2019年一转眼的功夫就接近尾声了，年末最令人期待的中国传统节气非冬至莫属。宝妈们此刻最关心的话题是什么，宝宝的冬至怎么吃？详解咱们接着往后看。

美食大作战：南北找不同

南方汤圆，北方饺子，冬至美食的标配，象征团团圆圆，吉祥如意。冬至时节，各地的美食多种多样，食物御寒成为人们常常挂在嘴边的话，今儿我们就从营养学角度聊聊南北的冬至小食。

南方妈妈，你的汤圆什么馅料？黑芝麻还是花生？这都错不了，黑芝麻含钙丰富，花生含锌量高，对宝宝健康有益，但是油脂含量高，也要适量哦！

北方妈妈是不是早早就计划着包不同馅儿的金元宝了，韭菜鸡蛋还是鸡肉虾仁？营养学专家告诉你，鸡蛋除了含有丰富的蛋白质，更多营养价值存在蛋黄中，它拥有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁及b族维生素，是很好的健脑食品；就虾仁来说，虾富含磷、钙等元素，营养价值很不错。但要注意，对于海鲜这种易过敏食物，要循序渐进少量添加，避免过敏。

营养求统一：南北都得补

对宝宝来说美味不可缺少的同时，营养才是最重要的，在数九寒天的冬季，要抵挡病毒、细菌肆虐，更要靠充足的营养来保障宝宝健康过冬。在这一点上，无论南北都得保持一致。

提高免疫力的“营养法宝”--维生素ad

宝宝只有提高自身的抵抗力，才能更好的适应冬季的挑战。宝宝的抵抗力好不好，营养很重要，其中不得不提的就是维生素ad了。有着“抗感染维生素”之称的维生素a非常重要，它不但能增强呼吸道、消化道粘膜的防御力，还能增加体内吞噬细胞的吞噬能力，还能与维生素d共同提高特异性免疫功能，提高免疫细胞活性，促进抗体生成。而6个月到6岁的宝宝正处于“免疫功能不全期”，维生素ad对免疫功能完善的作用至关重要。研究发现，维生素a缺乏的宝宝更易患呼吸道和消化道感染，发病率是正常儿童的2-3倍。

因此，儿保医生会建议从宝宝出生就要额外补充维生素ad（伊可新）。尽管医生强烈建议，但依旧有很多妈妈不以为然，认为宝宝没有什么大问题，日常饮食均衡就不用额外补充了。其实不然，中国宝宝由于胎儿期营养储备不足、膳食来源有限，加上快速生长发育对营养需求的旺盛以及感染性疾病会大量消耗储存的维生素a，导致了维生素a缺乏率居高不下，成为突出的公共卫生问题。根据《中国六岁以下儿童维生素a缺乏情况调查》：0-6岁儿童维生素a不足比例达50%，6个月以下的婴儿维生素a不足比例更是高达80%。这么看来，中国宝宝近一半都存在缺乏维生素a的情况，额外补充的方案必须及时提上日程。维生素d也是婴幼儿期较易缺乏的营养素，所以对于中国宝宝来说，补充维生素ad比补充单纯的维生素d更有必要，不仅是提高免疫力的法宝，宝宝身高增长、骨骼发育、智力发育也少不了它们，维生素a还能预防近视、预防缺铁性贫血，桩桩件件都关系到宝宝健康大计。

伊可新是妈妈群中知名度最高、口碑最好的维生素ad制剂，独立的软胶囊包装非常方便宝妈给宝宝服用，科学的补充剂量和3:1的最佳配比，保证0-3岁宝宝的每日维生素ad需要，0-1岁用绿葫芦，每日补充维生素a1500iu、维生素d500iu，1岁以上宝宝用粉葫芦，每日补充维生素a2000iu、维生素d700iu，营养摄入既安全又合理。

充足的维生素ad就好像宝宝冬日的金钟罩铁布衫，耐寒的同时抵御一切威胁宝贝的小病菌，为正处于免疫不全期的宝宝构建坚实的“免疫堡垒”。营养不论南与北，宝宝一年四季都需要。妈妈提前做好功课，防御法宝维生素ad加均衡膳食，相信宝宝这个冬至过的暖洋洋，未来也能一直茁壮成长。

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冬至有“冬至大如年”一说，在我国民间还有“冬令进补”的习俗。那么，冬至宝宝进补吃什么好呢？

冬至是一年中非常重要的节气，甚至有:冬至如大年"的说法。冬至可以预示着未来天气的变化。冬至还是一个进补的时节，不同的地方有着不同的习俗，有吃汤圆的、也有吃饺子的、还有吃羊肉的。但是这都是我们大人的进补方法，那么宝宝在冬至进补应该吃什么好呢？

