宝宝慢慢会长大，到了四个月大的时候就可以给宝宝添加辅食了，这样可以锻炼他们的咀嚼能力，而且这个时间段妈妈的母乳里的维生素营养物质已经满足不了宝宝的需求了，也不够他们消耗，所以四个月大的宝宝吃哪些辅食呢?为宝宝添加辅食妈妈们不会手忙脚乱，因为已经过了初为人母的时刻了，爱帝宫月子中心的专家们会给妈妈们讲解一下宝宝应该吃什么辅食，适合哪些食物，还有这些如何制作，学会了之后妈妈们可以游刃有余了。 宝宝的肠胃消化能力没有成人那么好，所以做的食物要精细一点才可以，刚开始主要以流质食物为主，尽可能简单一些，不要一下子添加过多，否则会给宝宝的肠胃添加更多的负担，要给宝宝适应时间。一般我们都是先给宝宝吃蛋黄，因为蛋黄含有丰富的维生素和钙质，能促进大脑骨骼的发育。前三四天尽量少吃一点，从三分之一开始，不能直接喂这样会噎到宝宝，可以在温水里搅碎或者在奶粉里搅碎，用小匙喂给宝宝喝，记住要观察几天，看一下大便的情况，如果正常的话可以多加一些，半岁之前不要超过二分之一，因为还要添加别的食物。 四个月大的宝宝吃哪些辅食还可以煮一些蔬菜汁。妈妈们要购买新鲜时令蔬菜，选用部分的菜叶切碎煮水，用小勺喂给宝宝吃，并且进行观察，没有问题的话还可以把叶筋去掉煮成菜泥，适当加一点点的盐，量一定要小，否则会给宝宝的肾脏带来负担。蔬菜里的维生素和矿物质很多，宝宝能得到更全面的营养。 等宝宝适应以上的食物之后可以慢慢给他添加米粉，现在的婴儿米粉口味有很多，妈妈们可以选择这个给宝宝吃。总之给宝宝添加辅食要从一种到多种，从少量到多量，从稀到稠，从细到粗，在添加一样东西的时候要吃上几天并观察大便，给宝宝一个适应期，没有问题才能添加另一种，一旦有异常要立即停下，可遵从医生的建议。

四个月大的宝宝吃什么辅食好呢？育儿专家建议，宝宝四个月大的时候可以开始添加辅食。以下是宝宝四个月辅食食谱。

从4个月开始，宝宝的饮食可以由液体向半固体转化，由单一化向多样化的饮食转化，让宝宝开始尝试一些硬一些、需要一点点咀嚼、吞咽动作才能吃下去的食物了。如婴幼儿米粉、蛋黄泥、菜泥、果泥、菜汁、果汁等，6个月开始可增加易消化吸收的鱼泥、豆腐、少量的肉泥。3个月的婴儿暂时不要加入辅助食品，以母乳最好。从这一时期起，直到宝宝1周岁，宝宝的奶量应控制在每日600-1000ml。以下是四个月宝宝辅食食谱。

1 番茄汁

原料：番茄半个

制法：将熟透的西红柿在开水中烫2分钟，取出剥皮；将去皮的西红柿切碎；用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水，也可用榨汁机。

注：西红柿的底部用小刀浅划十字后，再放入沸水中烫，这样皮易剥离。

2 胡萝卜汁

原料：胡萝卜1根

制法：胡萝卜洗净，切小块；放入小锅内，加30-50毫升水煮沸，小火煮10分钟；过滤后将汁倒入小碗。

注：胡萝卜直接生长在土壤中，易受到污染，建议皮削厚一点，只留下心作为原料。

四个月的宝宝就可以开始添加辅食了，那四个月的宝宝能吃什么辅食呢？这是许多妈妈们的疑问。下面小编就给大家分享几种适合四个月的宝宝吃的辅食，一起来了解下吧！

辅食1：蛋黄泥

做法：将新鲜鸡蛋煮熟，取出蛋黄置于小勺中捣成泥状，开始每天喂半个蛋黄，根据宝宝的吸收情况，可逐渐增加到每天喂一个。蛋黄有助于宝宝大脑、骨骼、肌肉和神经细胞的发育。

