炖参肠具有养阴清火，益肠通便的功效。下面99育儿网小编就为你推荐一款产后食谱：炖参肠的做法。

食谱原料：

海参、猪大肠各200克，黑木耳50克。葱、姜各5克，酱油10克，料酒50克。

制作方法：

1、锅内放入水烧开;

2、将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下;

3、将大肠放入锅内加水煮至五分熟;

4、放海参、葱、姜、料酒、酱油;

5、煮至海参、大肠酥烂后加木耳;

6、再煮至木耳熟时即可。

99健康小贴士：

本食疗可养阴清火，益肠通便。用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。

猪大肠祛痰止咳;宁心安神。主咳嗽咯痰不爽;心悸;失眠多梦。

黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。

雪蛤油润肺养阴补脑益智、平肝养胃、抗衰驻颜、健脑益智、延缓衰老、用于身体衰弱、产后气虚、肺痨咳嗽、内分泌失调等功效。下面99育儿网小编就为你推荐一款产后食谱：双珠雪蛤炖的做法。

食谱原料：

雪蛤、鲤鱼，天府、百合、茯苓、芹菜、香菇、冬瓜、胡萝卜等 调料：葱、姜、料酒、盐、上汤、味精。

制作方法：

1.将鲤鱼制成 鱼茸，雪蛤泡好切碎备用。香菇、冬瓜、胡萝卜切粒备用。

2.天府、百合、茯苓水煮40分钟，取汁。

3.将芹菜榨汁备用。

4.将鱼茸、雪蛤加入调料拌匀分成2份。其中一份单独制成丸子，另一份与香菇、冬瓜、胡萝卜粒混合制成丸子。

5.将丸子水煮至浮起即熟，制熟的丸子摆成:太极双鱼"形，淋油勾芡，在盘边点缀八卦图即成。

99健康小贴士：

雪蛤油润肺养阴.化精添髓、补脑益智、平肝养胃、抗衰驻颜、健脑益智、延缓衰老、用于身体衰弱、产后气虚、肺痨咳嗽、内分泌失调等。

雪蛤补肾益精、养阴润肺，用于身体虚弱、病后失调、神疲乏力、肾亏精神不足，心悸失眠、盗汗不止，痨嗽咳血。

鲤鱼为淡水鱼，其资源丰富，现已作为提取二十碳五烯酸(epa)和二十二碳六烯酸(dha)的主要原料。其epa和dha主要药理作用有降血压 4脂，抗血栓，降低血液粘度，对抗adp诱导的血小板聚集。

麦芽粥具有回乳作用。适于小儿断乳，需停乳者食用。下面小编就为你详细介绍下麦芽粥的做法。

食谱原料：

粳米150克，生麦芽、炒麦芽各50克，红糖适量。

制作方法：

1、将麦芽放入锅内，加适量清水煎煮，去渣。

2、锅置火上，放入药汁、粳米煮粥，等粥熟时，加入红糖搅拌溶化即可。

99健康小贴士：

此粥有回乳作用。适于小儿断乳，需停乳者食用。

麦芽行气消食，健脾开胃，退乳消胀。用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，乳汗郁积，乳房胀痛，妇女断乳，生麦芽健脾和胃通乳。用于脾虚食少，乳汗郁积。炒麦芽行气消食回乳。用于食积不消，妇女断乳。焦麦芽消食化滞。用于食积不消，脘腹胀痛。

以下是99健康网编辑为你推荐：产后食谱之桃仁粥的做法，希望你能够喜欢。

食谱原料：

桃仁30克，粳米100克，红糖少许，清水适量。

制作方法：

1、将桃仁去皮，加水磨成浆;粳米淘洗干净。

2、锅置火上，放入清水、粳米、桃仁浆汁，用旺火煮沸后，改用小火煮约20分钟，加入红糖调味即成。

99健康小贴士：

此粥有活血调经作用、祛淤止痛的功效。可用于防治妇女产后恶露不尽，淤阴腹痛等症。

桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大肠经;有破血行瘀，润燥滑肠的功效;治经闭、痛经、瘕瘕痞块，跌打损伤、肠燥便秘。