如今脱发的现象已经越来越严重了，尤其是女白领脱发更多。那你知道为何女白领容易脱发呢?其实因素有不少，除了压力之外还有头发的护理以及饮食等因素造成的。下面就去看看女白领的脱发原因已经有效的预防方法。

女白领脱发的原因有这些

第一，压力

显然压力是造成这类人群脱发的主要根源，当你压力过大时就会造成内分泌受到影响，因为造成脱发的出现。

第二，错误的头发护理

现在的女性都非常的关注头发，经常去染发或者是烫头发做做发型等等，其实这些行为都会造成头发出现了损伤或者是脱落的。

第三，营养

挑剔是不少人的天性，尤其是身上有资本之后饮食上想要怎么吃就怎么吃，比如说不喜欢吃果蔬，那你知道吗?果蔬有着大量的蛋白质和微量元素，一旦缺乏就会造成头皮的营养不足那么脱发等问题自然也就会出现了。

第四，常面对电脑

其实面对电脑是上班族每日必做的事情了，那你知道吗?时间一长就会造成油脂的分泌失去了平衡等因素而出现了一些列的脱发。

这么做可以预防脱发

第一，头发护理要正确

爱美是女人的天性，但做头发也要适当。想要避免脱发的出现很简单，尽量的少去染发烫发，这样才能保持头发的健康。

第二，学会减压

我们都了解压力才是脱发的主要根源，那你知道应该去减压呢?你可以试试倾诉或者是听听音乐、出去走走爬爬山等等，只要心理上的压力消失了，那么头发就健康了。

第三，蛋白质类的食物多吃

其实因为饮食脱发的主要是蛋白质的缺乏，因此平时可以多补充这类的营养，可以适当的吃点牛肉还有鸡蛋等等，这样才能保证头发的健康。

不少的上班族经常会感觉到脖子僵硬酸痛，其实这是久坐所造成的，长期下去很容易导致颈椎病的出现哦，因此上班族要学会预防颈椎病哦。那怎么预防颈椎病呢？其实方法有不少哦，平时做好以下的事情，颈椎病很容易就会远离你哦。下面就简单的带着大家去了解了解。

这么做可以预防颈椎病

第一：保暖

其实女白领在公共的区域办公，而每个人的对于周围温度都有所不同，因此可能会出现空调天冷或者是暖气不够等问题，而寒冷对于颈椎有极大的伤害，因此在办公室开冷气开空调要记住多准备好外套哦，避免着凉导致颈椎出现各种不适哦。

第二：坐姿

颈椎病的出现跟坐姿也是有关系的，上班族每天就是面对着电脑，如果说椅子太低了或者是坐姿不对都会造成颈椎病的出现哦。因此要调整好座椅以及坐姿哦，建议要正中的面对电脑坐着哦，否则不管偏左还是偏右都会导致颈部肌肉紧绷。

第三：午睡要正确

很多的上班族都有午睡的习惯，不过多数人都是喜欢趴着睡。其实趴着睡很容易造成颈椎疲劳的，长时间就会导致疾病的出现，因此要学会午睡哦，建议买点护垫保护脖子或者是购买折叠椅来午睡哦。

第四：多动动

女白领每天都是要坐着工作，然而当你久坐超过两个小时就会导致乳酸以及病理的出现，长时间累计就会导致颈椎出现酸痛，因此建议不要老是坐着，每隔一段时间就要站起来运动运动。

颈椎病是上班族经常患的一种疾病，而且发病率还非常的高，因此建议多注意预防颈椎病哦，如果说你不想被颈椎病缠身，那可以试试以上的做法哦。这些做法可以帮你做好预防哦。

感冒是四季都会发现的疾病，不过小编发现女白领感冒的几率非常的。一来因为压力太大了造成了免疫力不行，因此常常被感冒盯上了。一来因为饮水量不足造成了体内过于的干燥，因为上火等诱发了感冒。三来就是因为办公室空调的因素了。女白领经常感冒会影响身体的，那你知道如何预防感冒吗？

第一，注意周围

其实办公室可以说是人多空间小的，因此当有人感冒时要多注意预防。最好的方法就是经常去洗手。因为感冒的人咳嗽时可能会将病毒带到你的周围，所以要经常洗手远离病毒。

第二，多带上外套

相信有不少人都经历过跟男同事争论空调的问题，当你觉得冷的时候，有些人依旧觉得很热，尤其是坐在空调底下的人。因此小编建议在办公室里面要备好一件外套，这样可以在变冷时使用。

第三，多注意休息

有些感冒也是因为身体过于劳累所引起的，因此女白领应该安排好工作，尽量在下班之前将工作搞定，不要老是留着熬夜加班做，多休息了才能有抵抗力对抗感冒。

第四，多运动

对于上班族来说运动也是避免感冒的好方法，运动不但可以帮你缓解疲劳而且还能对抗疾病。所以说下班或者是周末就要动起来。去登山或者是跑步，实在不想出去的就做做瑜伽。有运动了身体才会健康，感冒就不敢找来了。

其实上班族经常感冒已经成为一种常态了，想要预防就要做好勤洗手，感冒远离我。当然运动是不能少的，将自身的抵抗力提高了，不管是何病毒都不会怕了。感冒可以说是小疾病，但也是不能忽视的，每年都有不少的人因感冒死亡的，所以说做好以上的事情来预防感冒吧。

最近网上被一则关于女白领发量只剩3成的消息刷屏了，消息一出引发感叹，不少的女白领纷纷表示脱发确实严重。那你知道为何女白领会有如此严重的脱发呢?是哪些原因所造成的呢。。

年仅25岁的女白领发量剩3成

据媒体报道，最近南京地区的一名只有25岁的女白领竟然跟中老年人一样头发稀少的可怜。据悉这是因为上班族的压力以及遗传的因素导致了这名三十岁不到的女白领头发只剩下30%的发量了。有医生表示脱发已经不是中老年的福利了，现在越来愈多的年轻人都出现了脱发的现象，从20多岁就开始在掉发了。医生表示可能因为压力过大还有睡眠不足等因素造成的。

其实消息一出瞬间引发了不少网友的共鸣，柠檬不蒙的网友表示以前厚厚的头发，现在一摸变得薄薄的;名为乱苹的网友表示，现在每次洗头都会一抓一大把。其实掉发的非常的多，那你知道女白领为何容易脱发吗?想要知道自己为何会脱发吗?一起去找答案吧。

第一，压力过大

其实压力问题以及就是白领最大的障碍了，当你的压力变大时，那么在精神上还有神经上都会受到影响，从而导致了毛囊的代谢出现了异常，脱发自然就出现了。

第二，营养的因素

脱发的出现可能是因为营养的缺乏所引起的。从营养学的角度来说，脱发就是因为微量元素的缺乏所致的，比如说锌元素或者是铁元素等等。

第三，内分泌的因素

对于上班族来说各种加班熬夜是不在话下的，犯困的时候可以喝点咖啡提提神。其实不管是熬夜还是喝咖啡都会影响内分泌，从而导致了影响头发的发育。

以上就是关于白领脱发的种种原因了，朋友们为了你的头发，当你出现脱发时就要及时的去调理哈。