如果说夫妻争吵是婚姻要历经的成长的第一步，婚后、产后夫妻关系的心理调适就是婚姻要度过的第二关，能否平稳度过这一关是决定一桩婚姻是否成功的关键。过渡得好，婚姻能平稳发展；过渡得不好，离婚便不可避免。婚恋专家认为，夫妻在这时必须进行夫妻心理调适。具体说来，夫妻心理的调适有三方面。

·第一，性格的调适。

由于恋爱期间男女双方极力压抑的冲动情绪，结婚后逐渐暴露出来，这时随着相互间的冲突和矛盾，懊悔、不满和失望的情绪便接踵而来，而且任性可能导致行为的粗暴甚至无理，这让婚姻中的夫妻常常不仅产生失望的情绪，而且有酿成不幸的危险。同时婚前双方对婚姻都抱着过分的乐观和期望，对婚后的生活充满了憧憬，有些人甚至常常抱有不切合实际的幻想，将婚后的生活理想化。可实际的生活与理想落差往往很大，复杂的家庭人际关系、生儿育女、繁重的家务等，都不是那么“罗曼蒂克”的。所以，倘若没有充分的心理准备，就必然会产生苦闷、焦躁乃至失望的情绪。而且，有些人还错误地认为，既然成为夫妻，那么对方就应按自己的要求去做，没有把对方看成是一个真正独立的“人”，而把对方看成是自己的从属者。这些都造成了婚姻的失谐，为此，夫妻双方必须要进行性格的调适。

实际上，婚姻幸福的真谛在于相互的给予，相互的理解，而不是自私的满足。夫妻应当既保持各自的独立性，又互相补充，这样才能像两组不同音符奏出的歌声一样和谐动听。所以，夫妻双方要想永远保持长久的快乐和谐，必须有自控能力，防止过分任性。结婚以前，双方要真诚相待，加强了解；结婚以后，夫妻俩要互相沟通，互相适应，互相谅解，不要求全责备；有了宝宝之后，更要相互体贴和谅解。重要的是，夫妻双方都不要对生活过分乐观，对生活中的困难和压力应有足够的估计，同时学会忍让。只有这样，才能真正获得满意而幸福的生活。

·第二，认识的调适。

在恋爱阶段，双方在恋人面前往往都有一种充分发扬自己的优点、极力掩饰缺点的心理倾向。比如，有些不太讲卫生的小伙子一到谈恋爱的时候，总是打扮得整整齐齐、漂漂亮亮，不讲礼貌的变得温文尔雅，懒汉变得勤快，性情暴躁变得温顺老实等。另外，有些问题不是一下子就会暴露出来的，比如，有的人睡觉打呼噜，这样的问题在婚前是无法暴露的。此外，家庭生活的内容是不同于婚前单身生活的，面临的事情也大不相同。所以，出现问题就很容易理解了。恋爱中的男女双方如果对这些没有心理准备，把对方设想得完美无缺，在心里把婚后的生活想像得风平浪静，就会在婚后产生对方婚前与婚后判若两人的印象。

比如，有一对年轻夫妻，刚结婚时小两口恩恩爱爱，可是之后却经常吵架，为什么呢?原来他们在生活中相互都很不满意。丈夫埋怨妻子越来越懒，下班回到家不是沙发上一躺，就是对着镜子左照右照，饭也不烧，地也不扫，连衣服都要丈夫洗。而妻子呢，则埋怨丈夫不体贴、不关心自己，自己最近身体不太好，浑身乏力，懒得动弹，所以家务事做得少，丈夫理应理解。而丈夫却动不动训斥自己，结婚以前，丈夫的性格非常温和，现在脾气变得这么大，真是婚后面目大暴露。

