想想传统的坐月子习俗就让人有些惧怕，在炎炎夏日坐月子更是让人想都不敢想，那会是怎样的一种煎熬。其实，了解一些科学坐月子方法，夏天坐月子也没那么恐怖。下面是爱帝宫月子中心专家提醒广大孕妈妈在夏天坐月子时要特别注意的一些事项。 1.居室内经常通风，过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。在通风换气时为了避免产妇着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让产妇呆在另外一个房间里。 2.室内温度不可太高，也不可忽高忽低。如果室内温度过高，产妇可以使用空调，室温一般以25℃-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。另外，空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生。 3.室内的湿度也要适宜，夏天空气湿度一般较大，尤其是在南方城市，当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。 4.产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子，尤其是淋浴后。衣服材质应该选择纯棉的，既保暖又吸汗。夏天比较热，有些产妇晚上一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着长衣长裤和袜子入睡。 5.衣物一定要勤洗勤换。产后多汗，有时不到半天衣服裤子已经湿透了，千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒。遇到天气不好的时候或是生活在潮湿的环境里，最好能用熨斗把衣物熨干。这样可以防止衣物长时间不干，滋生细菌。 6.要多喝一些温的白开水，避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合产妇饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。 7.坐月子的居住地要保证阳光充足，天气好的时候可以拉起窗帘，在窗边晒晒太阳。产妇可以穿半袖衣裤，适当地裸露一些肌肤，有助于接受紫外线照射，使体内产生维生素d，促进钙的吸收。怀孕后期以及产后3个月，新妈妈体内钙的流失量较大，要注意补钙。 8.保证睡眠。月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹无法睡好，白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。如果感觉太热，无法入睡，可以使用草席或藤席，这种席子清凉但也很温和，不要使用麻将席。 9.要勤于清洁皮肤，顺产一般一周后就可以淋浴了(剖腹产视恢复情况而定，如果一周后体力恢复了，伤口没有恢复可以贴上防水贴淋浴)。如果感到身体虚弱，无法进行淋浴，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴，然后洗头、洗脚即可。无论是淋浴还是擦浴都不能因为天气热而使用冷水，水温要控制在45℃左右，淋浴时间在10分钟左右。 10.春夏秋冬四季由于温度差异大，因此产妇的饮食必须有所调整，否则会有副作用发生。一般传统的坐月子饮食，性质温热适用于冬季，春秋时节生姜和酒都可稍稍减少，若是夏天盛热之际，可不用酒烹调食物，但是姜片还是要用，每次约用2～3片，有助于祛除产妇体内湿气、寒气。

经常听老一辈讲，女人生完孩子后需要好好坐月子，其实啊，月子里的我们身体的确需要特别呵护，坐月子能治月子病吗？常见的月子病通常会在这个时候缠上我们呢!有一句话叫:月子里的病，月子里养"，所以，坐月子期间是新妈们恢复健康的重要时机，尤其对预防:月子病"，更是时刻都不能放松。

产褥热 产褥疾病是指分娩结束24小时以后的10日内，每日用口表测4次体温，每次间隔4小时，其中有2次体温达到或超过38℃。 其发病率为6%左右，尤其近年来随着剖宫产率的上升，产褥热的发病率也有所上升。至今产褥热对于产妇仍构成严重威胁。 预防措施：

多休息：新妈妈一定要保证充足的休息，如果身体吃不消，就把照顾宝宝的任务交给家人，这样才能早日恢复体力。

多喝水：补充水分对于已经发生产褥热或是排尿不畅的新妈妈而言非常重要。最好每天补充摄入2000ml左右的水。

清洁卫生：产后恶露会持续一段时间，新妈妈要勤换卫生护垫和内裤，尤其会阴有伤口的新妈妈，如厕后最好能用温水冲洗会阴部，以减少感染发生。

2、:妈妈手"

