身高在当今社会对一个人的发展已经影响到方方面面，让孩子拥有一双人人称羡的大长腿是所有父母的心愿。同时，孩子身高发育慢、不长个也成为无数家长的苦恼来源。其实，孩子的身高发育规律是有迹可循的，长高的关键在于长骨干骺端与骨骺之间的一层软骨--骨骺线（也叫“生长板”），它决定了孩子最终的身高极限。

决定身高极限的关键--骨骺线

骨骺线是骨骺板的截面影像。骨骺板是长骨干骺端与骨骺之间的盘状软骨结构，它在x光片上表现为一条较宽的透光带，这就是骨骺线。儿童每根长骨的两端都有骨骺线，骨骺线还未闭合的时候，脑垂体会通过持续分泌生长激素，来刺激长骨软骨细胞增殖，而使身高不断增长。一旦骨骺线完全骨化，就会形成一条紧密的缝，这也就意味着孩子体内的骨骺线完全闭合，导致脑垂体自然分泌的生长激素只能维持人身体的基本需求，此时孩子就会停止生长。因此，骨骺线决定着孩子的身高极限。

很多家长对孩子生长发育知识一知半解，觉得孩子长高只要吃好就可以，而白白错过了骨骺线闭合前的生长黄金期。一般情况下：0-3岁是身高的黄金储备期，这一阶段孩子骨骺中的骨化中心及软骨细胞正在不断分裂、扩大，此时需要坚持补充生长元素，奠定长高基础；12-16岁是身高的黄金增长期，这一阶段是身高差距拉大的时期，应每天应摄入充足均衡的营养、保证充足的睡眠和合理的运动锻炼，促进四肢骨骼的增长；16-18岁是孩子身高的最后加速期，这一阶段孩子骨骺线已慢慢骨化闭合，生长开始缓慢甚至逐渐停止。此时最重要的就是采取延缓骨骺线闭合时间的措施，赢得更多的生长时间。每一个生长阶段都事关宝宝未来的身高发育情况，家长务必要掌握孩子骨龄和身高的生长发育情况，做好后勤保障工作。

内外兼修，充分利用骨骼发育的“生命线”

既然已经对骨骺线这一骨骼发育的“生命线”有所了解，那应该如何保证骨骼健康快速地生长呢？家长可以从以下两个方面入手。

这里所说的营养均衡可不是随意混搭，而是要注意均衡饮食，全面摄入各种营养素，保证饮食多样化。其中，促进身高增长的营养素叫做“身高专项营养素”，主要包含三大类：蛋白质、矿物质（钙、锌）和维生素（维生素a、维生素d）。随着经济水平的提高，膳食摄入来源丰富，我国儿童蛋白质营养摄入是充足的，而矿物质和维生素相对而言更容易被忽视。家长们比较了解的“钙+维生素d”的组合可以促进钙吸收，保证基础骨量，为身高增长奠定坚实的基础。而维生素a才是与骨骺线息息相关的关键营养，不仅能够增强软骨细胞的活性，让软骨细胞不断的增殖分化，从而提高长骨的生长速度，还能促进蛋白质的生物合成，有助于细胞的增殖和分化。不仅如此，维生素a还有利于促进夜间生长激素的合成和分泌，这是促进身高增长另一大重要因素。可见，维生素a和维生素d都具有很好的身高促进作用，ad同补也比单独补充效果更佳，儿保医生也都建议家长选择更为科学合理的方法为宝宝科学补充，每天一粒伊可新维生素ad滴剂，至少坚持服用到3岁，3岁以后有增高需求仍旧可以继续补充到青春期，可以起到1+1>2的增高效果！