之所以会产生对方婚前婚后判若两人的感觉，除了对婚后生活认识不足外。还有其主观原因。首先，男女双方在恋爱阶段戴有色眼镜看人，往往都有对对方了解不够的情况存在，这是与人的心理状态和认识特点分不开的。因为，人们对别人的认识常常受感情的支配，假如和某人感情不好，就会看到他(她)的缺点多，优点少；反之，如果感情好，就会把对方看成一朵花，净是优点，缺点很少。所以，在热恋阶段双方都往往把对方看成是世界上最好的人，所谓“情人眼里出西施’’就是这个道理。然而事实上，对方并非“西施”，等到婚后，“有色眼镜”摘掉了，就会发现对方婚前与婚后“判若两人”。

其次，还因为双方各自的心理轨迹变化不同。某调查公司发布的一项网上调查结果显示，在有945人次参加的调查问答中，男性首选“随着交往的加深，男女双方关系的性质转移了，由情趣转为责任，因此应当有不同的心理期待占50％；而女性首选“不断发现、欣赏、帮助对方，从而使双方的感情历久犹新”的占54％。因此可以看出，在爱情婚姻生活中，男性显现出“从情感到责任”的轨迹，而女性显示出“从求实到情感”的轨迹。正是这种不同，显示了女性在婚后的生活中越来越追求浪漫，而男性则在婚姻生活中转为责任感的差异。这是认识上的差异，对婚姻影响很大，是需要进一步调适的。

·第三，心理的调适。

家庭具有生育职能、抚养教育和赡养的职能、生产职能、消费职能和愉快生活职能。家庭具有的这些职能，就意味着家庭中存在着家务劳动，特别是在有了孩子以后，夫妻把注意力投入到孩子身上，久而久之，双方感情容易变得平淡，婚姻内聚力减弱。另外，在家庭中还存在教养孩子、照顾双方、亲戚朋友之间交往等方面的问题，这些都是婚前不曾经历过的，男女双方如果在婚前对这些家务劳动和人际交往的艰巨性认识准备不足，就会因此产生矛盾。

因此，夫妻关系就需要及时地进行心理调适，处理好角色置换的问题。夫妻心理调适应以树立责任感为中心，夫妻双方共同努力。

惟有如此，夫妻才能在彼此的不协调中走向协调，才能度过离婚的劫波，重新走回共同建设婚姻的道路，同时也将“离婚”的口实转变为“锻炼”婚姻的契机。

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婚姻真的是爱情的坟墓吗？很多女人结婚后再也找不到恋爱时的感觉，生活的琐事成为夫妻争吵的原因。于是，女人们不断抱怨，争吵变得更加频繁。

婚姻，不是轻松的许诺，而是沉重的担子。牢固的婚姻，不在乎彼此相互注视，而在乎共同注视同一个方向。

导致婚姻出现危机的原因很多：夫妻一方社会地位的陡升或陡降，也往往造成婚姻关系的震荡。文化层次的差异，成为无数家庭的隐患。追求档次的高低，使得千百对夫妻产生了隔阂。日常生活的压力，使人错过丰富夫妻生活的机会，而使婚姻增加了危机。爱情的天平上加上了金钱的砝码，就会失去幸福的平衡。

是的，婚姻是坚韧的，又是脆弱的。坚韧时可抵御千军万马，脆弱时禁不住生活道路上的小坎小坷。

作为智慧女人，就要懂得“婚姻需要用心去经营”这样一个朴实而又简单的道理。那么，如何去经营婚姻呢？首先，女人要把握自己的情绪。女人具有天生的感悟力和塑造力，为了爱，没有什么做不到。满足于糊涂，闭上眼睛什么也看不到，以此来取得家庭的安稳显然是不可取的。女人需要聪明，只有聪明才能体贴；女人还需要憨厚。不可放任情绪的波动，需要有评判标准，去评判情绪变动背后的原因，若原因琐碎而表达出来除了带来误解之外就没有建设意义的话，那么就让情绪的变动如风经过，过后无痕。