辅食2：菜泥

做法：准备适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，去菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐煮熟，即成菜泥，待凉后可用小勺喂宝宝。菜泥含有维生素和矿物质，有助于消化。

辅食3：鱼泥

做法：准备适量无皮、无骨的鲤鱼肉，加入适量的植物油和食盐煮熟，捣成泥状，凉后喂宝宝。鱼类含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁，并且易消化。

辅食4：肉末

做法：准备适量的新鲜瘦肉，洗净、切末，加盐和调料，蒸熟或炒熟，每隔3—5天喂一次。瘦肉中动物蛋白质多，脂肪少，易被宝宝吸收。

辅食5：肝泥

做法：准备新鲜猪肝或鸡肝50—80克，将猪肝或鸡肝洗净剖开，加入粥内或细面里煮熟，凉后喂宝宝。

辅食6：胡萝卜汤

做法：准备新鲜胡萝卜150—200克。将萝卜洗净、切成大块，放入锅中煮烂，用漏勺捞出，挤压成糊状；再放回原汤中煮沸，用白糖调味。每隔数天喂一次。胡萝卜含有多种氨基酸以及丰富的维生素a，对人体骨骼、神经细胞、血红细胞有重要作用。

四个月宝宝肠道功能还未发育完善，如果妈妈开始给宝宝喂辅食的话，必须要等宝宝满6个月，而且辅食要尽量软一些。妈妈可以给宝宝吃米糊、蔬菜泥、果泥等，特别需要注意的是，蔬菜泥、果泥一定要选择质地细腻、天然不添加防腐剂的。但最好先别喂宝宝吃各种肉泥，肉泥虽然蛋白质丰富，但宝宝的消化能力还跟不上。下面推荐3款适合四个月宝宝食用的辅食，妈妈可以学着做。

原料：片状米粉

做法：

1、消毒宝宝餐具，依照包装盒侧面的喂哺表，量取适量米粉放入餐具。

2、依照喂哺表，量取60-70℃温开水或温奶倒入如米粉中，边倒边搅拌，使米粉与水或奶充分接触。

3、放置30秒，使米粉充分吸水。

4、单方向匀速搅拌1分钟，调整糊状即可食用。

营养tips：米粉引起宝宝过敏的可能性是最低的，在刚开始喂宝宝吃辅食的时候，米粉是较好的选择。而且，妈妈们最好选择经过科学配比宝宝所需营养成分的米粉，才能让宝宝更聪明、活力充沛。

原料：胡萝卜1根。

做法：

1、胡萝卜切段，然后将其放在锅里隔水蒸熟。

2、用小勺子捣成泥喂宝宝即可。

营养tips：胡萝卜含有丰富的食物纤维和胡萝卜素，这样物质有助于宝宝的新陈代谢、改善视力和提高免疫力。除了在家diy蔬菜泥外，妈妈也可以买现成的佐餐泥，加工过的佐餐泥口感更细腻，营养更均衡全面。市面上有针对四个月宝宝推出的富含果蔬、肉鱼营养的泥类辅食，其中比较受妈妈青睐的如亨氏佐餐泥，它全球选材、配方安全、不添加防腐剂，且经过多级研磨，质地柔滑、精细，不仅可以搭配主食，还可以单独喂食，比自制的泥类辅食更容易让宝宝吸收营养，同时还可以避免自制辅食所用果蔬中的农药残留。

原料：苹果。

做法：苹果洗净，用刀削掉果皮，并将其中的籽去除干净，然后将果肉磨成泥状给宝宝食用。

营养tips：苹果富含各种维生素、果胶及纤维素，其中的纤维素能使大便变得松软，可以预防宝宝便秘；苹果中的果胶能帮助止住轻度腹泻。妈妈平时给宝宝吃点苹果泥能起到通便、止泻的作用哦。