我们知道运动可以让我们保持身体健康，心情愉悦。在我们传统的思维模式中，可能认为婴幼儿不需要运动。其实，我们错了，这种观点恰恰反映了我们对运动的不了解。运动是每一个生命都需要的，不管是婴幼儿还是成年人。

婴儿也需要运动

父母们开始慢慢的注意到每一个人都需要运动，即使是婴儿和学步的孩子。

看，18个月大的小孩正在操场上欢快的推着自己的玩具推车玩耍。我们父母应该尽量鼓励孩子尽可能的多运动。一位妈妈这样说到，“我们没来操场之前，宝宝每天都在家里到处的乱爬。但是现在即使是10到15分钟的慢步也会让他感觉很平静，并且更喜欢小憩。现在，我们每天至少进行两次轻度的运动。”

这就是我们父母需要注意的问题。宝宝也是需要运动的。运动可以让我们的宝宝更加的健康温顺。

宝宝运动好处多

儿科专家指出，每天一直都用手推车、婴儿椅的父母可能会延迟孩子的生理和心理发育。即使是最小的孩子，他们也同样需要保持运动，这对有些父母来说却无法理解。实际上，婴儿、学步孩子、学前班的孩子运动的时间越早，孩子们后期健康发育的可能性就越高。

定期的运动可能会对孩子以后的健康非常重要。婴儿以及学步阶段是孩子大脑与肌肉之间建立联系的阶段。没有获得足够多的机会去运动的孩子可能会错失使肌肉与大脑之间的联系更加紧密以使运动更加有趣和简单的机会。随着孩子的成长，运动技能可能会使运动成为孩子一生的习惯。这对所有的孩子都是很重要的，而不仅仅只是对想要成为优秀运动员的人来说。

对于宝宝来说，运动不仅仅是现在防止孩子出现肥胖，这在随着孩子的成长中都是很有用的。如果宝宝喜欢运动，那么在成年后可能会更加的活跃，这不仅仅是因为运动是一种学习来的技巧，尽管是这样，还因为孩子们的大脑里已经植入了一种运动可以更快乐的思想。

当然，我们也无法忽略基因以及环境对孩子的影响，但是早期的运动可以防止孩子们在以后的生活中过度肥胖，这对孩子来说是非常重要的 。父母和孩子同时参与到运动中也是很重要的。孩子与父母之间的互动在某种程度上可以增强孩子对运动的热爱。

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在我看来，用奶瓶喂食的主要困难，是母亲可以看见配制食品吃剩了多少。有些婴儿的一天中每顿食量总是相同的。但是另一些婴儿的食欲变化很大。你不必有这种思想，认为自己的婴儿每次喂食时必须吃一定量的奶。受母亲胸哺的婴儿早晨6点吃的奶达10盎司之多。而下午6点那一顿则少到4盎司。但，对每次哺乳都感到很满意。如果你了解这些，精神就不会有压力。如果你可以信任用母乳喂养的婴儿按他们的需要吃奶，那么你也可以信任用奶瓶喂食的婴儿。

提出这一点是必要的。因为相当数量的儿童都存在着，喂食问题。他们失去了生来就有的自然食欲，并且回避他们吃的许多食物。由于父母一直在努力使自己的孩子吃过量的食物。有些父母从孩子婴儿时期起就这样做了，所以这些问题十有八九会产生。似乎你成功地让婴儿或儿童多吃了几口就好象自己作出了一点成绩。但事实并非如此。她会减少下一顿进食。婴儿知道自己应该吃多少，甚至知道自己身体所需求的不同种类的食物。强求孩子没有必要，不会有．什么收获。这样做有害无益，因为一段时期之后，会使婴儿食欲减退，并使他们的食量少于自己身体的真正需要。

从长远看来，强求的危害还不仅仅是破坏食欲，使孩子身体消瘦。它还夺去了婴儿对生活的积极情感。婴儿应该在他们出生后的第一年里懂得饥饿，有食欲，喜欢进食，以得到满足一

欲望得到满足的经历，每天重复三次，并且一周一周地延续下去。这会使他们建立起自信，养成开朗的性格，和对父母的信赖。但是如果进餐变成一种斗争，变成了强加给她们的事，她们就会持防御态度，并且养成对生活和人的执拗和猜疑的态度。

我的意思不是要你在婴儿第一次停吸的时候就拿掉奶瓶。有些婴儿在每次吃奶时喜欢休息几次。但是如果你把橡皮奶头放网她的嘴里时，她似乎不感兴趣（而且并不是因为气泡的原因），那她是已经满足了，那么你也应该满足了。你可能要说：“如果我等10分钟，她有时还会多吃一点”。但最好别这样做。

