常常听到老人说坐月子里不能哭，要不然眼睛会瞎掉。虽然这句话有夸大危害的嫌疑，但是这也是有一定道理的。医生也会告诫产妇说，坐月子不要流眼泪。

产后女性血流较不足，各器官能分配到的血液会比平时少，如果此时眼睛经常流泪，血液循环又不良，眼睛会很容易疲劳。

科学表明，坐月子期间用眼不当，特别容易损害眼睛，使眼睛干涩、肿胀或疼痛，严重的话还有可能导致视力下降、迎风流泪、过早就变成老花眼等。所以月子里要保护好自己的眼睛，轻易不要哭泣，同时用眼也不要过度。具体保护眼睛方法如下：

1、产后尽量不要哭

中医告诉我们，怒伤肝，而妈妈哭泣往往是因为生气伤心而落泪，生气损害肝脏，肝脏受了损害，反过来表现为眼睛的不适。妈妈在产后情绪波动比较大，如果患了产后抑郁症，更加不容易控制，往往会不自觉地流眼泪。此时，妈妈需要认识到哭泣虽然暂时缓解了自己的压抑，但是同样会伤害了自己的眼睛。

因此，产后妈妈要学会调节自己的情绪，尽量让自己保持好心情。有时哭泣过后，自己可能发现其实那些让自己哭泣的事情不值得自己流泪，更不值得自己为此伤害自己的眼睛。所以，产后妈妈尽量想想美好的事情，心胸放宽，让自己开心点吧！

2.产后避免用眼过度

因为妈妈在产后除了照顾宝宝，给宝宝喂奶之外，其他的事情基本上都有婆婆或者妈妈、老公代劳。所以常常感觉无事可做，这时候可以看看书报或者电视等，只是不要过度等。最好每次连续用眼不能超过2个小时，另外，如果在看书看电视等过程中感觉到眼睛不舒服，就要立即停止用盐，可以按摩一下眼睛或者眺望一下远方，也可以闭眼休息一会儿。

小编提醒：乳汁的分泌跟身体复原的速度都跟妈妈的心情也有很大的关系。除了自己休养身体和照顾新生儿，其余的事情最好事先和家人沟通，请人代劳。尤其不愉快的事情或决定，千万不要在这个阶段处理。（专稿，如需转载请注明出处。）

什么是坐月子禁忌

坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。但在这一段时间内，产妇很多行为或者生活方式有很多禁忌，有的甚至会影响宝宝及产妇的健康，在坐月子的时候要注意。

坐月子期间能洗头、洗澡、碰冷水吗

过去住家房屋不够紧闭，冷风常可直接吹进屋子里，加上烧开水不像现在方便，又没有吹风机、电热炉，而新妈妈产后气血虚弱，有一段期间非常容易流汗，免疫力也较差，洗头、洗澡容易增加感冒的机会，而且妈咪一旦感染风寒，许多补药和药膳也得跟着停下来，所以才有这样的禁忌。

但以现代的环境条件，只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。不过也有少数妇女一碰到水，恶霞的排除便受到影响，因此，妈咪如果第一周恶露量很多，就尽量不要洗头，改用艾叶、防风、干姜煮水来擦头皮，或使用干洗式的头部清洁用品。洗手、洗菜、洗奶瓶时，产妇最好用温水冲洗。因产后百脉空虚，风寒容易通过关节、皮肤，囤积在体内，酿成日后头痛、关节酸痛的毛病，故冷水还是少碰为妙。

月子期间能吹风及外出吗

产后百脉空虚，又容易流汗，风邪一旦入里，除了容易感冒外，还可能导致日后四肢关节游走性的疼痛，影响新妈妈的生活品质。因此建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。平日在家也最好穿着透气、舒适的长袖衣物。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26～28度，而且风口不可对着产妇，应往墙壁的方向吹。

坐月子期间不要哭

这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改变、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁，甚至哭泣。中医认为肝开窍于目，为精血所养，产后本已气血耗损，若再哭泣则更伤于精血，可能造成眼睛的伤害。因此希望新妈妈尽量不要哭泣，看电视时也不要选那种容易跟着落泪的苦情戏，要好好地休养。先生及家人也要多多给予支持，帮助新妈妈度过这个难关。

坐月子期间饮食能加盐吗

摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高妈咪的食欲，但若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡，尤其是有些产妇原本就有高血压、肾脏病，或在怀孕时出现妊娠高血压等，故有这类困扰的新妈妈，在盐分的摄取上就得严格控制。

坐月子期间可以瘦身吗

母体因生产而气血大亏，所以说产后宜补，但有些新妈妈为了快速瘦身，常常刻意减少食量，或仅食生冷的沙拉等，殊不知身体尚未复原，急于求成只会雪上加霜。而且妈妈吃得少，乳汁的量及品质都会受到影响。此外，坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小，也不适合激烈运动，否则反倒对身体有害。妈咪如果想要瘦身，最好待月子后再考虑。

