顺产对孩子的好处，准妈妈们都知道，为了能顺产，准妈妈们会尽最大的努力。最近关于爬楼梯有助于顺产的说法流行于网络。很多准妈妈跃跃欲试，有一怀孕就开始爬楼梯的，有孕后期放着电梯不用，特意爬楼梯的，精神可嘉，可是这样做真的有帮助吗?

传播这种方法的人是这样解释的：爬楼梯可以促使胎儿早些入盆，对逾产妇(超过预产期还没有生产的孕妇)很有帮助;还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，增强孕妇体力，起到加快分娩和促进产后恢复的作用。

但也有不少孕妇心里直打鼓：孕后期了，挺着大大的肚子，上下楼梯都不一定能看得见台阶，万一摔倒了岂不坏事;再加上爬楼梯运动量不小，能撑住吗?

爬楼梯不能帮助顺产

勤爬楼梯可能危害母婴

为了找到真相，记者联系了妇产科专家。妇产医生不赞成这种做法，她说：:对于孕妇来说，爬楼梯有摔跤的风险。万一孕妇一脚踏空，后果不堪设想。"如果孕妇有家人在旁搀扶，排除掉摔跤的风险后，爬楼梯对于顺产有没有帮助?

答案是没有。:爬楼梯对于孕妇来说不是合适的运动。首先，上楼、下楼时，人的膝盖弯曲，承受的压力是正常行走的三倍，孕妇自身的体重也较重，对膝关节不好;其次，为了保持平衡，孕妇身体会微倾，腰椎和腹部的压力会增大，既给自己的身体增加负担，又给胎儿造成压力。"

医生说，她就曾接诊过一名孕期爬楼梯助顺产的孕妇，结果到了生产的时候，胎儿脐绕颈的现象很严重，根本不能顺产，只能选择剖宫产。爬楼梯完全没有得到想要的结果。

可是如果孕妇住的地方没有电梯，只能走楼梯呢?:这种情况下，孕妇多是孕前就每天上下楼，上下楼对她来说是日常生活，注意安全就不碍事。不用特意去爬楼梯。"

有什么运动能帮助孕妇顺产：散步和孕妇瑜伽有益顺产

:最适合孕妇的就是平地散步和孕妇瑜伽。对于孕妇来说，这两种运动的强度很合适。"

值得注意的是，不同孕期的孕妇运动幅度是不一样的。孕早期的运动幅度要小，以免运动量太大，造成流产;孕中期身体状态相对比较稳定，可适当加大运动幅度，增加运动时间;孕后期体重增加，运动量也应该适当变少。专家特别强调：孕妇每运动30分钟就应该休息一下，以免造成疲劳。

很多孕妇认为家务劳动，比如拖地、扫地等也能起到运动的作用，就用它来替代散步，这种做法专家认为不可取：:拖地、扫地等家务劳动，有很多弯腰的动作，对于孕后期的孕妇来说不合适，而且家务劳动属于疲劳运动。孕妇可以做家务，但是要以轻松、不劳累、无负担为基准。"

平时经常会听到孕妈妈说:医生，现在都说顺产好。听说爬楼梯有助于顺产，我每天都爬好多趟，搞得气喘吁吁，大汗淋漓。不知道到时候会不会好生一点?"这种说法和做法让我感觉有点莫名其妙，上网一查，才发现网上有好些孕妈妈在讨论孕晚期要不要爬楼梯的事情。我不知道这种说法最初是怎样流行起来的，但是从医生的角度来说，我认为这种说法并不科学，不应该被推荐。

下面给大家分析一下：

想顺产，软硬指标都要合格才行首先，我们来看一下能不能顺产取决于什么。决定分娩的三大要素是产力、产道和胎儿。这其中有硬指标，也有软指标。

硬指标——骨产道和胎儿因素硬指标包括骨产道和胎儿。孕妈妈的骨产道要发育正常，就是平时说的骨盆大小和形状要是正常的，骨盆太窄的孕妇是不能顺产的。胎儿的大小、胎位以及有没有脐带绕颈等因素也非常重要。胎儿发育得太好长得太大或者发育太差长得太小都是不适合顺产的;胎位不正比如臀位，就是俗话说的:倒胎"，也是不适合顺产的;脐带绕颈两周以上我们也不建议顺产。

