月经延长的危害有很多，因为这是月经不调的表现。一旦月经不再正常了，身体也就会随之出现各种毛病。所以说，女人们要学会调经才行。

月经延长的危害

1、贫血

月经延长意味着来月经的日子变多了，这样子的话，经血流失的量自然要比一般人多。每个月都如此的话，女性体内的就容易血液不足，而导致贫血，致使女人们时常头晕、手脚无力。

2、不孕

月经延长属于月经不调的一种症状，也是一种月经病。注意了月经不调会影响受孕的概率，从而降低降低受孕的可能性，甚至还可能出现不孕。

3、妇科病变重

月经时间过长，很有可能是盆腔或是子宫诱发了妇科病所致的，长期这样子不及时治疗，则会造成妇科病加重，对健康尤其不利。

女人怎么调经

1、多锻炼

坚持锻炼，身体素质才会高，才能抵御疾病，健康才能常伴左右。有了健康的身体，月经问题自然不容易出现。

2、补营养

身体无法补足营养的话，身体则容易生血不足，造成贫血。一旦贫血的话，则可能出现闭经问题，所以说，平日里女人们要补营养。也就是肉类、蔬菜、水果的食用量，要搭配均匀，让你的身体每天都能补足所需的营养。

3、作息规律

作息规律，内分泌才能正常，身体才能少受点伤。所以说，女人们平日里晚上出去，尽量早点回家，之后早点放下手机去睡觉。

切记不可熬夜，在外通宵吃喝或是唱歌玩乐。应该每天按时准点地睡觉，养成好的生活作息。

月经不调是不少女人都有的问题，它的出现会损耗女人们的健康，因此，需要及时治疗。那么月经不调如何治呢?那当然要从多方面下手，帮助你调经。

月经不调的调经方法

第一、饮食方面

经期前后要忌口辛辣、寒凉的食物，这些食物会对身体产生刺激，给身体带来不适。尤其是寒凉的食物，务必要记住不能吃，因为吃了它们会导致量的寒气进入身体，从而影响血液的流动，一旦血液淤积了，届时排经血的时候，就会出现不顺畅的问题。这样子一来，就可能造成痛经，同时影响身体排除污血，致使体内毒素积累过多。相反，经期前后应该吃一些温热的食物，比如说生姜、龙眼、榴莲之类的，帮助温补身体，促进血液流动，让经血能够更顺畅地排出。

第二、情绪方面

情绪变化对月经也是有影响的，平日里总是闷闷不乐、哭哭啼啼的女人，往往容易痛经。因为负面情绪会导致肝气郁结，影响气血流动。致使到了月经期之后，经血不能及时被排出去。为此，子宫只能加大收缩的力度，从而造成痛经。而且情绪还会影响内分泌，要知道月经与内分泌有很大的关系。一旦身体内分泌失调，月经必将失调。因此，平日里要学会自我调节，让自己放松，远离不愉快，更不要频繁发怒，应该多笑一笑。

第三、运动方面

平日里有运动习惯的女人们，往往月经排出会顺畅一些。因为运动有助血液循环，当经血来了以后，就能够很顺畅地被排出去，没有什么阻碍。而且常常运动的话，还能将身体内的寒湿之气加快地排出去，避免其造成瘀血，阻碍经血排出去。所以说，平日里请女人们要养成运动的习惯，不要懒于运动。

在小编看来，衡量一个女人最基本的:标尺"就是生理期，也就是月经周期。一般身体健康的女性月经周期稳定、月经期间无痛经、经血量和经血颜色也很正常。

身体健康、生理周期正常的女性毕竟是少数，很多女性都存在着经期过长的现象。那究竟是什么原因导致女性经期延长呢？一起来详细地了解一下吧。

女人经期延长是怎么回事

一、经期延长的原因

1. 子宫肌瘤，特别是子宫粘膜下肌瘤，因为子宫腔的面积有所扩大，所以收缩异常，经常会引起经血过多，这样也会造成经期延长。

2. 盆腔炎症、子宫内膜炎、子宫内股息肉等疾病会因子宫内股血液循环问题、退化坏死以及盆腔淤血等原因造成经期延长。

3. 血液病易引起经期延长，比如血小板减少性紫癫、再生障碍性贫血常会伴有月经来潮，可能会出现严重的子宫出血、经期延长。另外，还有慢性贫血、慢性肝炎、肝硬化、肾炎等都会导致血管壁脆弱、通透性增加，从而出现出血。

4. 子宫内膜异位症也是导致经期延长的主要原因之一，子宫内膜异位常会影响子宫肌层收缩，或因为内膜增强所致。

5. 慢性子宫肥大症(子宫肌炎)会因为盆腔淤血、卵巢雌激素的不断增高，造成子宫肌层肥厚，从而导致了经血过多和经期延长。

二、女性月经不调的其他症状

1.关于经血量

女子月经量的多少因人而异，一般是20～100毫升。一般每天换3～5次卫生巾，就算是正常。如果经血量过多，换一次卫生巾很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。月经量少于20毫升，仅需少量甚至可以不用卫生巾，经血呈暗紫色或粉色，也是不正常的。

2. 关于痛经

指的是在月经前后或月经期间出现小腹或腰部疼痛。发作剧烈时患者面色苍白、出冷汗，手冷、脚冷、恶心呕吐，甚至会导致虚脱和昏厥。

女人经期延长是怎么回事

3. 关于月经期（也称行经期）

女子的月经期大约是2～5天。一般行经的规律是第一天经血不多，第二三天增多，以后逐渐减少，直到经血干净为止。有的人经血干净了以后，过一两天又来了一点，俗称:经血回头"，这也不是病，而是一种正常现象。但是，有的女子经期长达10～20天，月经淋漓不尽；有的经期极短，只是:一晃"即过，这两种现象都是不正常的。

4.关于经血颜色

正常的血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常，可能另有出血的部位，应及早就医，保证身体健康。

5. 关于经期提前

月经提前指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上。卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。

6. 关于不正常的出血

女性在生理期间来临时所流出的经血或是在分娩阶段的出血，都算是正常的出血，除了这两种情形以外的出血都属于不正常的阴道出血。

7. 关于经期延迟

月经错后7天以上，甚至40～50天才来一次，并连续出现两个月经周期以上。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低；无排卵者，基础体温单相。

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