炎热的夏季，大家都是离不了空调冷气的，虽然这会让你和孩子感到凉快，但是也可能导致孩子因为冷暖不均而生病，另外，炎热的天气会让他们生痱子，出皮疹，皮肤状况变的越来越差，此外，腹泻，食欲下降都是基本会发生的情况。因此，爸爸妈妈们要谨慎照顾孩子哦，尽量不要让他们生病。

  1、空调温度

  孩子的体温和大人是不一样的，在夏季，家中开着25度的空调，也许父母都会觉得有些热，有的甚至都低至20度，这样的温度虽然对大人没关系，可是却会让你的宝宝感到寒冷。如果再外出的话，室内室外巨大的温差会使得你的孩子患上热感冒，甚至发烧。因此在家中，空调温度最好保持26-28度，这样的温度对孩子而言是刚好的，而且还要给孩子穿着长袖的衣服。另外在家中放置一个加湿器，开着空调会让空气变得干燥，你的孩子可能会嗓子疼痛。所以，维持空气湿润也是必要的。

  2、避免在烈日下带着孩子外出

  如果你想带着孩子出门，最好选择傍晚太阳下山之后，或者是清晨太阳刚出来的时候，避免烈日的情况下出门。否则强烈的阳光会影响孩子的视力，刺激视网膜，导致他们在以后近视散光。另外，烈日也会晒伤孩子娇嫩的皮肤，即使你已经给孩子涂了防晒霜也没有用。

  3、牛奶储存时间

  在夏季，食物很容易变质腐坏，不管你是母乳喂养还是牛奶喂养孩子的，高温下，奶乳的存放时间最好不要超过2个小时，否则其中的蛋白质会被损坏，奶汁变质，导致孩子腹泻，严重的还会脱水。所以，保持乳汁新鲜是饮食上要注意的首要事情。

  4、爽身粉

  在夏季给孩子洗完澡之后，给他们擦上爽身粉，这可以预防孩子长痱子。夏季炎热，一旦有痱子，会红肿发痒，让你的宝宝睡不好，身体不适，甚至食欲不佳，所以，爽身粉是必备的用品。另外，还可以给孩子喷点花露水，让他们避免被蚊虫叮咬。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

  毫无疑问，理解健康饮食的意义，父母可能需要一些帮助。:餐盘食物指南"是最新的时尚，但这让人很迷惑。好消息是你不需要有营养学位来提高孩子的健康。遵循一些基本的指南可以帮助你鼓励孩子的饮食，来保持孩子的健康。

  1、父母控制食物量

  你要买哪些食物，什么时候给他们。尽管孩子们会缠着父母要没有营养的食品，通常父母应决定买哪些食物放在家里。孩子不会被饿到。他们会吃什么橱柜和冰箱中可以吃的食物。如果他们最喜爱的零食缺乏营养，你仍然可以偶尔买给他们，这样他们就不觉得被剥夺了什么。

  2、让孩子自己选择

  你给孩子的食物应能够让孩子们选择他们要吃什么，吃多少。在这件事上孩子们需要有发言权。按时吃饭和零食。从你提供的选择中，让他们选择吃什么，吃多少。这似乎给他们的自由太多。但如果你按照步骤1做，你的孩子会从你买的食物中做出选择。

  3、退出:清盘俱乐部"

  当孩子吃饱时，就让他们不要吃了。很多父母在清盘规定下长大，但这种方法并不有益于孩子的身体。当孩子发现和感觉吃饱的时候，就不太可能会吃得过多。

  4、食物多样化

  食物喜好应在小时候就开始培养，因此食物应多样化。孩子还是婴儿时就形成对事物的偏好，在不同的情况下，您可能需要提供新的食品种类，不要强迫孩子吃，但可以给他一点。

  5、修改孩子的菜单

  谁说孩子只想吃热狗、比萨、汉堡、通心粉和奶酪？在外就餐时，让孩子尝试新食物，他们愿意尝试的举动，可能会让你大吃一惊。无论开胃菜是什么，您可以首先让她们尝一下。

  6、注意饮料的卡路里含量

  汽水和其他含糖饮料含有大量卡路里，但没有丰富的营养。水和牛奶是孩子最好的饮料。纯果汁也很好时的，但孩子不需要太多，学龄前儿童每天喝4到6盎司即可。

  7、把糖果收起来

  偶尔给孩子糖果是很好的，但是不要把他变成让孩子吃饭的主要东西。

  8、给食物并不代表爱

  找到更好的方式说:我爱你"。当食物被用来奖励孩子和表达感情，他们可能会用食物来应付压力或其他情绪。给他们拥抱、赞美和关心。

  9、做榜样

  做孩子的榜样，健康饮食。当试着教孩子良好的饮食习惯时，尽量做最好的榜样。

  10、限制看电视和玩电脑的时间

  当做这些的时候，要避免盲目的吃零食，鼓励孩子活动起来。研究表明，看电视时间短的孩子的身体脂肪百分比也会降低。当限制孩子对着电视和电脑的时间，他们将会发现有更多的积极事情要做。限制:屏幕时间"意味着你会有更多的时间一起运动。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

夏季补肾吃什么?补肾如今已经成为了许多人所关注的话题了，那么夏季想要补肾吃什么好呢?接下来我们一起来了解一下夏季补肾吃什么吧，千万不可错过它们哦!

