皱纹，可以说是衰老的标志，而对于爱美的女性朋友来说，满脸的皱纹让她们失去了魅力，变得不再那么自信。想要恢复年轻时的迷人光彩，那自然是想办法除皱，那么问题来了：对于女人来说，皱纹多怎么除皱呢？女人吃什么除皱呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

女人皱纹多怎么除皱？

1、使用专门抗皱护肤产品，为肌肤外层添加所需营养。

2、减少盐的摄入量，因为过多的盐分会使身体提早出现老化。

3、每天洗脸后，用冷毛巾敷面三至五分钟，可以帮助增加肌肤弹性，舒缓皱纹。

4、维生素a有助润滑肌肤，所以可以多吃维生素a含量丰富的食物，如：胡萝卜、动物肝脏等，也可以适量服用维生素a药丸。

5、配合适当的按摩，可以有效舒缓幼纹，增加肌肤细胞含氧量和水分，令肌肤恢复光泽，每周可以到美容院或自行按摩一次。

6、多做面部按摩，每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复按摩6次。

7、补充胶原蛋白，食用胶原蛋白产品，胶原蛋白可直接渗透到真皮层，促进细胞新陈代谢，增强细胞运动能力，延缓细胞衰老，使细纹得到舒展，恢复皮肤的自然紧致和弹性。

8、用苹果膏去皱，取苹果半个捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉少许，调成糊状。使用时，将这种膏状物涂敷于面部，30分钟后洗净。每周1～2次，可达到去皱、增强皮肤弹性的效果。

9、每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。具体做法为用蛋黄和一小杯的蜂蜜，和一小杯的面粉搅拌后，用来敷脸，如果是干性皮肤，则应多加入橄榄油，等一刻钟以后洗干净，在用冷霜，按摩5分钟，在用纱布试掉。蛋白覆面和上法同时实行，方法是第一天蛋黄，第2天休息，第3天蛋白，第4天休息，第5天蛋黄，如此交换。6个月后，可让所有的小皱纹都消失。因为蛋白能使松弛的皮肤绷紧，蛋黄则能给予皮肤营养，如此双边进行，效果非常好。

女人吃什么除皱？

1、樱桃

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素c，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素a，帮助活化细胞、美化肌肤。

2、葡萄

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素b3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

3、石榴

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、uv射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更:厉害"。

4、胡萝卜

胡萝卜被誉为:皮肤食品"，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素e。

5、黄瓜

它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

:民以食为先"，如果饮食得当，就如同有了一个保健医生，时刻帮助你提高身体素质，抵御外界的各种疾病。同样，饮食的宜忌，历来也为百姓所重视。那么春季的饮食宜忌是什么呢？

唐代医家孙思邈说：:春七十二日，省酸增甘，以养脾气。"明代高濂《遵生八笺》中也记载：:当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气。"意思是说：春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。此时可以多食一些性味甘平的食品。所以，春令时节可以多食：

1、山药：:温补而不骤，微香而不燥"，具有健脾补胃，补虚弱的作用。

2、春笋：除了富含蛋白质外，还含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁和多种维生素。鲜食尤佳。

3、豌豆苗：时令性蔬菜，对高血压、糖尿病患者来说，榨取鲜汁饮用，最为适宜。

4、韭菜：温中行气，温肾暖阳。对腰膝酸软、阳痿、遗精有较好的功效。韭菜温而益人，以初春早韭和即将下市的韭菜最好。

5、香椿叶：具有消风、解毒、健胃理气之功。春令时菜，食其嫩叶，入馔甚香，常作凉拌豆腐、炒鸡蛋食用。然而香椿叶又是:发物"，有宿疾者勿食。

其他如扁豆、菠菜、菜花、芫荽、大枣、蜂蜜、豆、奶制品，禽蛋、瘦肉及水果均适宜春季食用。

依据中医理论，春季也有些应忌食的物品。如春三月忌吃羊肉、狗肉、鹌鹑、荞麦、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾及辛辣物等。

