孕妇在怀孕时除了要补充孕期所需的能量外，当出现不适感时要到医院详询，尽早做好治疗。那么，孕妇手指关节痛该吃些什么食物好呢？下面将具体说说这个问题。

1、适当地补充维生素及钙从妊娠的早期开始就要适当的补充维生素d和钙，怀孕后对各种营养成分的需求量增加，所以要注重适当地增加维生素及钙的摄入量。

2、平时注意少吃一些盐，不要大量喝水，喝水可以分多次，每次少喝点。

3、孕妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对孕妇的身体健康，很有帮助作用。

4、多注重休息，平时可进行适当的活动。如果是冬季，准妈妈最好用温水洗手，经常抬高手臂，增加静脉及淋巴液的回流，可减轻疼痛。同时也不用太紧张，随着妊娠的结束，疼痛会自然消失的。

1、注意关节保暖

气温降低时，要及时添加衣物，以免膝关节受凉。此外，尽量不要接触冷水，涮洗用温水最佳。如果本来就患有关节炎，可戴好护膝等以防复发。

2、经常锻炼关节

手指弯曲度：将手指弯曲，用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近，然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。

手指强化：将手平放在桌上，将手指往大拇指的方向挪动，并用另一只手将手指往反方向拉。 如此可增强手指肌肉的强度。

孕妇手指关节痛是什么原因呢？其实，很多孕妇在怀孕时会出现手指的关节僵僵的、酸疼，想要握拳，居然攥不住。手腕不厉害，但也酸酸的不舒服，需要缓上一会儿才好转。

1、这主要是由于妊娠期的水肿引起的因为严重水肿以后，压迫神经而导致骨关节的疼痛。早晨起来会疼得非凡厉害，有张不开手指的感觉。

2、缺钙会导致肌肉的痉挛和骨关节的疼痛与妊娠期的胎儿发育有关，孕期大量需要钙、磷和维生素d，假如这些营养元素摄入不足缺钙的话，轻易使骨关节疼痛和肌肉痉挛，非凡是晚上睡觉的时候，稍动一下小腿就会抽筋。

3、孕妇在为分娩作准备时，内分泌使得关节、韧带都会松弛(民间叫开骨缝)，所以不仅手部，孕晚期腰部、腿脚，骨盆都会陆续地不舒服，但绝对是正常的。如有反常的情况出现，或哪个部位特别难受就要及时咨询医生喽。

孕妇本来在怀孕期就有很多的不便，如果出现手指关节痛就更加难受了。那么，当孕妇出现手指关节痛时，该怎么办呢？在这里，妈网百科特意整理了一些缓解孕妇手指关节痛的方法喔，快来看看吧！

1、孕妇手指关痛发生后，应积极治疗。同时要多摄入含钙丰富的食物，适当服用钙剂或维生素a、d。早晚一杯孕妇奶粉。

2、孕妇出现手指头痛，应该在白天多晒晒太阳，早晨和晚睡前吃纯净的钙之缘片营养素补补钙，钙之缘片是含有维生素d的吸收很好，坚持一至两个月左右就会有效果，孕妇补钙还能预防抽筋，高血压综合症等。

3、另外，起床后双手十指交错相握，伸直再握住、再伸直，或做“抓空”动作，即两手掌重复开、合，能管些用的。而且，宝宝生了之后，再持续不长的一段时间，这些不舒服就会消失的！

4、孕妇手指关节痛是不可忽视的不适症状，要及时缓解哦。