其次，调整标准，把握现在的幸福。婚姻中的女人，当你对幸福的要求远远超过对方对幸福的要求的时候，你就有必要重新调整自己的心态。千万不要一心想着按自己的意志重新塑造自己的爱人，因为那样做只能导致失败，是徒劳无益的。和谐的婚姻，就需要调整彼此的期望值，都要向对方的兴趣、爱好、理想靠近一些，去发现属于两个人共同的爱好和幸福点，而且求同存异也是很重要的。给自己空间，也给对方空间，以各自喜欢的方式去做一些各自喜欢的事情，不必凡事夫唱妇随也不必妇唱夫随。把握现在的幸福，不必频频回头去看以前的幸福，也不可奢求或预支未来的幸福。幸福产生于一颗容易满足的心，这是每个人的心都能感受得到的。一个向外去求幸福，寄希望于别人的给予，所得的被动的幸福是满足不了所需的。要学会向自己的内心去寻找幸福，用心去观察，有许多快乐幸福的理由是不是被你视而不见了，这样你不仅更容易幸福也更容易创造幸福。

再次，做个会“听话”的贤妻。作为一个妻子，如果有一对敏感而善解人意的耳朵，那么比一双会说话的眼睛更使一个女人讨人喜欢。善于听讲的女人，不仅能够给自己的丈夫最大的安慰和宽心，也同时拥有了无法估计的社会资产。一个文静、不矫饰的女人对别人的谈话着了迷，她所提出的问题显示她已经把谈话中的每个字都消化掉了，这种女人最容易在社会上成功，不只是在她先生的男友群里成功，而且也在她自己的女友群里成功。

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  再坚持一下！

  记得我那从美国返台探亲度假的妹妹，带着两个小孩跑来台中、住进我小区的那一段日子。每天我的美术教室一开门，她的两个孩子就会冲进来，吵着要画画。

  小学二年级的侄儿还会跑来问我：:大阿姨，我可以画一整天吗？"

  幼儿园的侄女也吵着：:大阿姨，我可以每天写好多好多的字吗？"

  他们对书法、绘画的每一堂课、不同年龄的课都想上，就像是饿了好久，迫不及待想要大快朵颐一样。

  这情景，可和三年前区别很大。

  三年前，他们在准备赴美前，暂时借住我们小区。妹妹本来的用意很简单，待在我身边，至少可趁小孩子赴美前多学点东西。当时才上幼儿园的外甥，在课堂上连十分钟都坐不住，而且非常讨厌画画，他死都不肯坐下来学画。一两个月下来，用尽各种方法，只能将他坐下来的时间延长个五分钟。每次被妈妈强迫而来的他都是满心不情愿。没想到，妹妹饱受孩子哭哭啼啼而来的压力，原来坚定的态度动摇了。

  :其实，我想过，不会画画也不会怎样！"她跑来和我讨论。

  朋友劝她：:干吗把亲子关系搞到这么紧张？孩子不喜欢就不要勉强他！"

  她也想要摆脱这令大家心烦的折磨。

  :你想放弃，那是你的事情，"我也不客气地对她说，:但你相不相信我，可以让孩子找到画画的感觉？"

  妹妹还是不放弃，，:我相信你，但我没法继续这样过下去。"

  我只说了一句话：:如果你相信我有办法帮助他，你就不能三心二意，就得全力配合。但决定权在于你。"

  妹妹思想斗争了好久，想起来台中的原始目的，终于决定听我的话。我们取得共识，口径一致：

  第一点，这是他的画画时间，不准有任何理由不来或迟到，就是生病或哭闹我也坚决要他来，让他彻底死了可以不来这条心。

  第二点，来了就要听姨妈的话，不听话，妈妈就得离开教室。这是要让他知道，反正这段时间只要画画就对了。

  聪明的小孩子其实也很现实，当他发觉哭闹都不能免除画画，而且不画也不能离开座位，了解现实状况后就死心了，同时安静地坐下来画画。画着画着，他的兴趣产生了，过了两三个月后，妹妹告诉我，小孩每天回家后都在画画，有时甚至一天可以画到四五个小时。完全让人无法相信这个孩子曾经那么排斥画画。

  而他现在的画画真的很精彩，完全没有任何大人色彩，尤其是他画的昆虫、汽车、动物等，色彩鲜明，一派纯真、活泼的气象。他到美国上学没多久，就因为精彩的绘画表现而受到学校老师的赞扬，同时作为代表出去举办展览，看过作品的人无不赞叹有加。

