阅读胎教是一种很常见的胎教方法,实施的方法也很简单。那么，孕妈妈或者是准爸爸要怎么做，才能让阅读胎教的所达到想要的效果呢？

如何进行阅读胎教之集中注意力

孕妈妈所要做的就尽量让自己的心境保持平和，保持注意力的集中。而且，在给宝宝讲故事的时候，也要全身心的投入进去，这样才能让孕妈妈的感觉与思考能和胎宝宝达到最充分的交流。

如何进行阅读胎教之事先熟悉故事

孕妈妈或者是准爸爸要给胎宝宝讲故事的时候，要事先熟悉一下故事的内容，最好是能将故事的内容在自己的脑海里形成影像，这样才能便于比较生动地传达给胎宝宝。

如何进行阅读胎教之讲故事视觉化

有研究发现，要是每天都进行视觉化的行为的话，那么就会逐渐增强信息传达给胎宝宝的能力。所以孕妈妈或者是准妈妈给宝宝讲故事的时候，最好是要找一个时间充裕的时候。因为如果时间没有太多的话，那么就只能匆匆的念给宝宝听，这样反而达不到所要的效果。所以小编建议孕妈妈或者是准爸爸最好是要选择一页图画，将里面的图案，单词或者是图画等详细的传达给宝宝，这样才会让宝宝感觉像是在看电影似的听故事。

如何进行阅读胎教之阅读范围要广

其实，我们都无法知道胎宝宝更喜欢哪些书籍，所以孕妈妈所能做的就是要扩大书籍的范围，比如今天读一读《白雪公主》，明天读一读《三毛从军记》，这样才能让胎宝宝所了解的东西更广泛一些。

如何进行阅读胎教之内容以浅显易懂

孕妈妈或者是准爸爸不能选的太过复杂难懂的书籍来给宝宝进行阅读胎教，因为这样的胎教效果是没有用的。所以选择胎教的书籍里面的故事内容最好是要浅显易懂，语言轻松一些的。此外，在讲故事的时候，最好是用宝宝更喜欢的语言来讲。(()专稿，如需转载请注明出处。)

很多人都不解怀孕之后有些孕妇都会自言自语的或者是莫名的喜欢上听音乐了，其实她们这么做都是为了胎教哦。那你知道如何有效的进行胎教呢?其实准妈妈不需要过多的去准备，只要做好四点就可以哦。

准妈妈胎教做好这些事

第一，多吃吃

为了让让宝宝更健康，那么饮食是不能少的。一般来说孕吐等反应会在四个月后消失，此时的孕妇是胃口打好的。那么想要宝宝健康除了三餐之后你可以多吃一些营养丰富的食物，比如说水果或者是坚果等等。

第二，多交流交流

其实胎教最好的方法就是多跟宝宝交流交流，你知道吗?宝宝在肚子里六个月左右听觉就会发育了，因此外界的喜怒哀乐都会影响到幼小的心灵，要是经常有负面影响，那么宝宝的性格可能会多疑或者是自卑等等，因此准妈妈应该多跟宝宝好好的交谈交替哦。

第三，多运动

其实很多胎教的准妈妈都喜欢独自宅在加重听着音乐睡着觉，其实运动也是胎教中比较重要的一部分哦。运动可以让身体吸收更多的氧气同时还能锻炼身体，让宝宝体验到了世界的妙趣。

第四，多学习

相信有不少的人怀孕之后就当起老佛爷了，其实怀孕的人更应该多学习学习。比如说多看一些育儿或者是胎教的人，让大脑的求知欲强烈一些，那么宝宝也会受到影响，这有利于宝宝的大脑发育哦。

其实胎教可以说是孕期中比较重要的一部分了，有些人可能只会单纯的听听音乐进行胎教，那么小编想说孕妇或者是言身随教甚至是饮食都会影响到胎儿的，因此小编建议怀孕之后不要变懒了，能动的时候还是需要多动动，可以学习就尽量多学学。

孕妈妈通过对自己的情感调节，可忘掉烦恼和忧虑，创造清新氛围，让自己精神愉快，心理健康；并且通过母亲的神经传递作用，胎儿的大脑可得以良好的发育，这被称为情感胎教。妊娠后的生理功能变化，孕妈妈本人和家庭其他成员对胎儿的期望或者猜想，尤其婆婆、公公对生男生女比较感兴趣或偏重，都会有形或无形地给孕妈妈的精神蒙上阴影。一些对一般人无不良反应的语言、噪声、气味、颜色等，都会对孕妈妈引起不良的反应。因此，应该格外注意对孕妈妈精神方面的刺激。