很多新妈妈在月子期间突然出现手腕部的疼痛，开始以为是不小心扭到，后来症状越来越重，大拇指根本无法用力，手腕也肿了起来，连握东西、写字这些基本动作都感到很难完成。

其实，这是月子病的一种，俗称:妈妈手"，又称为狭窄性腱鞘炎。

这是由于产后哺乳期的妈妈，常因为宝宝的头不好控制，所以会用手来支撑婴儿的头。但长期过度使用手腕、拇指部位及保持同一种抱婴姿势，就易造成手腕肌腱发炎。

预防措施：

正确的抱孩子姿势：孩子的主要重心放在前臂，手腕只是起到轻轻扶挡的作用，最好是两侧手臂交替抱小孩。另外，任何一个姿势不要保持时间过长，要经常变换姿势。

注意手部保暖：新妈妈月子里注意手部保暖，避免寒冷刺激，不给月子病:妈妈手"留有可乘之机。

3、子宫脱垂

有些妈妈产后会感到小腹下坠或腰疼，这是由于子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变松弛，使得子宫位置发生变化，子宫沿阴道方向往下移动，造成了子宫脱垂。

预防措施：

不要久站：新妈妈要充分休息，在床上时多换换卧床体位。下地后不要长久站立，尽量避免下蹲动作，提重的东西请家人帮忙，不要过早跑步，走远路。

小心便秘：多吃含纤维素的食物，养成定时排便的习惯，因为便秘或慢性咳嗽等会使腹压变大。

4、乳腺炎

产后1-4周是急性乳腺炎的多发期，由于乳汁排通不畅淤积在乳房内，造成了细菌感染，新妈妈会出现乳房疼痛、发烧等症状。

预防措施：

保持乳汁畅通：产后及早开奶，让宝宝多多吮吸，如果宝宝吃不完，可用吸奶器把多余的奶水吸出。

热敷乳房：哺乳前可热敷乳房，这样能促进乳汁通畅。

5、腰疼

新妈妈的骨盆韧带在刚生完孩子的一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得软弱无力，子宫仍未完全复位，这个时候如果不注意，猛然弯腰拾捡东西，或者久蹲、久坐，新妈妈都会感到腰部酸痛。

预防措施：

正确喂奶：喂奶姿势不当是造成产后腰疼的主要原因之一，给宝宝喂奶一定要注意姿势要正确，要多备些柔软靠垫，或者哺乳枕之类的用品。

少弯腰：把一些经常要拿的东西，如尿布、奶粉、纸巾等放在一个触手可及之处，高度要合适，不要经常弯腰。

很多产妇在生了宝宝之后都会有很多需要注意的问题，为了之后很好地恢复，我们非常的需要注意洗头、洗澡以及伤口等的护理，下面这篇文章就帮您好好地讲解坐月子的特别注意事项。

坐月子的特别注意事项有哪些呢？很多网友这样咨询。很多妈妈都是初产妇，对于她们来说，坐月子重要既紧张，很多产妇是在妈妈或者婆婆的照顾下度过的，但是妈妈婆婆因原因不在的，我们应该怎么办呢？下面就由小编简单的给您介绍一下吧。

这些注意问题中最常见的就是洗澡和洗头问题，按照医生的说法是各人体质不同，处理方法不同。反正都要用姜水洗，而且头尽量少洗，洗后也要马上吹干。

更痛苦的是大便，坐厕是肯定要的，蹲厕就加厕所板（怀孕后期就需要了，大着肚子蹲在厕所很辛苦）。所以一定要多吃蔬菜水果，只要是正气的蔬菜水果都不怕吃。因为坐月吃好多补的东西，加上伤口痛，很容易便秘。

