办公室是我们整日工作的场地，办公室的环境好坏在一定程度上也会影响工作效率。虽然办公室看起来很干净，但其实各种辐射、各种灰尘都环绕在我们周围。

如果在办公室里放上一些植物和花卉，不仅可以绿化环境，还能吸收辐射、净化空气。那究竟在办公室里放什么植物合适呢？接下来就和小编一起来看看吧。

一、万年青

万年青叶片宽阔光亮，四季翠绿，特别耐阴，可切取配制观叶盆景或做插花衬托，装饰环境，也可用于盆栽点缀厅室。

二、仙人球

仙人球是一种茎、叶、花均有较高观赏价值，它是水培花卉的艺术精品。它很好养活，不会耽误你太多时间。而且仙人掌还是天然的空气清新器，还具有吸附尘土，净化空气的作用。

三、水竹

天生一付文静姿态，茎挺叶茂，层次分明，秀雅自然，四季常绿，是室内清供佳品，亦是切花的好材料。其养护简单，管理粗放，可水植也可盆栽。因此深得盆景爱好者的青睐。

四、吊兰

据研究，吊兰具有吸收有毒气体的功能，一般房间养有一盆吊兰，空气中由吸烟及建材散发出的甲醛，即可吸收殆尽，起到净化空气的作用,还可以起到对人体的保护作用。

  :一日笑三笑，活到白头老"

  有人调查过一些长寿老人发现，他们大部分性格开朗、态度和蔼、整天乐哈哈、无忧无虑。中医古书《内经》中指出：:有圣人者……外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数"，所谓百数就是长寿的意思。这说明了精神愉快可以长寿的道理。

  中医认为，人之喜、怒、忧、思、悲、恐、惊露七情"与五脏有关，特别是与:肝"的关系较密切。肝喜:疏泄条达"恶:抑郁"，若有七情刺激，肝气就:郁结"，会产生情绪不安定、急躁易怒、多梦失眠，久则影响到脾胃功能，进而损害肺与心的功能，造成多种慢性病。如西医所讲的胃炎、胃溃疡、胰腺炎、胆囊炎、肺结核咯血、高血压、冠心病，甚至中风等。这很不利于健康、长寿。

  笑，能使大脑皮质里出现一个新的兴奋灶，它可以调整人的心理活动，消除精神和神经的紧张，使肌肉放松，从而使紧张的皮质区域得以休息，恢复机体平衡。笑还有镇痛作用。因为每笑1次，横膈大约活动18次，不仅面部表情肌肉要运动，而且胸腹部以及四肢肌肉，也要参与运动，这样就加强了血液循环，增进了新陈代谢和抗病能力。笑对于呼吸系统也有良好的作用。人在笑时，会使肋肌收缩，肺部扩张，胸肌兴奋，从而使胸廓容积变大，吸进更多的氧气，同时可以清洁呼吸道，把呼吸道的分泌物随之排出。总之，笑是一种极好的精神调节和机体活动形式。

  随着对笑的健康作用的认识，一种:笑的疗法"就应运而生。美国洛杉矶有一家医院，对出院病人的医嘱中往往有:每天必须笑15分钟"等医嘱。而加利福尼亚有一所疗养院，对疗养者进行:笑剂"治疗，即每天有计划地为疗养者读1~2篇幽默小说或朗诵风趣的诗或看一幕小型喜剧，使疗养者每天笑几次据说能收到很好效果。

  综上所述，笑对健康的作用不可忽视。真是，:若要寿益高，劝君开怀常常笑"。

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根据美国一项最新研究报告，经常和姐妹聊天，有助女性降低压力和焦虑，对身心健康都有益。负责这项研究的布朗教(stephanie brown)指出，黄体素(progesterone)在建立人际关系及促使女性更愿意协助他人方面，扮演重要角色，它可以让女性在助人过程中，愿意承担更多的风险。

布朗说，这类荷尔蒙有助降低压力和焦虑，研究结果证实，如果女性经常和姐妹聊天，可以增加体内黄体素，减压后心情更愉快，身体也更健康。

160位女学生参与这项研究，研究人员将她们分为两组，一组给予一些可以和其它女学生互动的社交问题，让她们有更多的互动和了解；另一组则安排一起对一份有关植物学的研究报告进行校正。

20分钟后，研究人员对所有女学生的唾液进行采样，以检测她们黄体素的数量变化。

研究发现，被安排聊天互动那组的女同学，黄体素维持不变或增加；但另一组女同学的黄体素则下降。

布朗指出，了解生理机能与人类社会行为的关连性很重要，这些连结有助了解为什么密切的人际关系会使人更快乐、更健康，而且比离群索居的人活得更久。

这项研究结果公布在“荷尔蒙与行为”期刊，是第一个证实聊天与八卦的确可以刺激分泌黄体素的研究。

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  梦话，也称梦呓，指人入睡做梦时开口说话、甚至哭笑等。大多数说梦话的状态都是一瞬间的喊叫，但有时也有连贯的语言，甚至是成段的述说。个别人说梦话时还能够和清醒者形成对答。人们在说梦话时很容易泄露心底的秘密，这种自身无法控制的行为令很多人困扰。

  人睡觉时，某一部分的神经细胞还在活动，甚至十分激烈。人的睡眠分为浅睡期和深睡期，这两者形成一种循环，反复三次，时间依次递增。而第三个循环时期即是深睡期，梦呓就发生在这一阶段。如果在此时，负责语言的神经细胞还处于兴奋状态的话，人就会说梦话。梦呓能作为身体病理的一个参考。心火过旺、肝火过热会导致说梦话。工作学习压力过大，精神过于紧张都可能导致说梦话。因此经常说梦话的人要注意休息，调节工作、生活的状态，缓解压力，就会慢慢少说梦话。如果孩子常常梦呓可能是患有儿童神经症。

  据说在17世纪，英国伦敦某修道院的修女们，控告当地一位长得十分漂亮的神父，说他每晚都施用巫术，使她们处于昏迷状态，然后对她们非礼。最初是修道院的院长:受辱"，以后全院的修女都有这种:遭遇"。结果，无辜的神父被活活地烧死。其原因是修女们都爱慕年轻貌美的神父，从而出现了性梦，并信以为真，反而诬告神父非礼。

  性梦是指在睡梦中发生性行为。每个人都有过性梦，但是其成因却有多种不同解释。研究者表示，性梦对健康有益，并且可以分为两种：:直接表现"的梦以及:符号型"的梦。:直接表现"的梦与人体的生理需求直接相关。:符号型"的梦通常出现在幼年时受过严格教育的人身上。被压制的性幻想经过大脑:编码"形成符号。这些符号可能是香蕉、、胡萝卜或是黄瓜，或其他形式。除以上两种性梦形式外，有些人还会出现:反常"的梦，如梦到与同性发生性行为等。

  研究表明，做梦是非常有利身心健康的。梦不仅可以复制生活中的事情，还可以对其有所创新，这就解释了为什么有些人能在梦里解决现实生活中的问题。

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