了解了薏米芡实粥的功效，并学会了薏米芡实粥的做法。薏米芡实粥的营养价值那么高，又那么美味，或许就会经常吃，但是薏米芡实粥可以经常吃吗？薏米芡实粥适合什么季节吃？下面就由我们一起去了解一下。

薏米芡实粥对于某些人来说可以每个季节都可以吃，也可以天天吃，可以当作早餐吃。量的大小岁随自己的饭量以及饮食习惯，最重要的是要坚持吃就会起到保健的作用了。但是对于某些人来说完全不可以吃。

每个季节都可以吃薏米芡实粥的类型有：

1、白带多、肾亏腰脊背酸的妇女

2、体虚尿多的儿童。

3、小便频数的老人。

4、遗精早泻者。

5、慢性腹泻者。

6、慢性肠炎者。

每个季节都不可以吃薏米芡实粥的类型有

1、便秘者。

2、尿赤者。

3、妇女产后。

他们不能吃薏米芡实粥。因为芡实有较强的收涩作用。

春秋季节吃薏米是比较好的，薏米主要是健脾祛湿的，尤其春秋季节湿气比较重在这两个季节可以喝薏米芡实粥可以起到早逝的作用。

薏米和芡实都具有它们各自的功效，当它们融合在一起的时候，就会发挥各自的功效，能够更好地被人体吸收。而且薏米和芡实除了有各自的功效之外，它们也有相似的地方，正所谓1+1大于2就是这样的效果。下面我们详细分析一下薏米芡实粥都有哪些功效呢？

1、薏米：最大的功效在于祛湿去水肿。如果患有风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋等症状，薏米对此就很有效果。此外，薏米也是健脾补肾的食品之一，这点与芡实有异曲同工之效。

2：芡实：最大的功效就是健脾补肾开胃的作用，可以有利于产妇在产后的恢复和调理。很多老人都有尿频的现象，因为芡实对肾有调节作用，所以食用芡实对这方面可以得到有效地缓解。如果是肾亏腰背容易酸痛者，食用芡实也可以得到缓解。

总的来说，此粥能帮助身体所有的排泄功能，例如排便、排汗，使湿热不会囤积体内而造成水肿与身体不适。

薏米芡实粥的做法比较像平时我们熬汤一样，做法简易，步骤不复杂，很适合居家食用。现将需要用到的材料准备好，必不可少的当然是薏米和芡实，还要准备适量的油皮、槟榔、盐。具体的制作步骤包括：

1、将薏仁及芡实洗净，分别泡水1小时。

2、素肉泡软，洗净切片。

3、槟榔干洗净，切片备用。

4、将锅中注入冷水，放入泡好的芡实及薏仁煮开，开锅后再改用小火煮至熟烂。

5、再加入素肉片及柠檬心片继续煮约5分钟，最后加入盐调味煮匀即可。

简单的五个步骤就可以完成非常好吃的薏米芡实粥，平时在家有空的时候大家可以动手做做看吧。

薏米芡实粥不仅是一道有名的粥品，而且是一道药膳。薏米芡实粥，顾名思义，主要就是有薏米芡实组成，它具备了这两种东西的营养成分。

芡实、薏米都不仅仅是一种食材，它们很多时候也可以当做药物使用，以治疗相对应的症状。对于现在的我们来说，身体状况很多时候都处于亚健康的状态。但我们不能吃药去调理，因为药毕竟会有副作用，最好的方法就是利用食疗慢慢来调理身体。薏米芡实粥就是一道很好的食疗膳食，它的多种功效能够帮我们的身体恢复健康，但我们也要根据自己身体的实际的情况来进行食用。下面，我们就来了解薏米芡实粥做法、功效和适合哪些人食用吧。