除了遗传因素外，营养状况、睡眠时长、运动量、心理压力等因素都会影响到孩子的身高。运动不仅可以刺激长骨骨骺软骨细胞增值，加速骨骼中的矿物质代谢，刺激身体长骨生长，还能促进新陈代谢，刺激体内的生长激素分泌。家长应该多让孩子动一动，每天至少安排1-2小时的户外运动时间，根据孩子的年龄进行适时适量的有效锻炼。同时，睡眠与促进身材长高的生长激素有着十分密切的关系，让孩子习惯早睡，拥有良好的睡眠质量，对长高也有很大的帮助。除了从营养角度出发帮助孩子成长，也别忽略了孩子的心理因素，轻松愉悦的家庭环境能让孩子成长得更高更健康哦！

看到这里，你对宝宝长高的知识有了更充分的了解了吗？通过科学的方法，同时科学补维生素ad，一定能让孩子的身高更上一层楼！

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

每一个孩子的到来，都犹如天使降临人间，成长的点点滴滴，每时每刻都牵动着父母的心。在孩子成长的过程中，每个“第一次”都是不平凡的，是孩子成长路上的重要里程碑。但是，有些不可复制的“第一次”如果没能及时把握，错过就变成了过错，而过错可能会成为父母和孩子一生的遗憾。

第一次“吃奶”--人生第一口营养

若分娩后妈妈和宝宝一切正常，宝宝出生2小时内就会被送到妈妈怀里哺乳，凭着本能开始第一次吃奶。妈妈产后5天以内的乳汁称为“初乳”，由于初乳较为粘稠，且外观为深黄色，看上去有点“脏”，因而不少人选择将其挤掉丢弃，实际上这是错误的做法。初乳有“液态黄金”之称，不仅蛋白质、牛磺酸及矿物质含量丰富，还含有对抗各种病毒细菌的免疫活性物质，可为宝宝提供多方面的保护。而初乳中含量较多的磷酸钙、氯化钙等矿物质也有利于胎便排泄、减轻新生儿黄疸，再加上初乳脂肪和乳糖含量较少，容易被消化吸收，实在是不可多得的“营养佳品”。所以，妈妈分娩后应尽早开奶，让宝宝吸吮乳头获得初乳，不仅有利于进一步刺激泌乳，还能帮助宝宝打下营养基石。还有一些新手妈妈担心分娩后下奶受阻或太晚，于是在宝宝出生后会预先喂些牛奶或糖水，但这样容易降低新生儿对母乳的兴趣，势必造成喂养困难，同样不可取。

第一次“出牙”--宝宝的第二门面

牙齿是人体非常重要的一部分，它不仅是用来咀嚼食物的重要器官，还是影响宝宝颜值的“第二门面”。乳牙长齐至少需要两年的时间，大部分宝宝6-8个月时就会萌出第一对乳牙，出牙时间有一定个体差异，早的可以4个月，晚的可以到12个月，但只要在这个时间范围内都是正常的。有些妈妈认为宝宝的乳牙最终会被恒牙代替，因而对乳牙的生长并不重视，显然这是不对的。往近了说，乳牙发育不好影响咀嚼和消化功能，容易导致营养不良、发育迟缓等问题；往远了说恒牙牙胚长在乳牙胚下面，乳牙的好坏直接关系恒牙的生长，甚至可能影响口腔和面部肌肉的发育。因此，在宝宝出牙的敏感期内，一方面要注重口腔卫生，早晚用纱布蘸温水帮助宝宝清洁口腔，饭后、奶后也要及时清理防止细菌滋生。另一方面还要及时添加关键营养，保证宝宝的牙齿强壮坚实。钙虽然是组成牙齿的主要成分，但光补钙是远远不够的，只有维生素d发挥“搬运工”的作用，钙质才能顺利到达宝宝体内来坚固骨骼和牙齿，而维生素a对于牙齿的生长同样十分重要，它可以促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化，保护牙釉质以及牙龈和口腔黏膜，降低牙齿排列不齐、牙釉质发育不良、龋齿等发生的可能，维护乳牙健康。因此，家长应从宝宝出生起每天额外补充1粒维生素ad（伊可新），即使添加辅食后也不能忽视，一定要坚持服用到3岁，以免影响牙齿的健康发育。

