我母亲本身的学历并不好，但从小在课业上就很爱拿我跟邻居、堂兄弟姊妹比较，她的教育观就是花了钱，让我们全心念书就应该要有好表现，我的心情很矛盾，有时候想想正因母亲对我的要求，让我在求学的路上也学会了自我要求，也很感谢妈妈辛苦工作赚钱的支持，让我很顺利地一路攻读完自己有兴趣的硕士学位，拥有丰富的专业知识，也希望自己的孩子将来跟我一样喜爱阅读跟热爱新知。

  但另一方面我觉得一直在竞争的压力下长大，很不开心，所以不想要拿孩子跟其他人比较，但是，很担心自己如果反向地完全不要求孩子，会不会变成过度放纵，让他没有求进步与自我要求的态度，无法发挥真正的能力呢？

  教养大迷思：全有或全无的二分法

  王意中临床心理师认为，教养的方式并不是非黑即白的二选一，因此，妈妈其实不应该把重点放在「比较」或是「不比较」，一定要二选一来教育孩子，而是要视情况保有弹性的调整方法，举例来说，一般家长想到「比较」，就会想到比成绩、比才艺，可是，家长有没有想过，其实比这一周谁主动能帮助需要帮助的人比较多？也是一种比较。

  把外婆的期待换成妳的，就合理了？

  事实上，外婆对于妈妈有期待，妈妈对于孩子也会有自己的期待，这一个部分最重要的是妈妈有没有去倾听孩子自己对自己的期待是什么呢？如果只是将焦点放在把自己当初所不接受的期待剔除掉，并不表示加诸在孩子上的另一个期待就是合理的。

  听听孩子怎么说

  王意中临床心理师与我们分享自己的经验，他曾经与孩子们讨论长大后要做什么，孩子可能说他长大要开火车、做糖果、开面包店等等，随着年纪成长、接触到新的人、事、物也可能一直在改变。

  有的孩子喜欢社交、有的孩子喜欢煮东西、有的孩子可能喜欢解决问题，重点是透过与孩子讨论、互动这个过程本身就可以协助孩子发现自己的兴趣在哪？专长是什么？自己在做哪些事情的时候是可以很投入的，有些家长从来不花时间静下来心来听听孩子的想法是什么，只是一直执着于不要将自己过去受到不合理的期待加诸在孩子身上，忽略了孩子跟妳其实也是不一样的个体。

  比较，真的不好吗？

  「比较」也有它正面的意义，可以让孩子看到事物的各种可能性，也让孩子有机会思考自己真正的需求是什么，学习做选择，例如，在日常生活中我们拿两个不同口味的蛋糕让孩子做选择，这个过程中，孩子也是在做比较，他有机会知道原来柠檬口味的蛋糕吃起来是这样，巧克力口味的蛋糕是那样，同时也了解不是哪一个「比较好」，或是「比较不好」，而是知道两者是「不同」的东西。

  换个角度想，如果孩子在成长的过程中都没有机会了解自己的需求与喜好是什么，可能长大后他看到别人学游泳，就会说他也要学，看到别人学打鼓，又说要跟着学，可能过没多久，看到别人画画画得很好很羡慕也要学，反而变成一个没有主见的人。

  朱静怡临床心理师表示，在这个情境中其实妈妈本身已经察觉到利与弊，因此可以修正自己的教养方式，把重点放在鼓励孩子跟过去的自己比较，是不是更有进步了，此外，多给予孩子具体的称赞：「妈妈觉得你在什么地方的表现很好耶，很厉害，要继续加油！」，不要一直去强调孩子的短处，这些都是可以让孩子保持进步的方法。

  事实上，「比较」这件事情本身是很难避免的，也不一定要用完全负面的态度去看待，因为就算爸爸妈妈本身可以尽量做到不比较，但是，当小孩子进到学校，同侪之间也可能自然会出现比较的情形，所以，重点应该是放在让孩子学习当他处在一个竞争的情境中，或别人拿他来比较的时候，他能够以什么样的态度或心境去面对，是不是能够清楚自己的优点与缺点在哪里，思考如何让自己更进步，而不是只要「比较」一出现，就对自己产生怀疑或对他人产生敌意。

