提到猪蹄，大家可能都觉得猪蹄具有美容养颜的效果，因为猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，不过对于猪蹄能够美容这一点妈网百科会持保守的态度。很多报道都称猪蹄是不具有美容效果的。那我们就跳过这一步，接着聊猪蹄的其它功效。

无论是否能美容，猪蹄中的胶原蛋白丰富是雷打不动的事实，猪蹄的营养价值是颇高的，每100克猪蹄中含蛋白质22克，脂肪20克，碳水化合物1.7克。此外，猪脚还含有钙、磷、铁、维生素等营养物质，偶尔用猪蹄炖汤喝还是不错的，补补身子，尤其在大冬天的喝碗汤真是舒服。

猪蹄能催乳。猪蹄炖花生，常用作催乳食物，首先是猪蹄中的胶原蛋白较多，加上花生中的蛋白质也较为丰富，所以给刚生完宝宝缺奶的话，可以试试喝点猪蹄炖花生，催催奶。

猪蹄能治疗失眠。除了有个好胃口之外，还应该有好的睡眠的，但现实是失眠总是打扰着某些人，都睡不好，如何吃得香呢？可以喝点猪蹄炖汤，一解失眠之苦。

无精打采吃猪蹄。猪蹄含有较多的营养元素，如果经常感觉精力不足，可以吃点猪蹄哦。猪蹄炖章鱼花生，或者猪蹄炖莲藕都是可以的。

神经虚弱或者有焦虑感的人可以试试用猪蹄炖汤喝，不过要注意的时候晚上最好不要吃猪蹄，而且每天吃一只猪蹄已经足够，太多就过了。

很多人都喜欢吃猪蹄，这是为什么呢？因为猪蹄好看吗？no！因为猪蹄好吃吗？maybe，看着肥腻的猪蹄，或许有些人被猪蹄的外表吓到了，不敢吃！因为猪蹄营养价值高吗？那肯定就是yes了！猪蹄没有好看的长相，但是它的营养价值就足以弥补这个缺陷了！那么，猪蹄的营养价值究竟有哪些呢？

q：猪蹄的营养价值究竟有哪些？

a：每100克猪蹄中含蛋白质15．8克、脂肪26．3克、碳水化合物1．7克。含有维生素a、b、c及钙、磷、铁等营养物质。猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。适宜血虚者、年老体弱者、产后缺奶者、腰脚软弱无力者、痈疽疮毒久溃不敛者食用。

妈网小碎语：猪蹄的营养价值现在大家都get到了吗？知道了这么多猪蹄的营养价值，就算猪蹄长得再磕碜，为了吸收哪些能够美容养颜的蛋白物质和丰富的维生素等微量元素，咱也豁出去了，再说猪蹄的味道可是非常美味的，说不定你吃了之后就停不下来了呢！

都说猪蹄有美容的功效，甚至还能丰胸，这是为什么呢？猪蹄含有丰富的胶原质，这是大家都有所耳闻的，但是除此以外，猪蹄的营养价值还有哪些呢？

1、多种营养物质丰富。在100克猪蹄中，就含蛋白质15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。同时，猪蹄中还含有维生素a、b、c，以及钙、磷、铁等矿物质元素。

2、胶原蛋白质丰富。这可是猪蹄中的美容成分，可以增强细胞生理代谢，经常食用可以让肌肤变得细滑有弹性，可以延缓肌肤的衰老。

3、强筋健骨。猪蹄具有强筋健骨的功效，若人们出现腰膝酸软的时候可以尝试食用猪蹄，可得到缓解。而且也适合身体瘦弱的人食用。

4、促进生长。猪蹄可以促进青少年的骨骼发育与生长，而且对于中老年人的骨质疏松也有改善的效果，减缓骨质疏松的速度。

炖猪蹄汤，看着有些油腻窝，喝多了好吗？当然是不能喝多的，而且也不要吃太多猪蹄，建议每次吃一只猪蹄就足够了，否则热量蹭蹭涨，只好瘦成一道球形闪电了。其实炖猪蹄汤除了大家抗拒的油腻，还是蛮有营养的哦。猪蹄的胶原蛋白丰富，大家都清楚吧。

营养元素比较丰富

每100克猪蹄中，有蛋白质15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克，猪蹄中还含有一些矿物质以及维生素哦，维a、b、c，涨姿势了吗？

失眠的人儿炖猪蹄汤喝吧

在这个想睡多都不能的时代竟然失眠了，和世界潮流相反了，真的伤不起。数绵羊什么的不管用，喝点猪蹄汤吧，暖身对失眠又有帮助。

总是“钓鱼”的状态炖猪蹄汤喝吧

可能是加班加点，或者是精神压力大，导致每天都没有斗志，无精打采的，领导看见多不好！炖碗猪蹄汤喝吧。有焦虑感的人儿喝猪蹄也不错哦。