第一次“爬行”--奠定走路的基础

爬行是宝宝独立活动的预备阶段，是宝宝运动生涯中的一个重要里程碑。由于宝宝爬行时需要用四肢支撑身体的重量，并借助腹部或臀部的力量，因而能有效锻炼胸腹、腰背、四肢等全身大肌肉活动的力量。爬行训练还有利于宝宝认知、思维和记忆能力的锻炼，促进全方位的感觉统合训练，为宝宝未来站立、行走以及大脑发育打下坚实基础。一般情况下，宝宝7-8个月就可以训练爬行，此时要营造一个舒适、宽松、安全的爬行环境，爬行过程中宝宝最好穿连体服，以免腹部和肚子着凉，也可以穿上护肘、护膝防止受伤。当然，爬行训练与四肢发育是相辅相成的关系，除此之外，营养补充工作也不容忽视。正如上文所说，钙+维生素d决定了骨骼强度，维生素d能帮助钙质尽快吸收并到达骨骼和牙齿，增加基础骨量，同时维持肌肉的收缩功能，确保骨骼发育和肌肉力量。维生素a也是促进骨骼发育的关键营养，一旦缺乏将会阻碍长骨的生长速度，不利于软骨细胞增殖和发育，还会影响生长激素和甲状腺激素的分泌，导致出现骨骼发育迟缓、身高增长缓慢等问题。如果宝宝出现不爱动或四肢无力的情况，很有可能就是维生素ad摄入不足导致，因此每天一粒伊可新维生素ad必不可少，还能为宝宝以后学站学走奠定营养基础哦！而对于一些天性不爱动的宝宝，也可以采用玩具引诱、比赛等爬行游戏来提高积极性。

良好的开端是成功的一半，正是无数个“第一次”，才构成了宝宝的成长轨迹。作为见证人的父母一定不能错过，要为孩子的成长谋划最好的起点！

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

  每一位父母都希望自己的孩子能够拥有一个健康的身体，判断孩子体质是否优秀，身高是一项重要指标。春天万物生长，也是孩子们长个子的好时节，大家要多留心。

  关于孩子身高，这些认识不靠谱

  1.父母长得高，孩子个子也高

  孩子的身高虽然受父母遗传的影响，但是遗传只能限定孩子身高的范围，上下的误差达8公分左右。假如孩子的身高接近上限，说明孩子身高发育良好，假如孩子身高接近下限，说明孩子身高发育不理想。

  2.孩子还能长，别心急

  孩子进入青春期，身体会有一系列变化。当孩子完成变声或有了月经，说明其在青春期的发育快接近尾声了。这个时候，孩子的骨骼生长区即将闭合，身高的增长也快要停止了。

  3.我发育慢，孩子肯定跟我一样

  孩子身高早发育还是晚发育都是有可能的，父母要关注孩子的生长情况，定期做检测排除影响孩子发育的各种疾病。

  孩子发生这种情况，请立即就诊

  孩子3岁以上到青春期到来前，身高每年增长5-7公分。这个年龄段的孩子每个月要长高0.5公分，假如3个月孩子身高增长不够1.5公分，或者比同龄人矮上一截，就要去医院检查，看看有没有内分泌疾病；假如孩子身高比同龄人高出很多，有可能是孩子性早熟引起的，也要去医院检查治疗。

  想让孩子长高，父母要注意四个方面

  1.应确保孩子饮食营养，尤其是富含钙质的食物，应适当错多吃些，比如豆制品，芝麻、牛肉制品等等。

  2.让孩子多参与体育运动。研究表明，经常参加体育锻炼的孩子要比不参加体育运动的孩子长得更高，平均高出4公分左右。孩子运动后能使身体分泌更多的生长激素，促使其长的更高。

  3.不妨让孩子多晒太阳。孩子多晒太阳可使身体更好吸收食物中的钙质，对身体长高很有帮助。

  4.要保证孩子睡得好。除了以上几点，父母还要让孩子睡好觉。生长激素分泌最旺盛的时间是晚上22点到第二天1点之间，因此父母别让孩子睡的太迟。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！