  他当初为何如此排斥绘画？我并不清楚，多半是在起步的阶段受到挫折或误导，但经过这一段磨合期，他的能力被启发出来，半年后就开始有倒吃甘蔗的喜悦，这时即使要他放弃绘画都不可能了。

  我知道妹妹一直很努力要当个好妈妈，所以这次返台，我也要妹妹把握机会，尽量参与我的教学，注意我怎么上课。几天下来，妹妹有感而发，对我说：:以前看你上课，总觉得你轻轻松松，晃来晃去，好像没什么，现在我才体会到，你讲的每一句话都很重要。"她还补充，:有时，你一句听起来不怎么样的话，其实对小孩的激励很大，他们都能接受。我以前都无法感受到这些有这么重要！"

  听了这些赞美，本来应该心里欢喜，但我却不禁对自己苦笑。因为我知道，一再声称要为我的教学做见证的妹妹，如果当初我按照一般的行情收费，我几乎可以打包票，她应该会选择放弃。因为我知道，大部分父母在付出代价后，几乎都等不及要看到立竿见影的成果，能够耐心等待孩子成长的人，实在是少数。通常，如果还要付出大量的时间和金钱，可以接受的父母的比例可能还会更低。

  坚持学习，才可以越过某些学习的障碍，享受学习带来的成果。

  屡屡看到孩子在克服挫折的关头苦苦挣扎，父母大多已经失去了耐心，使得孩子学习受挫，甚至克服障碍的契机一去不再来。我除了心疼，也只能保持沉默。

  我的书法班上，有一个男孩，虽然个性上比较拘泥一点，却是一个很认真的孩子。他如果跟着书法的九宫格临帖，没有问题，但是一脱离九官格，就很难掌握整个字的架构。他本来对写书法非常有兴趣，后来遇到困难难以突破。学期结束时，他告诉我他不学了。因为家长觉得他没什么进步，干脆就放弃了。我真的替他觉得可惜，他已经练习了一段时间的楷书，虽然还没练好，但只要再练一段时日，过了这一关的挫折，也就能克服他自己的困难，如此对他日后的学习也会有很大的帮助。

  我很无奈，虽然我知道问题在哪里，但家长却放弃了。我告诉他：:回去请妈妈打电话给我！"但我心里想，她多半不会打。我没有猜错。

  我想这已不纯粹是写字的问题，而是面对:困难"时的处理态度。如果家长在背后支持力量够大的话，借着写书法，是可以帮助孩子越过某些学习的障碍，但是孩子有困难，自己没有能力面对时，家长如果也选择放弃，那么问题或困难依旧仍在，不会因为他长大了，问题就消失了。

  我对教学一直乐在其中，如果能够帮助孩子建立信心面对挑战，越过困难，‘那是一件好玩且有意义的事，但我常常是看着孩子在兴趣的边缘被父母强行拉走。

  还有美术班的一位家长，孩子四岁半，从来没有画画的经验，妈妈希望她学绘画。第一堂课，孩子非常畏缩，因为她根本不知道该如何下笔，好不容易从最简单的圆形人手，加上脖子、四只脚，画了一只长颈鹿、一棵树，孩子很高兴，第一次看到形象出来，欢欢喜喜地回家了。第二堂、第三堂，她还是有点畏缩，但慢慢会画石头、会画气球、会画人物了……第四堂课，她没来，下课的时候，妈妈带着她出现在门口，简单交代了一句话：:我觉得这个孩子没天分，所以不学了。:我愣了好久好久，看着她们离开的背影，连一句话都来不及说。

  每当看到孩子乱涂一通，或是迟迟不愿意动手，或是都只画自己习惯画的东西……老师或家长必须慢慢引导他，让他有信心，敢动手，而且不要否定他，让他愿意慢慢去尝试；而且发现有一点点可以赞美的地方，就要对孩子表达支持与鼓励，让他内心即将萌芽的乐趣可以一点一滴地被启发出来。

