近些年来避孕颇受人们的关注，因为不再像以前一样想生多少就生多少，另外，现在人们的生活水平提高了，思想也有所改变。为了提高生活质量，现在的夫妻一般都只生育一个孩子，那么如何选择一个好的避孕方法呢？下面我们来瞧瞧安全而舒适的十个避孕方法排行榜吧。

1、男性外用避孕套；

2、女性外用避孕药栓，避孕药膜，避孕药，避孕药膏；

3、女性口服药：长效避孕药，短效避孕药，探亲避孕药，紧急避孕药（由于这个副作用较大，建议一年不要超过三次）；

4、女性外用避孕套；

5、长效避孕针；

6、输卵管强扎避孕方法；

8、宫内节育器（也就是上环）；

9、皮下埋植避孕法；

10、女性安全期避孕，男性体外射精方法；

生完娃后，身体终于轻松了，但是随之而来的是产后避孕问题，如果避孕措施没做对会导致意外怀孕，所以为了身体着想，还是好好做好避孕工作吧。

产后终于可以啪啪啪了，但新妈咪可别忘了避孕哟。不然，还在给宝宝喂奶的同时又怀孕了，可不是那么轻松的，产后避孕的方法有很多，一定要选择一种适合自己的，产后如何避孕？一起来看看吧。

产后性生活恢复最佳时机

一般而言，恢复房事最佳时机是产后6～8周，因为准妈妈在怀孕期间会有明显的体质变化，这些状态通常需在产后6周才能逐渐复原。不少产妇在产后经过一段时间的调养，会阴伤口早已愈合，但在首次夫妻生活时，还会出现伤口裂开、出血。本来好端端的片刻欢娱，一下子变成了无言的痛楚。

更有部分妇女产后未采取有效的避孕措施。过性生活时，因害怕怀孕总是提心吊胆；另外，有的夫妻采取中断性交的方法避孕，每次都在:性"趣正浓、接近性高潮时中断性交，久而久之就有可能导致性冷淡。

为了延续新妈咪的幸福生活，小编查看国内外有效的避孕法，也结合生殖系统的科学研究，把有效的避孕法进行对比。在相应的避孕方法旁边作出评分，满分为五星，以供大家参考。

各大避孕方法排行榜

预测排卵期：

：这种方式需对自己的体温及其他排卵征兆进行坚持不断的记录；以及在排卵期时，夫妻双方对性需求的良好控制。

：新妈妈想利用排卵期怀孕，那最好去病院请医生查看一下，这样会更准确。那么想通过排卵期避孕的朋友们最好也别完全相信这个办法，这个办法不是绝对安全的。

避孕药：

：其作用机理是多环节和多方面的，且因其所含成分、制剂、剂量和用法的不同而各异。如雌激素和孕激素的复方制剂以抑制排卵为主，小剂量孕激素以阻碍受精为主，大剂量孕激素以抗着床为主。

：国外一直推崇使用避孕药，称其效果好。而小编却只给它3星，是因为新妈妈在生完宝宝之后，身体的激素代谢刚刚恢复好。避孕药的作用机理就恰恰会使新妈妈的激素混乱。如果妈妈体质不好，她还要坚持避孕药来阻止受孕的话，那避孕药在产生作用的同时，也会促使新妈妈体内激素失衡。

输卵管结扎术：

：阻止了卵子向子宫腔的移动，使得卵子和精子无法结合，从而没有怀孕的机会。

：该手术将女性体内输卵管切除掉一部分，并结扎，导致卵子无法再和精子相遇。该手术在生育宝贝后的第二天就可进行。如果妈咪是剖腹产方式分娩，可以在分娩的同时进行。值得注意的是，输卵管结扎术是一种永久性的避孕方式，如果妈咪还想保持自己的生育能力，就不宜选择这种方式。

子宫节育器：

：有胚胎欲在子宫内着床时，不断动作的节育环刮擦子宫壁，造成子宫的无菌性炎症，使胚胎无法在子宫内正常着床受孕，从而造成流产，以达到避孕的目的。宫内节育器（节育环）的本质是一种长期温和的刮宫流产术，是中国女性婚后避孕的首选。

：产后42天及哺乳期闭经者，如除外妊娠且子宫收缩恢复良好，恶露干净5天以上，无子宫腔或会阴感染现象者，可放置节育器，以减少哺乳期妊娠。但因子宫肌层脆薄，放置时要小心，以免穿孔。产时和剖宫产时胎盘娩出后立即放置，其优点为分娩和放置节育器同时完成，避免二次手术；缺点为脱落率高。如破水超过12小时以上、滞产，有阴道操作如手术产、手取胎盘等，均易引起感染，故不宜放置节育器。

避孕套：

：避孕套有分男避孕套和女避孕套两种，而它们的作用机理都是在根源上起到阻止精子和卵子结合的作用。

：避孕套不算是国外最首选的避孕措施，但是在我国范围内消费需求比较旺盛。目前的避孕套材质多，有乳胶、聚氨酯、动物肠道、新型复合纳米这几种。对新妈妈来说，避孕套不仅可以阻止再次怀孕，还可以减少细菌、病毒进入阴道。