另一个要注意的是腰部护理，产后除了伤口痛，腰也很痛，所以喂奶姿势很重要，一定要在腰部垫枕头。而且要坚持补钙，孕妇奶粉和钙片都要继续吃。

顺产后坐着或站着的时候伤口（即下体）会疼痛（大概持续十多天），而且老人家说坐月子期间一定要卧床休息，就算不想睡也得躺着，所以挺辛苦，挺无聊的。

坐月子对于每个妈妈来说都是非常重要的，尤其是在月子里为了避免落下什么病根，一定要更加的注意小心。

坐月子其实就是让产后妈妈好好调理身体，毕竟刚生完孩子后妈咪脆弱的身体是很容易受感染而受伤的，所以只有坐好月子才能让产后妈妈免于各种疾病的侵袭。而在中国坐月子的讲究有很多，对于产妇来说确实挺难受的，尤其是在炎热的夏天坐月子，对大部分妈咪来说可谓是一种煎熬。但为了自己和宝宝的身体健康，产后妈咪们在坐月子期间还是要重视如何科学护理。那么产后妈咪在夏天坐月子都需要注意哪些事项呢？

夏天坐月子的注意事项都有哪些？ 1、注意室内通风换气。 有很多有传统思想的产后妈妈总以为在坐月子期间，一定要把室内封闭严实，把门、窗户都关的很严密不让一点风吹进来，其实这样的做法对产妇的身体健康是很不利的。产妇的房间一定要多开窗通风换气，让室内空气保持清新。但要注意避免穿堂风，产妇也不要在风口处。 2、夏天坐月子不要一直捂着。 坐月子一直捂着不见风的做法是非常错误的，这样易导致产妇体内的热量排不出去，产妇就易中暑或长痱子，对产后身体恢复不利，宝宝也会因为受感染而长痱子。其实夏天坐月子也可以开空调、吹风扇的，只是风口不要直接对着产妇吹，而且空调的温度最好是在26℃以上，风扇最好是对着墙壁吹，以促进室内空气流动。 3、夏天坐月子一定要勤换床单和衣物。 夏天产妇容易出汗，所以为避免产妇着凉或受细菌感染，一定要勤换床单和内衣、内裤。产后妈妈在坐月子期间最好是穿棉质、宽松的薄长衣长裤，若脚会感到冰凉，最好穿双薄的棉袜。当身体出汗时，要及时擦干身体并把湿的衣物换掉。 4、注意保持室内环境的清洁 因为产妇在坐月子期间几乎都是在室内度过的，所以她的休息环境一定要保持清洁卫生，室内的物品最好也要整齐摆放好，此外还要保持室内的安静，这样才能让产妇更安心的休养。 5、注意室内排湿。 夏季天气变化无常，尤其是在南方大部分地方，经常会出现室内湿气重的现象，可用空调来排湿以保持室内湿度在55%左右为佳。 6、夏天坐月子可以洗头、洗澡、刷牙。 夏天坐月子是可以洗头洗澡的，但一定要用烧开后的温水洗，而且洗浴环境一定要封闭，洗完头后让其自然风干，别用吹风机吹，就算吹热风也不行。洗澡应选择淋浴，一定别盆浴或灌洗阴部，以免导致阴部感染。洗完澡后马上擦干身体。月子里牙齿的保护也很重要，因为女性在孕期与生产时，体内的钙质会大量流失，所以每天睡前要刷牙，饭后要漱口。 7、:出汗"也是一定要的。 不管是在夏天还是其它季节，产后妈妈在坐月子期间都应让自己适当出一下汗。这是由于女性在怀孕后身体多少都会有些水肿或发胖，因此需要通过产后出汗来将其排出体外。所以夏天坐月子每天也要定时从空调房走出，给身体出出汗，但注意不要在有过堂风处停留。 8、要下床适当活动一下 坐月子期间不宜一直躺床上或坐着，对于顺产的产妇，在产后第2天即可下床走走散散步，做点简单的舒展动作，这样有助于加快身体的恢复。但注意运动时间不要太长，而且不要做一些太重的活，以免子宫会出现脱垂的现象。 9、注意产后房事的合理安排 在坐月子期间是禁忌行房事的，尤其是在子宫内的创面还没有完全恢复时行房事，极易引发产褥期感染或导致产妇出现慢性盆腔炎等不良症状，所以产后一定要做好避孕措施，以免产褥期又受孕，这样更加伤害产妇身体健康。