在孕妈妈的生理条件和胎儿的条件都合格，也就是硬指标达标的情况下，能不能顺产就要看软指标了。

1、孕妈妈的信心软指标中第一取决于孕妈妈的信心，通俗地讲就是要不怕疼。很多孕妈妈怀孕期间信誓旦旦地要顺产，等到产程一发动就受不了了，要求手术结束分娩，问她们原因，都说根本没有想到顺产会这么疼。是的，分娩痛是很痛，在医学疼痛分级中是第iv级，就是最痛的那一级，但是顺产是一个生理过程，再痛也应该能够忍受，被:疼死"的人其实是没有的。现代医学发达了，剖宫产一刀就可以避免所有疼痛，大家都有了指望，有了退路，所以才会出现说疼得受不了这种情况。所以如果孕妇本人很畏惧疼痛，比如做阴道检查都喊疼的人，无论爬多少楼梯都是没有办法坚持顺产的。

2、软产道的弹性软产道的弹性也很重要，包括子宫下段的形成、宫颈的扩张能力，以及骨盆底组织、阴道及会阴的扩张能力。这些就是可以通过孕期适当运动来改善的了。

那么，什么样的运动可以增加软产道的弹性呢?爬楼梯有没有用呢?其实，爬楼梯对于孕妇来说，特别是孕晚期的人来说，是一项非常不合适的运动。

孕妇爬楼梯的影响

好处：增强孕妈体质健康

孕妇爬楼梯可以产生运动的效果，加强准妈妈的心脏功能，而且也可以活动骨盆。还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，增强孕妇体力，起到加快分娩和促进产后恢复的作用。

害处：给孕妈和宝宝带来伤害

孕妇自身体重较重，爬楼梯会增加脊椎的压力和膝关节的摩擦，所以爬楼梯过多，反而容易造成腰酸以及膝盖受伤。特别是在下楼梯的时候，受伤的可能性会越高。另外，爬楼梯的时候会收缩腹部，增加腹压，这样对孕妇和胎儿都不好。

其实，日常生活中孕妈们是可以爬楼梯的，但是不必为了顺产而刻意的去把爬楼梯当成一项运动，因为爬楼梯对于孕妇来并说不是合适的运动，楼梯爬的过多可能危害母婴。日常生活中，孕妈如果上下楼需要爬楼梯也要注意自己的身体情况，小心谨慎一些。

孕妇爬楼梯注意事项

1、每次上下楼梯的次数忌过多

2、孕妇爬楼梯不要过度，应该适可而止，爬楼梯不要超过4层为好。因为爬楼梯会增加脊椎的压力，过度则造成腰酸及膝盖受伤。

3、不要提很重的物品上下楼

4、孕妇在上下楼梯的时候会增加腹部压力，而如果提着很重的物品上下楼的话，腹部压力就会更大，这时就更容易发生流产、早产等情况。万一不小心一脚踏空，后果不堪设想。因此，为了减轻孕妇的家务负担，家庭琐事最好还是由丈夫来承担比较好。

5、上下楼梯的时候不要着急

6、孕妇在上下楼梯的时候一定要讲究正确的行走方式和正确的动作，不要太着急，要一步一步地慢慢上下。如果行走动作太快，在上下楼梯的时候就很容易出现滑到的现象，对自己和胎宝宝造成伤害，到时就后悔莫及了。