新妈咪产后避孕措施要做足，以上五种避孕方法，新妈咪可以根据其特点选择最适合自己的方法，让产后啪啪毫无顾忌。

6大食物有助产后避孕

1. 大蒜

大蒜的避孕的作用主要是:发挥"在备孕爸爸的身上。众所周知，大蒜能够杀菌消毒，但同时它也具有明显的杀精作用，会影响精子的数量与质量，对怀孕造成不利影响。

2. 芹菜

芹菜的避孕作用主要是对备孕男性而言的，因为男性食用芹菜过多会抑制睾丸酮的生成以及具有杀死精子的作用，精子的数量和质量都受到威胁，自然怀孕的成功几率会大大降低。提醒备孕爸爸最好少吃芹菜。

3. 木瓜

木瓜中含有木瓜蛋白酶，进食之后与身体中的孕酮相互作用，会产生明显的避孕作用。提醒备孕妈妈慎食。

4. 咖啡

咖啡具有避孕的作用是通过演技发现的，这是发生在美国的一个研究。美国全国环境卫生科学研究所的研究人员通过对104位备孕的女性进行了调查，发现每天喝一杯咖啡以上的女性怀孕的几率比不喝咖啡的女性小了一半，因此可见咖啡是不利于怀孕的。

5. 酒精

酒的主要成分乙醇会使身体中的儿茶酚胺浓度增高、血管痉挛，从而导致睾丸发育不全甚至是睾丸萎缩，这样会影响生精功能结构发生改变，造成雄性激素分泌不足，不仅会影响到受孕，而且还会引发女性特征，甚至造成不孕。

6. 胡萝卜

胡萝卜那么营养丰富的食物，居然对怀孕却具有不利的影响，真是没想到啊！原来胡萝卜素虽然是人体所需的营养，但是摄入大量的胡萝卜素的话是会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，自然的就会起到避孕的作用了。

产后避孕3大陷阱

别等月经来了才避孕

很多新妈妈都认为产后应该是来过月经之后才会开始排卵，所以在来月经之前都没有进行避孕，但是其实这种想法是错误的，因为大部分的产妇都是首先恢复排卵功能之后才来第一次月经，而这也就是为什么很多新妈妈会在产后没有采取避孕措施导致怀孕的原因了。

用哺乳来避孕不靠谱

如果哺乳频率高、乳汁充足的话，哺乳妈妈可能在产后5~6个月才开始排卵。但有些人乳汁较少，或哺乳时间短，这实际上给大脑发出信号:已经为孕育下一胎做好准备"，因此，产后会很快排卵。哺乳期应采取积极避孕措施，否则一旦怀孕，不利于母子健康。

哺乳期莫选避孕药

虽然服用避孕药的方法比较简单、方便，但是哺乳期的妈妈最好还是不要采用这种方法来避孕。因为避孕药中含有睾丸酮、黄体酮以及雌激素类衍生物等，这些物质进入母体后，一方面会抑制泌乳素的生成，使乳汁的分泌减少。另一方面，避孕药物中的有效成分会随着乳汁进入婴儿体内，对婴儿的生长发育不利。（参考网站：太平洋亲子）

因此，专家建议，美欣乐最适合初服者选用。它与目前中国市场上存在的避孕药的区别是它的低雌激素含量——仅20微克，是目前中国市场上唯一一个仅含20微克雌激素的口服避孕药产品。

不宜口服避孕药者

专家提醒：不宜口服避孕药者

一般而言，凡是身体健康的已婚育龄妇女均可使用避孕药。但有专家指出，处于下列情况的妇女不宜口服避孕药：

1.患有急、慢性肝炎和肾炎的妇女不宜服用。因为进入体内的避孕药都在肝脏进行代谢，经肾脏排泄，如果患有急、慢性肝炎和肾炎的妇女使用，将会增加肝、肾负担。

2.患有心脏病或心功能不良的人不能服用。避孕药中的雌激素能使体内水、钠等物质滞留，会加重心脏负担。

3.有高血压的妇女不宜服用。少数妇女用药后会使血压升高。

4.有糖尿病及糖尿病家族史者不宜服用。因为可能会使血糖轻度升高，故对患有糖尿病的女性会产生不良影响。

5.甲状腺功能亢进的妇女，在没有治愈前，最好不要服用避孕药 （https:///）编辑

避孕调查结果显示，大约有92%的女性及其伴侣对避孕方式缺乏科学认知，23%的女性甚至认为避孕药会影响生育。对此，上海计划生育技术指导所所长程利南教授特别提醒育龄女性：只有为自己制订一套长期、安全的避孕计划，才能真正为意外怀孕上一道:保险锁"，如何根据自身情况选择最适合自己的避孕方式呢，下面请听听专家建议。

由最低剂量入手按不同人群服用

专家分析：由最低剂量入手，按不同人群服用

事实上，并非所有女性都懂得选择科学、合适的避孕方式。其实，在许多发达国家，口服避孕药是妇女较为常用的避孕方式。中国女性对口服避孕药的认知不足主要源于缺乏对于口服避孕药副反应和使用安全的正确认识，包括过度恐惧口服避孕药中所含雌激素。

据专家分析，早期的口服避孕药的雌激素含量较高，容易使女性出现体重失衡，头晕、恶心、乳房触痛等轻微不良反应。为了降低副作用，多数药物中的雌激素含量已经从150微克降到了目前的30微克左右。目前已问世的仅含20微克的雌激素口服避孕药(目前市场上的复合口服避孕药一般在30-35微克)，美欣乐将雌激素产生的副反应降到了最低。它同时具有非常可靠的避孕效果，对体重几乎没有影响，有助于提高生活质量，具有良好的周期调控。可以将由激素产生的不良反应降至最低。