近日，《儿科》杂志发表了两项研究，指出虽然婴儿普遍缺乏维生素d，但大多数儿科医生仍然没有意识到这个问题。多达95%的婴儿缺乏维生素d，且仅有1%补充维生素d。

婴儿摄入维生素d不足

美国疾病控制和预防中心（cdc）的研究人员进行了第一项研究，发现只有5%至13%的母乳喂养的婴儿每天摄取至少400国际单位的维生素d，其达到目前美国儿科学会建议的数量。实际上，母乳中维生素d的含量是相对较低的，这可能是因为在人类的进化史中，大多数婴儿接触了到足够多的阳光。

虽然在这项研究中并不包括人工喂养的婴儿，但研究人员指出，为了得到400国际单位的维生素d，婴儿每天需要喝32盎司的奶粉。这个数量，对少年儿童来说是不现实的。

阳光是有效的维生素d来源

当受到来自太阳光照的uv-b辐射时，人体会产生维生素d。这对骨骼和免疫系统的发展和维护来说，是必不可少的营养。缺乏维生素d则会增加人患某种疾病的风险，如骨质疏松、感染、癌症、心脏疾病和自身免疫性疾病等。然而，美国儿科学会却建议，在出生的前6个月，婴儿不能受到阳光的直射；在这期间，若外出，婴儿应穿防护服，涂防晒霜。这样就“有效”地把最健康，最可靠的必需营养素的来源排除在外了。

母乳并不能帮助补充维生素d

更糟糕的是，根据cdc的研究，只有1-13%的一岁以下儿童补充维生素d。

同一期发表的第二项研究发现维生素d的比率较低。其中58%的新生儿和36%的母亲被测试出维生素d不足。即使在服用产前维生素的母亲中，仍有整整30％的人缺乏维生素d。

虽然增加阳光照射改善了母亲的维生素d水平，但并没有提高婴儿的维生素d水平。这进一步表明，母乳是一个贫穷的维生素d来源。为了使其自身合成维生素，婴儿需要接受阳光的直射，要晒太阳。

婴儿维生素d的正常摄入量

由于新生儿很少能外出晒太阳，尤其是冬天出生的新生儿晒太阳机会极少，故必须给新生儿口服浓缩鱼肝油或其他维生素d制剂。浓缩鱼肝油滴每天可以给孩子食用4滴左右，每次要全部服完。而其他的维生素d制剂的添加，最好询问医生的意见后再做选择。

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维生素（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，虽然含量很少，但是对幼儿的发育成长却有不可忽视的作用。在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。

维生素种类很多，就其性质不同，可区分为脂溶性维生素与水溶性维生素。维生素a、d、e、k，就是属于脂溶性维生素，这些维生素和油脂结合在一起，便能发挥出很好的功效，但也因为它可以溶于油脂中，一旦摄取过量，不能排出体外，就有可能造成维生素过多，对身体造成负担;至于水溶性的维生素正好相反，它溶于水，即使摄取过多，也会随着尿液排出体外。所以，最好每天都摄取足够的水溶性维生素。维生素b、维生素c就是水溶性维生素。

  维生素制剂有多种剂型，无论是单一维生素制剂还是复合制剂，除了片剂以外，还有颗粒状、胶囊状、软胶囊、粉末状、油滴剂（鱼肝油精）以及口服液剂型等。在复方制剂中，基本都含有维生素a，维生素e，维生素d，维生素b1、 b2 .b6.b12，烟酸和泛酸等；但为了避免引起过多症，有些制剂中不含维生素a和维生素d。若是完全的复合制剂，维生素a的含量也不会超过一日的需要量（600微克）。

  b族维生素主要以口服液剂型出现，维生素a、维生素e也可制成口服液；在口服液中多加入牛磺酸。牛磺酸是从牡蛎中萃取出来的成分（亦可人工合成），它可以提高肝脏功能，降低胆固醇及血压，并且口服液多半含有酒精成分，因此口服液制剂吸收迅速，效果既快又好。。如果想达到快速起效的目的，则先用口服液。而片剂、胶囊剂、软胶囊等则服用方便，具有价格经济实惠、便于携带等优点，为人们最常选用的剂型，但吸收及发挥效果的速度不如口服液剂型。

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维生素a又称视黄醇，顾名思义，就是跟视觉有着莫大的关系，又称为抗干眼病因子。

维生素a属于脂溶性维生素，是一个具有脂环的不饱和一元醇，是一类具有视黄醇生物活性的物质，包括动物性食物来源的维生素a1、a2 两种。维生素a1多存于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中，而维生素a2常存于淡水鱼的肝脏中。由于维生素a2的活性比较低，所以通常所说的维生素a是指维生素a1。