蜂蜜和白芷都有很好的美容功效，蜂蜜白芷加在一起也可以美容，下面介绍一下蜂蜜白芷的美容功效及用法。

白芷的美容功效

古往今来白芷一直都是一味美容要药，为爱美女士所熟识，很多美白秘方都少不了白芷的身影。关于白芷还有不少美丽的传说在民间流传。《神农本草经》谓白芷:长肌肤，润泽颜色，可作面脂"，是历代医家都喜欢用的美容药材。白芷的功效分为：白芷的药用功效和美容功效两个方面，另外自制白芷美白面膜，可以有效果帮助女性美白护肤，让肌肤变得更加白皙嫩滑。

蜂蜜的美容功效

蜂蜜中富含水性保湿成分，而且蜂蜜中的蛋白质的分子大小和人的皮肤组织相近，所以蜂蜜有着很高的亲肤性，能够非常快速和完全的被肌肤吸收。其较强的润泽性，能吸收空气中的水分，不仅可以防止表皮表面的水分蒸发散失，在特定条件下，还可补充皮肤所需要的水分，并能自动锁水，为肌肤长效保湿。

蜂蜜的营养成分均为天然营养物质，其单糖、维生素、酶类等生物活性物质有利于被皮肤细胞吸收，能有效地改善皮肤表面的营养状态，修复老化受损细胞，延缓皮肤细胞的衰老速度，从而起到延缓或减轻皱纹等作用，使皮肤细腻，保持自然红润。

蜂蜜白芷怎么用可以美容

一、取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。

二、材料：白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜 1大匙；小黄瓜汁 1小匙；橄榄油3小匙。 做法：

1.先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。

2.再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。

3.脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。

4.然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。

5.等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

其实很多父母都不知道，鼓励还是也是要讲究技巧的。那么该怎么做呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

无论是生活、学习还是工作中，积极主动的人总是较受欢迎。不少爸妈都希望自己的孩子是个积极主动的孩子，做事不需要父母太操心。但事实上，很多孩子做事总是缺乏主动性，为什么会这样呢？这也许是父母在孩子的成长中，少了些许鼓励吧！孩子没有动力，做事的主动性也大大的降低。父母该如何鼓励孩子，让孩子做事更有动力也更主动呢？

学会尊重、鼓励孩子的选择

当我们抱怨孩子做事过于被动，做每件事情都要跟爸爸妈妈讨论，总是没法做决定的时候，也要思考下自己是否给了孩子太少的主动权。

无论对错，给孩子选择的勇气点个赞。当孩子开始学习自己做选择，例如选择今天穿什么衣服，选择如何制定晚上计划表。由于新手上路，这些选择有时候会给他和你带来很多麻烦。例如在安排晚上的时间时，把做作业的时间安排太短，而且是在临睡前，完成不了又发困，搞到全家人也没法睡。这时你不应该说:早说过要听我的建议"之类的话，这会让他怀疑自己的思考，转而依赖父母的决定，而:很高兴你已经会自己安排时间表了，再试多几次就能安排好了"此类的话语，则能让他不会陷于自责境地，而是积极主动地去寻求事情的解决方法。

当他的选择没有得到尊重，会让他放弃或怀疑主动思考。对于孩子的选择，父母要是动不动就批评和指责。那么总是陷入失望情绪的他，会经常怀疑自己的决定是否正确，产生不自信。这会导致他在想事情和做事情的时候会有依赖心理。

善用描述性鼓励更能鼓励孩子

与孩子对话是一门独特的艺术，称赞的语言能让孩子的内心得到满足和鼓励，更愿意做事情。但是鼓励性的言语却也不能滥用，我们要知道怎样的评价才能正确地激发孩子的主动性。

1、描述性鼓励，可以让孩子取得做事的愉悦。摒弃那些空洞而不真实的评价性的夸奖，给孩子的夸奖应该能明确地表示我们很欣赏、和喜欢他们做出的努力、帮助、工作、体谅创造和成就。这些鼓励会让孩子自己批判哪些事情是否值得做，懂得主动选择做什么事情;同时当孩子做的事情得到认可，他们会对自己充满信心，愿意主动去挑战完成新的事情。