母亲与胎儿之间通过血液中的化学成分沟通信息。所以，我国医学有“孕借母气以生，呼吸相通，喜怒相应，一有偏奇，即致子疾”的理论。医学研究表明：母亲的情感直接影响内分泌的变化，而内分泌物又经血液流到胎儿体内，使胎儿受到或优或劣的影响。如果孕妈妈的情绪焦虑有余，其体内肾上腺髓质激素的分泌量会增多，并通过血液影响胎儿的正常发育，所以情感胎教非常必要，而情感胎教的基础就是母爱。

母爱是伟大的，母爱是世界上独一无二的，母爱的勇敢和奉献是令人惊叹的!古往今来，人们不知运用了多少美妙动听的词语来歌颂母爱。然而，世界上任何语言在母爱面前却都显得那样苍白无力。我们知道，在280天的等待过程中，母亲倾听着胎儿的蠕动，关注着胎儿的成长，祈求着胎儿的平安，并积极地把爱付诸于行动，用自己的心血精心周到地疼爱、照料着腹中的生命，增加营养，锻炼身体，避免有害因素的刺激，创造良好的孕育环境，施行胎教，最后又在痛苦中把胎儿降生到了人世间。

在整个孕育过程中，母亲的情感逐步得到爱的升华，产生出一种对胎儿健康成长极为重要的母子亲情。正是这种感 情，使意识萌发中的胎儿捕捉到爱的信息，并转入胎教机 制，为形成热爱生活、乐观向上的优良性格打下基础。

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以前人们认为生了宝宝，青春的容貌和苗条的身材就会消失。事实上，只要注意皮肤的美容、护理，就仍然可以保持青春的肤色和苗条的身段。

怀孕后，皮下脂肪日益丰腴，皮肤、黏膜分泌的汗和油脂也比以前增多，如不经常清洗，会使皮肤发痒，很容易得皮炎。因此，要经常洗澡。夏天因为出汗较多，最好每天都洗。

怀孕后，由于皮脂腺分泌很多的油脂，皮肤会变得粗糙、敏感，面部还会长出一些脓疱。这是由于体内的激素分泌失调所致，所以不必乱抹药或是更换化妆品，若情况不是特别严重，不必求医，也不必弄得满心着急，只要注意多洗脸，保持脸部清洁，充分休息，摄取适当的营养，会慢慢好转的。

由于妊娠反应，孕妈妈往往饭吃得很少，营养跟不上，脸色会失去以往的红润，所以化妆要尽量明亮，给人以爽朗明快的感觉。这时，你最好不要浓妆艳抹，这样会损害你敏感的皮肤。应该上淡妆，一定要描得仔细、认真。晚上要保养皮肤，用一种不含去垢剂的中性乳液洗脸；然后，用凉水将皮肤洗净。用冷霜敷在脸上，轻轻按摩，最后用热毛巾擦掉，用乳液滋润。这样，可以使你不经化妆，便得到娇艳的脸庞。

在怀孕的头几个月内，孕妈妈没有必要去买孕妈妈装，只需整理一下现成的服装,选出较为宽大的，或把腰部放大就可以穿了。因为怀孕时对寒暑的抵抗力很差，一定要注意保暖，寒冷时要比平常多穿一件。热了，要穿吸汗、凉爽的衣服。再不能只注意好看，也不管穿着是否舒服了。

孕妈妈要养成一些习惯，如不再穿高跟鞋。因穿高跟鞋时身体重心前移，为了保持身体平衡,必须要臀部突起，胸部挺起,这样会使腹腔的前后径缩短，腹压上升，压迫血管，使血液循环受阻，从而会影响宝宝的生长。

每天早上，要用温水清洗乳头，以保持乳房的清洁。另外，胸肌没有办法支撑日渐丰满的乳房，必须要选择合适的乳罩托住乳房，使其保持在原来的位置上。即使乳房小而且结实，也要这样做。有些女性以为生育后乳房下垂是哺养宝宝的结果，事实上，用母乳喂宝宝反而会使胸部更美。乳房下垂的原因是孕期没有配戴合适的乳罩。胸肌不发达者更应注意乳罩的配戴。晚上，为了使胸部肌肉不太紧张，依旧要戴上乳罩。

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