7、孕妇上下楼梯应尽量扶着把手行走

8、孕妇上下楼梯时扶住扶手，避免在行走楼梯时讲手机、拿东西，以防不注意发生摔倒的危险。

可是如果孕妇住的地方没有电梯，只能走楼梯呢?这种情况下，孕妇多是孕前就每天上下楼，上下楼对她来说是日常生活，注意安全就不碍事。不用特意去爬楼梯。

最适合孕妇的就是平地散步和孕妇瑜伽。对于孕妇来说，这两种运动的强度很合适。

值得注意的是，不同孕期的孕妇运动幅度是不一样的。孕早期的运动幅度要小，以免运动量太大，造成流产;孕中期身体状态相对比较稳定，可适当加大运动幅度，增加运动时间;孕后期体重增加，运动量也应该适当变少。专家特别强调：孕妇每运动30分钟就应该休息一下，以免造成疲劳。

很多孕妇认为家务劳动，比如拖地、扫地等也能起到运动的作用，就用它来替代散步，这种做法专家认为不可取，拖地、扫地等家务劳动，有很多弯腰的动作，对于孕后期的孕妇来说不合适，而且家务劳动属于疲劳运动。孕妇可以做家务，但是要以轻松、不劳累、无负担为基准。

人们都说临产分娩之痛是人类最难承受的疼痛之最，那么现在让我们看看准妈妈临产爬楼梯有助于分娩吗，那么让我们爱帝宫的专家为您解释，详情可以访问我们准妈妈孕期保健让每一位准妈妈减少分娩之痛吧，让每一位准妈妈幸福的迎接宝宝的出生。

现在我们听听专家对于准妈妈临产爬楼梯有助于分娩吗的看法，我们认为准妈妈在临产前的一个月可以做一些小范围的活动，只要不是跳跃等大幅度的运动，是对宝宝和准妈妈没有太大危险的，那么我们问问专家爬楼梯这样的运动适合吗？有助于准妈妈分娩吗？专家认为一般来说爬楼梯这样的轻微活动对准妈妈身体健康没什么危害，合理的运动量有助于准妈妈分娩，因为在爬楼梯时主要运动的是我们的大腿和腹部的肌肉，这样有助于我们韧带，肌肉的拉伸，可以达到锻炼盆骨附近的肌肉的效果，有利于子宫的收缩，我们知道生产时的疼痛主要是因为子宫的伸缩而疼痛，所以我们先锻炼收缩会有助于生产的。但是有少数的专家们对准妈妈临产爬楼梯有助于分娩吗这一问题有不同见解，他们认为，准妈妈在临产前就应该在床上躺着，避免运动，由于准妈妈临产前肚子很大了，行动不便，为了不发生不必要的危险，他们建议不要活动，我们知道这些专家的初衷是好的，是非常安全的方法，所以，各个方面我们都要考虑，在保证准妈妈做适量的活动的前提下，可以做做爬楼梯的活动，这样既能让准妈妈在临产前保证运动量，同时也能达到锻炼的效果，也可以减轻分娩的疼痛，有助于分娩。为了准妈妈在生产前减少分娩的疼痛，我们准可以在临产爬楼梯，这样可以起到锻炼身体的效果，同时也助于韧带的拉伸，加强对腹部和盆骨附近肌肉的锻炼，这是有助于准妈妈生产的，如果您想知道更多关于准妈妈和宝宝健康的知识，欢迎您到我们爱帝宫官网浏览学习。

最近关于爬楼梯有助于顺产的说法流行于网络。很多准妈妈跃跃欲试，放着电梯不用，特意爬楼梯的。那么，这个说法真的可信吗？

孕妇爬楼梯有助于顺产吗？

想必不少产妇在生孩子之前都会被要求，要多爬爬楼梯啊，这样孩子才会比较好生哟！那么事实真的是这样吗？爬楼梯真的有利于顺产吗？

答案是，no！虽然有些产妇是可以通过爬楼梯的方法增加一些运动量，但是这样做跟剩余是没有关系的哦！不仅如此，爬楼梯还很可能会对你们和胎宝宝带来伤害哦！

下面就一起来看看小编分享的这个案例。

小萍是一名38岁的高龄产妇，在孕33周产检的时候，医生告诉小萍，胎儿有脐带绕颈，不适合顺产，所以要少活动多休息。

小萍自己也查了很多关于脐带绕颈的资料，看到很多有相同经历的妈妈都说后期会自己绕出来，所以小萍也没有多放在心上。

直到孕37周的时候，小萍突然肚子有点疼，感觉到了规律宫缩，于是就赶紧去医院待产，去了医院之后，医生告诉小萍孩子没有那么快生，可以住院观察几天，并且特地嘱咐了她胎儿脐带绕颈了，要多休息。

