许多人在家都喜欢穿拖鞋，觉得这样可以给脚丫子放松一下。但要想达到给脚部放松的目的，关键还是得穿对鞋。有的人就喜欢穿拖鞋，给脚丫子放放空。殊不知，人字拖反而会影响脚部的健康。

人字拖看似舒服，实际上它却是一系列脚部病痛的根源，甚至会导致:内八字"。那穿人字拖究竟有哪些危害呢？接下来就和小编一起来详细地了解了解吧。

一、增加脚掌压力

人字拖鞋底偏薄，对地面的减震能力差。我们日常穿着的鞋子鞋底普遍要比人字拖的鞋底要厚，能帮助我们缓冲走路时地面对脚底的冲击力，减震能力比人字拖强，因而减轻了脚部的负担。而相当多的:人字拖"鞋底太薄，穿着走路就好像没穿鞋直接与地面接触一样，在落地时，能很明显地感觉到地面传来的震动力，无法给脚足够的承托，这可能会导致后脚跟、足弓和脚趾的疼痛。

二、容易导致:内八字"

:人字拖"对步态的影响很大。由于步子太大容易甩掉鞋子，人们倾向于小步行走、频率加快。同时，身体重心前倾，膝盖会自然弯曲，腰部的脊柱也保持微倾状态。时间一长，就容易变成:内八字"。步态的改变可谓:牵一发动全身"，久而久之，不仅膝盖会痛，脊椎也会感到疼痛。因此，常穿:人字拖"的人，不仅要护脚，也要护腰。

穿着人字拖时，人们会担心鞋飞脱出去，因此走路时下意识地弯曲起脚趾以抠住鞋底。

弯曲脚趾抠紧鞋底这种动作，会过度使用跖腱膜和从脚趾到脚跟的结缔组织，因而导致脚底、脚后跟的炎症以至于髋关节、脊背的疼痛。

孕妇、体重过高的人，需要更多的来自鞋子的支撑,他们通常将因肥胖而产生的更多压力放在脚、脚踝和后背上。而人字拖会加重这些位置的损耗，给这些部位带来更大的伤害。因此孕妇最好不要穿人字拖。

穿人字拖的危害有什么危害 什么人不能穿人字拖

炎夏气温渐升，长时间穿着鞋子真的好闷热!尤其在下过雷雨的午后，暂时换穿人字拖外出，清爽又便利。然而，长庚骨科高逢骏医师提醒，人字拖的包覆性较差、支撑力不足，容易造成足部疾病与伤害，因此，若有糖尿病、足部问题、学步幼童、孕妇等都不建议经常穿着人字拖喔!

人字拖时尚、便利，几乎是人人一双;但高逢骏医师提醒，人字拖的包覆性较差、支撑力不足，不适合长时间穿着，若经常穿着人字拖行走，很容易造成足部疾病与伤害。文章来源：http://www.xixinv.com/health/zxlb/2017063026595.html 尤其以下几种族群，更要避免穿着人字拖为佳!

1. 糖尿病友：糖尿病友若受到皮肤创伤，伤口不仅难愈合，且可能受到感染，因此建议最好穿着包覆性佳的鞋款，以免脚部受伤。

2. 孕妇：怀孕后期，许多孕妇都会出现脚水肿而穿不下鞋的困扰，也使人字拖成为孕妇的常见的代步鞋之一。然而，人字拖的鞋底平、支撑力不足，且鞋底易滑，也容易增加跌倒的风险，故建议孕妇最好穿包鞋为佳。

3. 幼儿：穿着人字拖时，必须由脚趾夹住鞋带行走，容易导致脚趾弯曲用力，造成施力不当，也会增加足部的疲劳感。

4. 肥胖者：人字拖的鞋底较薄，吸震与支撑的效果不佳，若是体重过重者，容易造成脚部、脚踝的压力，长期而言亦容易出现疼痛问题。

此外，高逢骏医师也提醒，穿着人字拖建议以短时间为原则，最好不超过1小时，以免足部过度疲劳;再者，穿着人字拖时也要留意行走环境的安全性，避免踩在玻璃、铁钉、木屑多的地方，以免造成脚部外伤。

设计灵感来自于日本的传统夹脚拖鞋zori,经过巴西顶级设计师的设计就有了havaianas人字拖。采用巴西天然橡胶做鞋底，防滑轻便舒适，图案设计绚丽多彩，居家旅游都合适，性价比高。