坐月子的饮食禁忌

一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者:水气大"，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

四、中药食疗也要对症，不可自行乱补。专家认为，身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。

坐月子可以性生活吗

通常产后6-8周后是较适合恢复性行为的时机，而坐月子期间是产妇身体复原的时刻，自然就不宜有性行为。此外恶露的排除约需要3周左右的时间。如果实在等不及，最少也该有三个星期的缓冲期。

凌博刚三岁就戴上小眼镜了，妈妈非常着急，从此不让宝宝看电视。其实，宝宝近视、远视、弱视是多种原因造成的。那么，我们该如何保护宝宝的眼睛呢？ 养育误区 有的父母不注意宝宝看电视时的距离和时间，忙的时候干脆把宝宝丢给电视，时间长了，就造成了对宝宝眼睛的伤害。对于宝宝的眼睛，很多妈妈都没有做到刻意的养护，因此宝宝才得了这样或那样的眼病。 专家支招 眼睛是我们身体各器官中最动人的部分。在咿呀学语之前，宝宝就开始用眼睛和爸爸妈妈交流。在人生的道路上，眼睛的价值更是无法描述。因此，爸爸妈妈要高度重视保护好宝宝的眼睛。 呵护宝宝的眼睛，应从日常生活中的细节出发。具体说，应从孕期开始，如果准妈妈感染病毒，患上感冒或受到化学物质的影响，就会影响宝宝眼胚的发育。准妈妈不要吸烟或被动吸烟，吸烟会造成宝宝弱视。 经常带宝宝检查视力。平日里爸爸妈妈要多注意观察宝宝的眼睛，及早发现及早治疗，还要定期带宝宝检查视力。 注意生活中细小的环节。如睡前关掉小台灯；室内光线尽量接近自然光；夏天不要给宝宝戴小墨镜；合理饮食给眼球以均衡的营养，平常少吃甜食；不让宝宝听噪音，噪音越大，宝宝的视力清晰度和稳定性恢复越慢。

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  脱落的眼睫毛掉到眼睛里是非常令人难受的，尤其是对小孩子而言，尽管这种不适感并不存在任何危害。在不对眼睛构成任何伤害的情况下，正确地把脱落的眼睫毛从眼睛里取出来时，最忌讳的就是用手指直接去取眼睫毛，这会对眼睛造成更大的伤害。

  1、通过眨眼睛或流泪把眼睫毛弄出来

  如果可以的话，在不使用任何其它工具的情况下，让孩子自己将眼睛里的眼睫毛通过眨眼的动作弄出来是最好的，因为这样对孩子眼睛的伤害最小。首先，让孩子自己不断地眨眼睛，最好是能让孩子通过这样的方式将眼睫毛从眼睛里弄出来。有时候，把眼睛紧紧地闭上，蓄起泪水，通过眼泪将眼睫毛带走也是比较有效的方法之一。

  2、通过抬起眼皮把眼睫毛弄出来

  轻轻抬起孩子的上眼皮，这样，下眼皮会因为暴露在空气中过久而缺水，从而不断地眨动，通过这种方式，脱落的眼睫毛很有可能就会从上眼皮中被弄出来。

  做这个操作之前，请务必先把手洗干净，我们的手通常是最:忙碌"的，因此，它也是最容易携带各种细菌的，如果细菌或沙粒进入到孩子的眼睛里，不仅仅是不适感会加重，孩子的眼睛受到感染还可能会变得异常红肿，加剧病情。

  3、用温水冲走眼睛里的眼睫毛

  用微微温热的水冲洗孩子的眼睛（务必注意调好水温，有些许温度即可）。把孩子眼睫毛掉进去的那只眼睛放在缓慢的流水下面，通常水进入到眼睛里也会导致人产生强烈的不适感，如果孩子的年纪比较小，就很可能会因为水冲进眼睛的不适感而乱动，这时旁边的大人就需要及时的制止，以防止孩子在失去理智的情况下胡乱揉眼睛，使情况变得更糟。还有一件需要你做的事就是：轻轻拨开孩子的下眼皮，让流动的温水将眼睫毛带走。

  4、请医生解决

  如果以上提及的这些方法都不能把眼睫毛顺利地从孩子的眼睛里弄出来，那么，就该带孩子去看医生了。切记无论如何也不能让孩子用手去揉眼睛，这样不仅不起任何作用，还会使情况加剧。医生可能会用纱布将掉进眼睫毛的那只眼睛包起来，不必紧张，这只是为了避免不必要的摩擦，以减少对孩子眼部的伤害而已。

  眼睫毛取出后的一段时间里可能异物感仍然会存在，不过那只是我们自己的幻觉而已，过段时间自然会消失，不必介意。

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