  对儿童美术教育来讲，引导、帮助孩子，给孩子机会是天经地义的事，也许刚开始我们不知道这个芽何时会冒出来，刚开始也许进步得很缓慢，但是我们一定要耐心等待。我相信，只要你给他时间，给他机会，他一定会健康地萌芽、长大。

  不过，即使再坚定的理想与信念，有时也不免会在内心和放弃交战。当孩子好不容易建立信心，拿出一张经过一番努力、加上老师赞美首肯的涂鸦给父母时，:父母如何看待这张画？"这常会带给我很大的压力，我和孩子已经很努力地想让这个嫩芽冒出来，但是，也许父母的感受却不同：:孩子就是不会，所以老师才应该要教！":一堂课多少钱，为什么还是乱画一通！":为什么那么久了，还是进步那么慢！"

  父母亲不了解的是，如果想迎合家长，而不是站在:启发孩子"的教育立场，不替孩子着想，我可能还更轻松一点而家长可能也会觉得：:孩子进步神速！":画得这么好，这一堂课学费花得值得！":这个老师很会教，孩子一学就会了。"

  其实，最简单最不费力气的教学，就是对孩子照本宣科，让孩子依着葫芦画瓢，但这将戕害孩子不浅。我只要告诉他们怎么画，或是画给他看，让他们照着描画即可，而孩子带回去的东西，绝对会让家长满意。而这完全抹杀了孩子与生俱来的创意，强制将世间一件最有趣的事变成无聊、无趣。而且，这样教出来的孩子将如何成为真正的艺术家或有创意的人呢？

  家长可能难以想像，一个真正负责的老师要借着肯定、帮助、支持，让孩子对本来没兴趣、害怕或没信心的创作，慢慢放开心胸、肯动手，慢慢建立信心，到他喜欢、执著，是多么不容易的一件事，我们得花多少力气来克服孩子的学习与心理障碍，才能和孩子并肩走出来。我相信，如果家长能够体会，他们就会更珍惜手上那张由孩子:自己"画出来的画，即便是涂鸦。

  我更宁愿相信，他们不是对孩子爱得不够，信心不足，或不愿意耐心等孩子成长，只是单纯的不了解罢了。

  真是可惜啊！再坚持一下，就真的可以尝到甜美的成功果实了。

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一 不要使配偶感到孤独

性心理学家发现，孤独感是促成外遇的主要原因。如果夫妻缺乏亲切友好的感情交流，孤独感便会油然而生。有学者发现，夫妻间如有一方把精力全部投入到工作之中。而忽略了对配偶的关心，结果会造成配偶对夫妻性关系的冷淡。在有可能的情况下，便会去寻找新的性关系。夫妻间性生活是维持夫妻爱情的纽带;它不仅是肉体的交媾，而且还伴随着情感的交流。

二 注意尊重配偶的感情

夫妻间争吵过多，所谓:大吵三六九，小吵天天有"的话，就会使感情受到伤害而产生隔阂。:哀莫大于心死"，当一方饱受伤害之苦而达到忍无可忍时，就会使之对婚姻丧失信心。

三 给予离婚的充分自由

一些社会心理学家认为，从实际情况分析，婚外恋之所以呈增加的趋势，根本原因还在于缺乏真正的离婚自由。当今社会对离婚的观念还很陈旧，一些已经:死亡"的婚姻，由于受到来自各个方面的限制，觉得离婚的代价太大而望而却步。因此，离婚的充分自由也是减少婚外恋现象和提高婚姻稳定性的一个重要因素。

四 正确处理性生活

夫妻间对性生活处理失当，也会给外遇埋下罪孽的种子。在这方面，女性负的责任似乎应更多一些。一般说来，男性对性生活的渴望要比女性强烈，有时为了得到性生活的机会，不得不在妻子面前委曲求全。有些女性发现了这个秘密，便把性生活当成要挟和制约对方的手段，但就在她们自鸣得意之时，厌倦和反感也悄悄植根于丈夫的意识之中。