法。

  青青将伙伴们召集到家里，详细地说了这个计划，小伙伴们很赞同。同时，大家又完善了这个计划书，多多考虑了可能遇到的问题，以做到有备无患。

  这次旅游回来，青青一行很高兴，玩得很愉快。他们不仅享受到了旅行带来的乐趣，而且迈开了独立解决问题的第一步很有成就感。

  很多家长既想让孩子养成独立的好习惯，又怕孩子做不好，出问题，因此习惯了代劳，将孩子的事情一手包办，给孩子处理好。孩子看到父母处理得这么好，也就失去了自己去处理的想法和机会。这样，孩子的独立性就会渐渐消失。放开手，让孩子去处理他能够处理的问题，是一种勇气；帮助孩子做好计划，让孩子有备无患地处理问题，是一种技能。将勇气和技能全传给孩子，就是父母应该做的。

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