红鲳鱼肉质细嫩，鲜味十足，并且骨刺很少，适宜老人和小孩食用。它可以帮助老人预防骨质疏松和心血管疾病，还能降低胆固醇；可促进儿童及青少年的骨骼发育，提升脑力和保护视力。

红鲳鱼还十分适合年轻人食用，它能够消除疲劳，对于经常用脑、用眼过度的人群以及体力劳动者有很好的补益作用。

对于久病体虚的人而言，经常吃红鲳鱼还有调理气血使身体恢复健康的作用。

总的来说，红鲳鱼适合大部分人群食用，只有极少数人群不宜食用，包括慢性疾病患者和皮肤病患者。

蒸湖蟹好吃没错，但这么好的东西不是人人都能消受得起的呢！当然，我们不是说它贵，毕竟再昂贵的东西，总是有人舍得花钱来买。我们这里指的是一些特殊体质的人，没办法吃湖蟹。

对于身体健康、体质平和的人而言，自然是可以吃湖蟹的，即便是有腰腿酸痛、筋骨损伤、淤血或者皮肤炎症的人群，也是可以吃湖蟹的。

但是如果是患有慢性肝炎、心血管疾病、胆道疾病或者是其他一些慢性疾病，显然是不能吃湖蟹的。慢性胃炎或者是十二指肠溃疡也一样，不可以吃湖蟹。

老人、小孩及孕妇，则需要慎吃湖蟹。因为湖蟹对消化系统有一定的影响，是以老人和小孩需少吃或者不吃；而孕妇需要慎吃则是因为湖蟹的寒性比较大，对孕妇和胎儿会有不利影响。

小鲳鱼可以称得上是物美价廉的食物了，但是麻麻们千万不要因为它便宜就大量的采购哦，要知道这种东西是没办法存放太久的，而且还得知道家里的人适不适合吃！

问：小鲳鱼不是适合所有人吃的吗？

答：小鲳鱼不是所有人都可以吃的，它也有它的适宜和禁忌人群。我们一般默认为除却禁忌人群以外的人都可以吃小鲳鱼。

问：小鲳鱼的禁忌人群是哪些？

答：患有慢性疾病的人和有过敏性皮肤病的人群是不可以吃小鲳鱼的。

看完这两个问题，不知道大家是否对小鲳鱼的适宜人群了解了呢？

在这里我们还要补充一点，小鲳鱼特别适合体虚、贫血和中老年人食用呢！可以补气养血和预防心脑血管疾病。

由于湖蟹的特殊性，注定了它不是所有人都能吃的，尤其是一些慢性疾病患者或者体质特殊的人群，在吃湖蟹的时候是肯定要小心的。那么湖蟹适合哪些人吃，不适合哪些人吃呢？

一般来说，身体健康、体质平和的人均适宜吃湖蟹。而如果是下列人群，则不适宜吃湖蟹。

1、血脂高、有冠心病的人群。因湖蟹胆固醇含量很高，平均100克的蟹黄就含460毫克的蟹黄，而人体一天的胆固醇摄入量不能超过300毫克。

2、胆结石、胰腺炎和肝炎、消化系统疾病患者。湖蟹中的蛋白质含量很高，易加重这些疾病患者的身体负担。

3、痛风患者及过敏体质。湖蟹属高嘌呤食物，会加重痛风症；而国民体质的人群吃湖蟹容易发生过敏反应。

4、感冒发烧的人群。这类人吃湖蟹容易加重感冒病症。

5、婴幼儿。蟹黄和蟹膏都属湖蟹的生殖系统，含有大量的性激素，多吃可能会引起孩子性早熟。