盘点夏季补肾药膳秘方

中医认为：:肾为先天之本":肾藏精，主生长，发育，生殖"，:肾主骨，生髓，通脑"肾的精、气、阴、阳虚衰不足，即可称为肾虚，肾虚又可分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚主症是腰膝酸软，五心烦热、眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳强易举，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短黄。肾阳虚主症为腰膝酸软，畏寒肢冷、精神不振、头晕目眩、耳鸣耳聋、阳痿早泄、遗精，精冷不育或宫寒不孕，带下清冷，小便清长，夜间多尿，小便点滴不爽，小便不通。肾之精气滋养五脏，肾虚症状加重，可导致心、肝、肺等多脏器功能衰竭。所以说肾的健康关系着人的一生，科学地补肾，用传统医学进行辨证治疗，你就可以健康长寿。

那么在夏天，如何补肾呢?

一、温补为宜。若服用温热补肾产品，会因为其中的燥热成分损伤气血。因此夏季选择补肾药物应以药性平和之品温补，才能补肾不伤身。

二、补肾药服用方法。因为肾在身体的下方，要进入身体下方的药物，服用时就要空腹服用。一般来说，早、中、晚空腹时服用效果比较好。

三、肾虚者寒性的食物最好少吃，亦少吃甜食，少吃凉拌菜。属于寒性的食物肾虚者需加热煮熟方适宜食用。如苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、海蜇、海带、紫菜、豆豉、桑葚等。

采用如下补肾食疗粥或补肾中药进行调补。

山药枸杞芡实粥，可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，帮助新陈代谢，女性更年期宜多食用。

夏季补肾吃什么

白术枸杞山药粥，健脾养肾。夏季湿盛，宜损伤脾胃，白术补脾燥湿，暖胃，消食，山药可以调节人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，把这3种材料搭配在一起熬粥，能起到健脾补肾，强壮肌肉的作用。

  春天是个美丽的季节，百花齐放，你可以看到处处由冬日的萧条变得绿意丛丛，周围鸟语花香。美归美，却也有它的危害。婴儿的抵抗力差，如果你的孩子在春日里不注意护理的话，会很容易生病，过敏。像一些流行性的感冒，咳嗽多半都是发生在春季，还有很多的水痘皮疹都是发生在春日里的，所以，母亲在家里要注意照顾好孩子，在出门的时候，更是要给孩子做好防护措施，防止过敏，被病源传染。

  1、晒太阳

  早春的阳光是很好的，温暖的照射在人身上，经历了一整个寒冬，妈妈们便可以在有阳光的春日里带着孩子出去晒晒太阳。阳光可以促进钙的吸收，帮助孩子更好的发育骨骼。另外，晒太阳还可以杀菌，避免孩子受到细菌感染引发疾病。

  2、多吃蔬菜常喝水

  春季里很多绿色有机蔬菜都生长出来，正是新鲜时候，父母可以给孩子吃些蔬果，补充大量的维生素。春季宝宝的饮食应该以清淡为主，所以青菜等绿色蔬菜是首要的选择，可以清热去火，利于脾胃。而像洋葱，蒜子之类的食物还可以杀掉孩子体内的病菌，帮助孩子提高免疫力。常喝白开水可以促进肠胃的消化，利于排毒，清火解毒，避免口干舌燥。

  3、着装

  春季孩子的衣服不需要穿的太厚，因为一般春天的温差较大，早晚冷，中午热，如果穿的太厚，不透气，在中午热的时候会出汗，而当傍晚变冷的时候，汗湿的衣服凉了下来会让孩子生病，感冒发烧咳嗽等等。所以，给孩子穿衣服的时候，一定要偏薄一点，要选择棉质透气的，这可以让孩子更加舒适。

  4、出门戴口罩

  这是必须要做的事情，因为春天里外面的空气中含有很多的细菌，孩子的抵抗力差，很容易受到感染，戴上口罩可以阻挡一部分的病菌，减少孩子生病的机会。而另一方面，因为戴上了口罩，外界的花粉也会不易接触到孩子，不会使得孩子有过敏反应，避免皮炎皮疹发生。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！