富含蛋白质的食物

对于婴幼儿群体，专家建议在冬至及其后的寒冷天气在其膳食中应多补充产热营养素，如蛋白质、脂肪、碳冰化合物，以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。

需要提醒的是，要注意婴幼儿饮食的多样性，注意荤素搭配，就可保证婴幼儿旺盛的新陈代谢和体力消耗。

黑色食品可选择

专家推荐，冬天补肾最合时宜。在冬天就吃而言，最能发挥保健功效的莫过于黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、魔芋、乌贼鱼、海带、紫菜之类的:黑色食品"，家长可给宝宝做黑芝麻糊、黑豆浆、黑米八宝粥等。

对于婴幼儿，在冬至时节可以进行补肾以及多补充产热营养素，这样才能在寒冷的冬季对低温有很好的耐受能力。以上提到的富含蛋白质的食物以及各种:黑色食品"都是很好的为宝宝在冬至进补的食物哦。

宝宝冬季进补注意事项

1、伤风感冒未愈不能补

秋冬季节，容易感冒，宝宝一般肺弱，外感风邪、痰湿未清的时候不能补，有的家长太爱护小朋友，感冒没有好，就急急忙忙地想补回感冒拉下的虚弱，这样恰恰会造成宝宝的感冒反复不愈。

比如黄芪，补气效果明显，有人用来医治小儿盗汗。而感冒的宝宝出的汗会比往时多，有的家长就用它来煲汤给宝宝喝。其实这种做法并不恰当，黄芪性温，感冒未清，不能使用，除非是明显的气虚，否则就是日常煲汤，也不能常用。

2、宝宝滋补与成人滋补有区别

大辛大热的食品或药物，如鹿肉、鹿血，人参等，成年人应用尚可，小宝宝应用就不合适，因为这些补品会促进宝宝的生殖系统发育，过早过量服用会造成性早熟。

宝宝的消化系统功能比成人差，在寒冷刺激下，极易造成消化不良，甚至出现恶心、呕吐、腹泻等。所以，在滋补的时候，一些动物性食品，如羊肉、牛肉，必须炖得熟烂，使之容易消化，才能达到滋补目的。

3、冬季进补防上火

父母给宝宝进补不宜过度，而且要小心宝宝进补后出现上火流鼻血、大便干、口舌干燥等症状。宝宝日常饮食，应该合理配合清淡的瓜果蔬菜，当宝宝出现上火症状的时候要及时为宝宝补水降火。

男女宝宝智力分布的差异？整体而言：在男孩群体中不同的智力水平悬殊较大，而女性智力比较平均。

许多家长有这样一种看法，认为男孩比女孩聪明，或者说小时候女孩可能比男孩聪明，但长大、特别是上高中以后，女孩就不行了。对此，许多专家进行了反复研究讨论，认为虽然男女儿童在身体结构、体质等方面有一定的差异但性别的差异并不影响人的智力的高低，就整体而言，智力在男女儿童之间并不存在差异。

人的智力活动是有其物质基础的，这就是大脑结构与其机能，它们在男女之间都是相同的，既然进行智力活动的物质基础是相同的，男女之间的智力也就不会有必然的明显差异。男女儿童在智力的某些方面有不同的特点，主要表现在以下几个方面：

男女宝宝智力分布情况稍有差异

从整体上看，女孩智力分布比较集中，而男孩的智力差异稍大些。也就是说，在男孩群体中不同的智力水平悬殊较大，而女性智力比较平均。

在宝宝智力开发某些方面，男女宝宝各有所长

一般女孩的触觉、痛觉及听觉分辨能力比较敏锐，尤其是手指尖的感觉发展较快，能较早地学会做比较精细的动作，而男孩以视觉分辨及视觉空间能力见长。女孩的语言表达能力常优于男孩，一般女孩说话早，词汇比较丰富，语言缺陷较少，口吃患者以男孩多见，而男孩在判断推理能力以及摆弄拆装物体的能力常胜于女孩。另外，女孩的形象思维比较好，考虑问题周到、细致，男孩则抽象思维和创造思维较强。

男女宝宝智力之间存在特殊才能的差异

一般来说，女孩表演才能占优势，而男孩操作和运动方面的才能占优势。

虽然男女儿童智力各具特色，但对每个具体的人来说又能出现各种不同的情况，因此每个家长要针对自己孩子才能的好坏扬长避短，发挥优势，克服缺点，使自己孩子的聪明才能充分发挥出来。

