一到冬天我们就会发现，脚掌是很容易发冷的部位，只要身上的衣物稍微少穿了一点，脚掌就冰凉。这是因为我们的脚掌上有64个反射区，和我们人体的五脏六腑相对应，如果脚掌发冷，那将会我们整个身体的健康状态由影响。

泡脚是很多都喜欢的一种养生方式，不仅可以起到暖身作用，还具备养生功效。那生姜水泡脚有什么好处呢？接下来就和小编一起来详细地了解了解吧！

一、生姜水泡脚好处

1. 治疗风湿：生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。

2. 治疗感冒：将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。

3. 延缓衰老：肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。

4. 减少手脚冰凉：生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。

5. 改善睡眠：生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。

6. 保养肾脏：生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。

地球人都知道生姜有驱寒的作用，特别是现在北风呼啸的冬天，晚上来一个艾叶生姜泡脚，肯定会让你整个人都暖笠笠。

首先，艾叶能祛寒、除湿、通经络，因现代人普遍寒湿重，所以艾叶就成了治病不可缺少的帮手。用它跟生姜一起泡脚能快速祛寒湿，祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡次，也就是2-3天后，同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

除此之外，生姜也是发挥着它的功效哦。用艾叶生姜泡脚，水以能浸到踝骨为宜，浸泡至脚面发红为止，这种方法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。另外，在血压升高时，可用热的生姜水浸泡双脚15分钟左右。热的生姜水浸泡双脚，可反射性引起血管扩张，使血压随之下降。此外，用生姜水泡脚还可以防治下肢的静脉曲张，姜和醋一起泡可以治失眠。

艾叶生姜放在一起泡脚的好处可兼具二者，可以治疗治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘哦。

3. 以下情况不宜泡脚：

（1）头晕、胸闷、身体特别虚弱时也不宜泡脚，泡脚时脚部温度升高，血液会往下流，头部供血相对减少，会加重头晕胸闷。

（2）脚部有炎症、皮肤出现破溃的时候不宜泡，容易引起感染。

（3）心脏病发作期也不适合泡脚，泡脚时血液循环加快，心脏的负担就加重了，反而会加重心脏病。

（4）发烧期间不宜泡脚。发烧时体温升高，再促进血液循环的话容易使体温更加高。

4. 水最好要煮开之后自然晾到适合的温度再泡脚。水本是寒凉之物，用火烧开可以除去寒气，增加阳气。要加中药的，可以放水里直接跟水一起煮开，不方便煮那么多水的，可以用锅把药煎好后倒入盆中，再加入开水。但最好不要加冷水，有些人为了让水快点凉下来，直接加入冷水，从西医角度上来说，冷水中含有细菌，从中医角度上来说，冷水是寒中之寒，直接加冷水就是让洗脚水沾了寒气。

5. 注意防寒防风。泡脚时毛孔处于张开的状态，如果此时吹到了风，风寒很轻易就进到体内了，反而落下了病根。所以泡脚的时候不能对着窗户，开着大门，夏天更不能边吹风扇或空调边泡脚。把风扇空调关了，出点汗更有助于排毒。如果气温特别高，不降降温容易中暑，可以把风扇开着，但别对着吹，开空调的话也要把温度调高。冬天冷的时候要注意多披件衣服。

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生姜，我们都知道主要的功能是驱寒。每当感冒的时候，父母们都会准备一杯很温暖的姜茶。但是俗话说：“晚上吃姜似砒霜。”因此可以放一些生姜花椒水制成泡脚水来帮父母缓解一天的劳累。

首先用生姜花椒水泡脚能够驱寒防病，打通足心的涌泉穴。能够很好的使血液从头部流到脚部，缓解脑充血等症状，有效地治疗头痛、失眠等症状。

另外，生姜花椒水泡脚还具有一定的功能性，可以去处因为脚汗而产生的脚气病，可以减轻消化不良等症状。

此外，生姜花椒水还可以通水道、消痰、充沛精力、强筋骨等。