1、切忌空腹喝酒，喝酒前和喝酒时吃点东西。要小口呷酒而不要猛饮，这样可以减缓酒精进入血管的速度。再次饮酒的时间间隔起码不应少于两小时。

2、吃药后几小时内不能喝酒，否则会增加药物的毒副作用。特别注意不能把酒精和安眠镇静剂合用。

3、女性月经期对酒精特别敏感，所以不宜借酒解除经前期的不适。孕期不应饮酒，疲劳和生病时酒精对身体的影响会比平时更强烈。

4、不要借酒消愁，那只会使内心越来越封闭，生活越来越沉闷。实际上，酒不但不能解决问题，反而会让人在不知不觉中成瘾，形成酒精依赖，会带来更大的麻烦。

女性处于排卵期且有出血现象时，应高度注意注意卫生保健，做好以下几点哦：平时内裤要经常换洗；同时应避免过度劳累，要多注意休息；防寒保暖，忌生冷，辛辣等刺激性食物；禁止盆浴，坐浴或阴道冲洗，游泳；已婚的禁忌夫妻生活，保持外阴清洁。

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

2、劳逸结合，不可过度劳累，应多注意休息。

3、注意卫生，特别是外生殖器的卫生清洁，预防感染，内裤要经常换洗，并在阳光下晒干。

4、注意保暖，避免寒冷刺激，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

导读：饮酒过量而导致隔天宿醉经验的人应该不在少数。但是，总是觉得又不小心喝太多了的人要注意了!其实，饮酒过量是导致女性荷尔蒙失调的原因。

饮酒过量是导致女性荷尔蒙失调的原因

饮酒过量会导致荷尔蒙失调的理由

饮酒后的隔天，有时会觉得体温变高。这是因为酒精在分解时会产生热的关系。1g的酒精约可以产生7大卡的热量。饮酒到深夜或是饮酒过量时，分解所产生的热量可能残留到早上，体温就会变得比较高。

这个状态会造成睡眠会变浅，自律神经失调。自律神经与女性荷尔蒙的分泌有很大的关系，所以这也是会成为荷尔蒙失调的原因。此外，因为分解酒精释出大量的热能以后，身体就有可能着凉。这也是成为虚冷症的原因，还会造成荷尔蒙失调。

总是一不小心就会饮酒过量的人，应该规定自己1天的饮酒量。此外，建议大家一杯酒配一杯水，就可以预防饮酒过量了。

测量基础体温

测量基础体温并制作图表，这么一来就可以看出饮酒过量的隔天体温会比较高。即使觉得「并没有那么醉～」的时候，还是有可能对身体有所影响，所以一定要进行确认。手机app有许多是可以输入基础体温制作图表的，大家可以活用看看。

所谓的基础体温是早上醒来后下床之前，躺着时所测量的体温。使用妇女用的体温计就可以测量到小数点以下第二位了。只要测量体温就可以确认荷尔蒙是否失调。

正常的情况下，从生理期到排卵日之间属于低体温期，体温应该低于36.7℃，排卵日以后属于高温期，体温应该比36.7℃要来得高。低体温期结束后，体温会稍微下降然后再上升，体温下降的时候就是排卵日。

若是高温期持续不断，就有可能是怀孕了。若是低体温期持续不断，即使有生理期也有能没有排卵，所以最好到妇产科接受医生的检查。

不论是为了保持美丽或是为了生小孩，荷尔蒙的平衡都是非常重要的。饮酒过量或是在意荷尔蒙的平衡的人，一定要每天测量基础体温喔!

  慢性病的种类很多，比如心脏病、肝病、肾病、结核病、肿瘤、生殖器炎症或月经病等。在慢性病的急性发作阶段，若夫妻进行房事，可能会加重患者病情或者发生交叉感染。待基本处于稳定阶段恢复房事时，可选择适合的避孕方法，但要因人而异地，以免发生意外妊娠。

  以下是对几种慢性病女患者的避孕提醒：

  （1）心脏病女患者不宜选择口服避孕药，比较理想的方法还是选择避孕套或外用避孕药，如避孕膏、避孕栓、避孕片等；

  （2）结核病女患者需要进行抗结核的治疗，常用的药物中有利福平，由于其与口服避孕药同服时，使避孕药的效果下降，可能造成避孕的失败，所以最好选用避孕套或外用避孕药，如避孕膏、避孕栓、避孕片等；

  （3）生殖器炎症女患者如阴道炎、宫颈炎等可以选择避孕套或口服避孕药，因为口服避孕药可以促使宫颈黏液黏稠，从而堵塞宫颈口，形成生殖道保护屏障，阻止一些病原体上行感染，对疾病有益；

  （4）月经病女患者不宜放置宫内节育器，以免增加经血量。对月经不规则或痛经患者可以选用口服避孕药，因为有的痛经与排卵有关，抑制排卵，就可以达到治疗的目的。

  （5）子宫肌瘤、乳腺小叶增生、乳腺癌、卵巢癌等肿瘤女患者，在选择避孕方法时不宜选择口服避孕药，宜根据情况选择宫内节育器（上环）、避孕套或避孕药具，因为避孕药属于性激素类药物，不适合这些患者使用。

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