秋冬，根据南北的差异，宝宝容易出现皮肤干燥及冻伤等皮肤问题。北方地区，现在已经进入了干燥而且风大的季节，秋冬做好宝宝皮肤护理工作，让宝宝的肌肤保持滋润尤其重要；而在南方地区，也开始逐渐进入湿冷季节，这个时候容易出现冻伤等宝宝皮肤问题。

预防秋冬宝宝皮肤问题关键一：防:皴"防干燥

宝宝的皮肤非常薄，经过检测发现，厚度还没有达到成年人的1/10，而且，宝宝出生的时间短，还没有发育成熟的真皮结缔组织，皮肤弹性也是非常小，所以对于防御外界刺激的能力比成年人要弱很多，所以秋冬，天气变化，特别容易出现宝宝皮肤问题。

对于很多出生并且生长在北方的宝宝来说，到了秋冬季节，北方的天气变得寒冷干燥，而且风会比较大，一旦没有给宝宝做好皮肤防御工作的话，就会容易出现脸部:皲裂"现象；而且，在干燥的环境下，宝宝的角质层细胞也会容易出现间隙，皮肤出现了间隙就会降低皮肤的保护机能，给细菌和污垢带来了侵入的好机会，从而引起皮肤瘙痒，进而出现皮肤感染，更有甚者会出现炎症。

针对以上秋冬北方宝宝皮肤问题，给您的smart tips：

宝宝的皮肤本身是具备防水分蒸发的屏障作用的，所以家长在照顾宝宝皮肤的过程中，可以在秋冬季节，在宝宝的皮肤上使用专用的护肤品，从而更好的锁住宝宝皮肤的水分，缓解干燥，避免出现皮肤皲裂等宝宝皮肤问题。

预防秋冬宝宝皮肤问题关键二：保暖防冻伤

北方的宝宝容易出现皮肤皲裂，而生长在南方的宝宝呢，当进入了秋冬季节，就容易出现冻伤等宝宝皮肤问题，尤其对于在冬天容易出现手脚冰凉的宝宝来说，更加容易出现冻伤。另外，穿太紧的袜子、运动过少或者长时间在户外都会让宝宝更加容易冻伤，所以预防秋冬宝宝皮肤问题，给宝宝做好保暖的工作非常重要。

生长的南方的宝宝的手脚是最容易冻伤的地方，原因在于，宝宝的手脚离心脏的距离相对比较远，血液循环处于末端。而血液循环末端的血液循环和供血量都是比较少的，前面也提到了，不管南方宝宝还是北方宝宝，皮肤都很薄，还不到成年人皮肤厚度的1/10，对于外界细菌和污垢的防御能力也是比较弱的，所以呢，秋冬季节预防宝宝皮肤问题的关键是一定要做好宝宝小手小脚的防冻措施。如果宝宝需要在低于10摄氏度的温度下外出的话，那么爸妈一定要记得给宝宝带上手套、鞋帽。尤其是耳朵上，可以带上耳朵防冻保暖的耳套，防止宝宝的耳朵冻伤。

针对以上秋冬南方宝宝皮肤问题，给您的smart tips：

在秋冬季节，避免宝宝皮肤问题，应该尽量少让宝宝长时间外出，如果必须长时间外出的话，那么回来后，爸妈要及时的给宝宝的脸颊、五官上面做按摩，促进血液循环防止宝宝皮肤冻伤。

预防南方宝宝皮肤问题，衣服的穿着方式也是非常重要的，宝宝的衣物、鞋袜宽松、保暖可以让宝宝活动更方便，有助于产热，可以使得宝宝手脚以及全身都血液循环通畅，确保全身保暖。关于裤子穿着也需要讲究，给宝宝穿背带裤是最好的方式，第一可以很好的保护宝宝的肚子不受凉，第二可以让宝宝的活动更方便。其实，穿着过紧的衣物对于宝宝的生长发育也是非常不利的。

很多爸妈为了让宝宝充分保暖，秋冬季节都会为宝宝选择适合宝宝的手套，这里特别注意的是，一定要给宝宝选择里子完整的手套，如果手套里面有线头，妈妈在给宝宝使用之前就要处理干净，避免线头会缠住宝宝的手手，一来影响宝宝使用手套的舒适度，二来会影响宝宝正常的血液循环。

应对秋冬宝宝皮肤问题，温馨提醒：加强宝宝进行体育锻炼，并且让宝宝多参加户外的运动，是强壮宝宝体质的很好的方式，可以从根本上提高宝宝抵抗寒冷的能力。秋冬宝宝皮肤问题出现的根本原因是御寒能力不够好或者是保暖没做好，所以从根本上提高宝宝的御寒能力是预防秋冬宝宝皮肤问题最好的方式。