可是小萍的婆婆确不这样认为，觉得要多活动，孩子才好生，于是就叫小萍去爬楼梯，甚至凌晨三点的时候还在爬。隔天医生例行检查之后发生孩子已经没有胎动了，于是就赶紧给孩子用了药，不久小萍就分娩 出了一个男孩，孩子出生的时候绕颈了三圈，孩子也已经没有了心跳。

这时候小萍才懊悔自己不听医生的建议，多注意休息，定期检测胎心，可是后悔也已经来不及了。

由此可见，把爬楼梯当做顺产的法宝是一件多么不靠谱的事啊！所以小编奉劝各位准妈妈或者事已经在待产的准妈妈，不要再看爬楼梯来助顺产咯，切记啊！

临产时有助顺产的动作介绍

1，压腿

准妈妈可将一直脚放在楼梯或者是床上面，然后将自己的身体向前倾，形成压腿的姿势，然后在有宫缩的时候摇晃臀部，这样做的目的是打开骨盆，让胎儿下降的空间可以边的更大一些。

2，深蹲

深蹲怎么做，想必不用小编说你们都应该会了解吧！不过产妇在深蹲的时候，一定要用手扶住床，然后屈膝下蹲，半蹲或者是完全蹲下都可以。这样做的目的是可以可以有助于转呀压力，有效减轻痛苦。

3，身体前倾

准妈妈可以在桌子上或者是在病床上面放只一个枕头，然后将你们的身体往前倾，趴在枕头上面，宫缩来的时候摇晃你们的臀部即可。这样做可以起到一定加速产程的作用。（专稿，如需转载请注明出处。）

很多孕妇在怀孕期间都承受着很大的心理压力和负担，特别是对自己能否进行自然分娩是非常担心的。然而很多孕妇都想知道临产爬楼梯能不能帮助到自然分娩，为了让准妈妈们能了解到这方面的问题，爱帝宫专家下面为准妈妈解答。

在每个准妈妈临产之前心情都是非常紧张的，有的是害怕疼痛，而有的则是害怕自己不能顺利的进行自然分娩，这个时候准妈妈就想采取一些措施来让自己能够进行自然分娩。因此对临产爬楼梯有没有这一作用，专家解释道，在临产之前做一些运动确实能帮到到胎儿更快的入盆，而如果是在整个怀孕期间都坚持做一些运动的话，那么对宝宝和自己的身体都是又很好益处的，这也是想要自然分娩的准妈妈应该坚持下去的。但是也不是非要爬楼梯才行，像一些散步啊，或者是轻便的运动也是可以的，也是能帮助到自然分娩的。准妈妈孕期保健也能对自然分娩有所帮助的。一般做运动都是循序渐进的，临产爬楼梯也不是只爬一两次而已，一定要每天坚持下去，特别是快要到临产的时候，还可以多散散步，但是要注意保持好姿势，以免滑到或者是发生意外。但要记住爬楼梯的次数不能太多，因为爬楼梯本来就是很累的，做其它运动也不能做的太多，不然会造成骨盆的恢复不良好的。如果是剖宫产的孕妇，建议在产后几周之后再进行运动，以免让伤口感染，或者是拉伤之类的，久久不能痊愈的话还可能会落下很多月子病。总之要记住什么东西都是适可而止的，不能要强迫自己去做了。临产爬楼梯确实是有助于自然分娩的，准妈妈可以适当的进行，另外还可以做一些轻松的家务事，这样能帮助管理到孕妈妈的体重，让分娩的时候更加轻松一些。还想了解更多帮助到自然分娩的，拨打爱帝宫客服电话400-888-5248专家给您更好答案，让每位准妈妈都能生下健康聪明的宝宝。