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趴着、坐着、躺着……还要至少换3套衣服，需要拍30多张照片——如今给宝宝拍个“百岁照”变得“复杂”了，要顺利完成各种“设计动作”时间自然不会短。其间，经常会发现一些宝宝的身体发育和年龄不相符合的问题。儿童保健专家提醒：宝宝发育，不能重营养轻运动。

一些带宝宝拍“百岁照”的家长发现，自己宝宝的头抬不起来。天津市资深儿童保 健专家李义民教授称，3个月大的宝宝，趴着时胸跟平面应能撑成较大角度，且头还可自如地左右转动。一些3个月大的宝宝抬不起头来，是因为平时“平铲式”抱法已不能顺应孩子生长发育需求，需要立起来抱孩子，多给孩子一些时间锻炼趴式，早期承受运动功能，由此颈、肩及上肢肌肉群，全身大肌肉群的力量和协调性才能得以发展。

李义民称，现在很多年轻家长在带宝宝时缺乏相应的科学知识，存在重营养、轻运动的现象，导致运动发育迟缓、身体不达标的婴儿比例趋增。直到拍“百岁照”时才发现一些宝宝根本配合不了某些动作，这才着急到儿童保健部门找专家咨询。还有一些家长过于溺爱宝宝，舍不得把孩子“扣过来”，不忍看宝宝抬不起头的“挣扎”，还阻止宝宝对新鲜运动的尝试。

专家称，不仅是运动功能，宝宝对外界事物甚至危险的感知，都要从小通过科学的训练来完成，营养、智力和身体应同时发展。年轻家长应了解不同月龄段宝宝的身体发展水平，提供相应的场合、环境及条件，供宝宝锻炼，如引导宝宝让他们通过自己的努力学会翻身等。宝宝通过自己努力达到动作标准，自己也会自信愉悦。宝宝若运动功能发展滞后，终将导致长大后对社会的适应程度较差，与发育良好的宝宝比较心理缺乏满足感。

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产后运动不可过度，以免引起盆底肌肉松弛影响“性福”。

新妈妈的:性福"是否会打折扣已经越来越被关注了，练瑜伽拉松下身，产后会使:性福"生活打折扣哦。

☆盆底肌肉松弛可带来阴道壁膨出、性欲下降等情况，使新妈妈产后:性福"打折扣

☆最佳生育年龄为24岁至30岁，过早过晚生育及瑜伽过度拉伸都不利于盆底健康

☆胎儿越大，分娩过程中给妈妈的盆底肌肉和韧带造成的撕裂伤就可能越重

生完孩子后你的:性福"打折扣了吗？

在影响产后:性福"的众多因素中，女性盆底健康正日益受到关注。

医生提醒，在产前甚至孕前女性其实就该为关爱盆底做:功课"了：选择恰当的年龄受孕、运动时避免拉伤盆底韧带，对呵护盆底健康都是必不可少的。而在孕期:管住嘴"，控制好胎儿的体重，对分娩过程减少盆底肌肉和韧带的撕裂更是具有不可忽视的重要意义。

尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂……对于大多数刚生完宝宝的妈妈们而言，这些盆底疾病听起来似乎还很陌生。然而，盆底肌肉松弛却是不少产后女性不得不面对的困境。虽然轻度的盆底肌肉松弛并不一定会对身体造成多大影响，但由此可能带来的阴道壁膨出、性欲下降等情况，却可能使一些新妈妈产后的:性福"大打折扣。

由于女性怀孕后盆腹腔要承受巨大的压力，无论最终是通过阴道分娩还是剖宫产诞下婴儿，产后都容易出现一定程度的盆底肌肉松弛。

孕前：运动避免过度拉伸盆底

在很多人看来，只有生过孩子的妈妈们才需要关注自己的盆底健康，罗敏提醒说，这种看法其实是一个误区。:事实上，女性在孕期甚至怀孕前就应该为关爱自己的盆底做‘功课’了。"

她指出，现在很多时尚的年轻女性喜欢练瑜伽，或是进行其他一些对柔韧性要求特别高的修身运动，:但要特别注意的是，有些动作如果不慎，有可能过度拉伸盆底，导致韧带的受损，长期如此很容易引起松弛。"罗敏提醒年轻女性，无论进行何种体育运动，一定要在自身承受极限范围内活动，循序渐进，尽量远离那些太过剧烈的动作。