二、富贵病的高发人群

1. 烟民酒民 ：酒肉穿肠过，三高体内留。烟酒无度、大鱼大肉，天长日久，三高不上身都难 三氧治疗:五高"症。

哪些疾病属于是富贵病

2. 城市白领 ：熬夜、加班、休息少、缺乏运动，三高症已经盯上了白领一族，年轻白领因病早逝早已经不是新鲜话题了。

3. 有钱人 ：山珍海味、饮食无度、交际应酬、声色犬马不离左右，过了40岁，一查一个准，多半是三高。

三、预防富贵病的有效方法

1. 适量运动

运动可以增加心肺功能，心肺功能强，养份和氧气就能充足而顺利地送达全身所有的组织和器官，人体产生的废物和二氧化碳就能被顺利带走，各组织和器官就能正常行使各自的职能。

2. 合理膳食

（1）少吃垃圾食品和饮料。高油、高糖、过于精细、含大量添加剂和防腐剂的食品和饮料，从营养学的角度，都是垃圾食品，这种食品是诱人的：好吃，方便和成瘾，但其缺少营养，破坏人体正常机能。

（2）早餐要吃好，除长身体的小孩外，午餐和晚餐最好吃七成饱，晚餐不要吃的太迟。

（3）多吃粗粮、水果和蔬菜。精米和白面能提供的主要是能量，许多重要营养素，如维生素、矿物质、纤维素等在加工过程中大量丢失，建议偶尔吃一些全麦制品和糙米。

（4）少吃肉制品，禁吃牛奶制品。牛奶被宣传成最佳的蛋白质和钙的来源，但很少有人知道，牛奶是非常厉害的过敏源，和许多自身免疫性疾病有关。过量摄入动物蛋白，尤其是占牛奶蛋白87%的酪蛋白，能显著增加癌症、心脏病、糖尿病、高血压、骨质疏松症、老年痴呆症等病的患病率。

说到子宫内膜异位症，其实从字面上就可以判断出这个疾病的概况了，就是子宫内膜没生长在正常的位置，也是超级常见的一种子宫妇科病。这个病其实也和女人的日常有不少的关联，其中，有这样三种情况的女人尤其需要小心。

1.月经异常的女人

这里的月经异常，并不单单是指存在月经紊乱不调等情况的女人，还有超级危险的一类，那就是月经初潮年龄特别早的女人，如果是这些情况你都存在，那么，在这个子宫疾病的患病概率上就要比那些初潮年龄正常，而且，月经状况比较正常的女人要大特别多。所以哦，即便是月经初潮的时间我们自己没法控制和更改，但是，月经的调理上我们却要积极不马虎。

2.痛经尤其不孕的女人

如果你的痛经是比较严重的一类，当月经来临的时候，你的正常生活还有工作都是被其影响了，那么，你就是需要格外注意下关于子宫的这个疾病，需要把痛经当做一种不能拖拉的病积极治疗。另外，很多备孕中一直没法成功怀孕的女人，也是需要去做一个关于子宫的检查，很多时候，如果是子宫有这个异位症的情况，也是不会让你怀孕的。

3.经期有剧烈运动的女人

如果你在月经期总是不怎么:安分"，一些比较剧烈的运动你也不注意避开这个时间进行，那么，你的运动很有可能就会导致你的子宫内膜生长位置发生偏离，很容易就会出现这个妇科病。尤其是刚刚月经来临没多久的女孩子们，更是需要在经期的时候多休息，少些剧烈的运动才能避开这个烦人的妇科病。

关于子宫的这个异位症情况，一般就是比较容易发生在有这三种情况的女人身上，如果你也有这些的状况，还是及时调整保健子宫吧。

3. 戒烟限酒

烟中的有害物质会随血液流向全身，并且会降低血液携带氧气的能力，造成的伤害是全身性的。酒是一把双刃剑，少量的酒对健康有益，酒喝多了，成瘾了，脂肪肝、肝硬化和肝癌就会不期而至。

哪些疾病属于是富贵病

4. 保证睡眠

睡眠是人体极其重要的生理过程，在这个过程中，身体完成许多清醒状态下无法完成的工作，大脑和身体的其他组织和器官得到休息、重整和修复。凡是晚上11点之前休息，第二天就感觉不错，要是12点之后休息，哪怕起床时间也迟，都感觉不好；连续几天12点后休息，就会感觉很不舒服，容易生病。

5. 控制体重

许多疾病都和体重超重有关，人的体重有一个合适的范围，太轻和太重都不好。人在太胖的时候，血糖、血压和血脂都比较容易偏高，也会加速动脉硬化，心脏、大脑、肾等重要器官就会受到严重影响和损害。这些因素在体内会互相影响，互为因果，逐步把身体搞跨。

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以下三类人群极易患上感冒：

（1）偏食者容易感冒

偏食者体内多数缺乏维生素a和维生素c，这是其经常感冒的主要原因。

维生素a是一种脂溶性物质，其主要功能是稳定人体上皮细胞膜，维持皮肤和劾膜结构的完整，增强人体免疫功能。当偏食引起维生素a缺乏时，淋巴细胞不能产生免疫球蛋白，白细胞吞噬细菌的能力明显下降，红细胞的更新模式也受到抑制，在病毒细菌的侵袭下，呼吸道劲膜这道屏障防线的功能就会被削弱，发生呼吸道感染也就是经常的事情了。

（2）缺乏维生素c容易感冒

人体免疫系统每时每刻都要面临各种各样的病毒或细菌的侵害，最常见的要算感冒病毒。一般成年人每年患感冒2—5次，儿童为4～12次。一旦人体免疫系统薄弱时，感冒病毒便会乘虚而人。天气变化、长期处于封闭环境中等都会造成人体免疫力下降，而对付感冒最有效也最健康的方法是提高人体自身的免疫力。

大量维生素c（500～1000毫克）可以有效帮助合成抗体，激活白细胞，全面增强人体的抵抗力。临床实验证明：用大剂量维生素c防治感冒是有效的。尤其过敏体质儿童，每天服用500毫克维生素c可以提高人体免疫力、减少感冒发生率。即使已经感冒，大剂量维生素c也可以帮助缩短感冒病程，减轻感冒症状。缺乏维生素c的人抗病能力差，免疫力低下，所以容易感冒。

（3）精神紧张容易感冒

精神紧张者，神经经常处于紧张状态，其鼻咽部的干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，这些物质都与人体免疫功能密切相关。由于鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质减少，人体免疫功能下降，所以精神紧张者容易感冒。

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