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亲子瑜伽是一项促进身体和身心健康的活动，在做的过程中家长和孩子在收获快乐的同是也千万不能忽视这几个问题哦。

1、场地要安全

练习亲子瑜伽的时候，地方一定要宽敞选择没有什么障碍物的地方，或者把障碍物拿走，确保宝宝不会磕碰到；地面在铺瑜伽毯底下应该最好还加一层毯子，防滑。

2、衣着要宽松

妈妈和宝宝应该穿较为宽松休闲的衣服，最好没有金属钮扣或者拉链什么。

3、必须空腹练习

妈妈应该在练习前3～4个小时进食，如有些饿，可在练习前2小时喝一些流汁或吃一些水果，练习完40分钟后方可再进食。宝宝也必须在练习完30分钟后才能喂食。

4、宝宝或者妈妈在生病期间不宜练习瑜伽

如果在生病期间，不论是宝宝还是妈妈，都是不宜练习亲子瑜伽的。在生病的状态的下精神不集中。还有颈部发育不全的宝宝也不能练习，避免受伤。

如果在生病期间，不论是宝宝还是妈妈，都是不宜练习亲子瑜伽的。在生病的状态的下精神不集中。还有颈部发育不全的宝宝也不能练习，避免受伤。

关于亲子游泳，父母还有很多事项需要了解，千万别错过。那还有哪些事项需要了解呢？以下4大事项速mark：

注意年龄

宝宝满3个月后就可以参加亲子游泳活动，但原则上宝宝刚出生就可以在水中与父母互动，但最好别这样做，等宝宝身体发育一段时间后再进行。

注意游泳前喂奶

最好在游泳前1个小时给宝宝喂奶，因为喂奶过早，宝宝容易饿，而喂奶过晚，宝宝又容易腹胀。如果在腹胀的情况下，让宝宝下水，宝宝很容易出现恶心、呕吐等不适症状。

注意疫苗接种问题

接种疫苗有利于防治疾病，但刚接种完疫苗，24个小时内是不能让宝宝碰水的，建议父母征求医生意见后，再带宝宝前往游泳馆。

注意婴儿哭闹

宝宝在口干、饥饿、想要大小便的情况下都可能会哭闹，如果宝宝在水中哭闹，很容易呛水，所以，妈妈要多加注意，尽量在游泳前先检查好，避免宝宝出现不适，适当安抚宝宝，抓住宝宝的小手，用语言转移ta的注意力，逗ta开心，让ta慢慢适应水中环境。

  1.与孩子沟通的技巧

  一是辩证分析，客观认识;

  二是条分缕析，层层推进。

  只要把握好这两条，再辅以真心和耐心，基本上可以保证沟通的成功。

  选择沟通的途径也非常重要，面对面沟通不见效的时候，我们可以选择电话、书信、qq等方式，还可以通过第三方，比如孩子的老师和同学居间传话。当因为某些原因，我们与孩子面对面沟通并不适宜时，这一条就显得很重要了。

  2.适合与孩子沟通的环境：

  首先，要根据沟通的目标确定在场的人数，这一条很关键。如果是在孩子正心理矛盾的时候想了解孩子的真实想法，即便是父母，也不妨先由一个人与孩子交流，另一个回避一下，等适当的时候再加入进来。因为越是心里话，越不希望太多的人听到。当然，如果要表现对孩子的信心和赏识，那就基本不考虑场合了，尤其是在人多的时候，更要毫不保留地表现出对孩子的赏识。不过，如果主要是为了解决孩子的错误而进行沟通，这个赏识不宜说得太多，喧宾夺主也不好。

  其次，无论什么样的沟通，在平和宁静的环境中肯定是好的。所以我在文中几次提到温馨的家庭晚宴是沟通的良好环境。与孩子出去散步也是一个不错的选择，公园里、树荫下、草地上、星空下，都是很适合沟通的。

  如果是在家里，可以适当地播放一些轻音乐，悠扬的旋律可以在很大程度上消除孩子的顾虑和压力，让孩子放松情绪，更容易进入理想的沟通状态。

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