2、评价性鼓励对孩子的自主性培养用处不大。评价性鼓励就是夸奖孩子的品质、性格的鼓励，例如:你真乖"、:你是个好孩子"、:你是最棒的儿子"……在这种鼓励中会让孩子倍感压力，不知道自己为什么就那么好，为了符合这种称赞而倍感压力。做事的时候非常在意外界的看法，有可能削弱他们做事情的快乐和自主性。

物质性鼓励不是速成法宝

物质奖励，应该是很多爸妈们习惯给孩子的鼓励方式，因为它往往能粗暴简单地达到效果，让孩子开始做事情。

不过育儿没有捷径，这种方式真的能激发孩子的积极性吗？最近有一位妈妈变深受这种奖励方式的困扰：为了鼓励女儿蕾蕾干家务，了解大人们干活的辛苦，她给家里的家务事都标了价格，只要蕾蕾做好家务，便能得到相应的零花钱，这个奖励方式确实是让蕾蕾更主动地干起家务。不过蕾蕾却并没有因为爱上干家务和因此了解爸妈的辛苦，而是每次干完家务后拿着账单跟爸妈催奖励。不缺零花钱的日子里她会拒绝干家务，缺零花钱的时候，甚至连功课也不顾，努力地帮爸妈干活。

在这里，零花钱的奖励意味着家长对孩子说"只有你……才有零花钱:，这会使孩子的自主感下降了，受控感增加了，会削弱孩子做事情的内在动机。

当然也不是所以的物质奖励都会削弱孩子的主动性。当物质奖励不是孩子做事情的目的，而是对孩子努力完成的事情的附加奖励，能够评价孩子做事是否优秀，例如参加校运会获得了奖品，那么这就不会减弱孩子的主动性。

很多家长都曾对孩子采用过物质性鼓励，以为这样能帮助孩子养成好习惯，但有时却适得其反。鼓励孩子需要掌握一定的方法，父母要学会尊重、鼓励孩子的选择，给孩子更多的主动权；当孩子表现得好的时候，要懂得用描述性鼓励，增添孩子的信心，适时给予正确的鼓励给孩子更多的动力。

鼓励孩子还应避免下面四大误区

1. 自我感觉良好型：

这类的陈赞常以孩子的外在来用词，例如「你好漂亮」、「你好帅」、「你好聪明」等，简单的说，这类的称赞并不是称赞孩子，而是称赞子的父母，因为这些称赞内容其实都是告诉父母「你生的真好！」但对孩子而言，这些都是「天赋」，所以孩子认为「我与生俱来就很厉害」，结果造成面对困难「眼高手低」，或者不想面对挑战，以免自己的地位被破坏。

2. 成就终止型：

这类称赞常把孩子捧上天，例如「你是第一名」、「只有你会，我们都不会」等。现在家中孩子人数少，所以孩子是第一名，其实也是家中「最后一名」，但是孩子却因为「第一名」而认为自己已经顶尖，再也没有人比得上他，造成孩子不愿意再精进，或者觉得已经没有什么更好的荣誉要争取，就像是得到诺贝尔奖的专家觉得人生已经没什么需要再努力的一样！

3. 手足相残型：

父母们会希望孩子有个学习上的「假想敌」，不仅作为努力的目标，甚至作为超越后的成就感来源。父母对于孩子身边可以比较的对象，通常就从其他孩子开始，因此砥砺孩子会说「你多学学你哥！」，孩子表现好会说「你比你姐成绩高！」父母称赞或鼓励的美意虽好，但是孩子们却开始跟手足之间开始负面竞争，缺乏彼此欣赏，到头来孩子或许进步了，但是父母却得为手足之情的重新建立伤脑筋。

4. 虚有其表型：

当父母找不到该如何称赞孩子时，就会使用一些看似称赞却无实质含意的用词，例如「你好乖！」「你好棒！」「你好酷！」，这些用语会让孩子高兴一阵子，但是渐渐地会「无感」！甚至孩子会对这样称赞感到反感、无聊，让父母觉得「热脸贴冷屁股」。（参考网站：快咨询）