分娩后，妈妈的身体会极度虚弱，为了更快的恢复到之前的状态，除了进行适当的锻炼之外，产妇还要学会做自我检查以确保没有任何异常。虽然现在医院给我们提供了很大的便捷，但是自己先了解自身的身体情况也并无坏处。

分娩后一段时间，产妇的各项身体机能都将开始准备恢复，称为产褥期，正常来说产褥期需要六周左右的时间，由于分娩时大量的精力耗损，在产褥期刚刚开始的那几天产妇会感到特别虚弱，还可能会伴有出虚汗的症状。如果产褥期没有尽快恢复，会给以后留下隐患。

1.产褥期重点检查项目

产褥期期间，褥汗（在夜间睡眠和刚刚睡醒时出现）是最明显的现象，这种情况大概持续一周后就会消失。分娩后10-15天，产妇要检查子宫是否降入骨盆，检查方法可以是去医院进行腹部检查，也可以自己检查腹部有没有压痛感。

分娩后还有一个最明显的现象就是身体排出恶露。产后恶露是由血液和坏死蜕膜组织及黏液组成的，大概会持续3周。恶露分为三个阶段，第一阶段是血性恶露，第二阶段是浆液性恶露，第三阶段是白色恶露，要注意的是如果产妇的血性恶露持续超过两周以上，就说明子宫复原的不好；如果恶露还伴着一股臭味，那么很可能发生了感染。

剖腹产的产妇要经常观察伤口的愈合情况，以防感染。

2.产妇如何进行全身自检

测血压：产妇应每天都测量血压，一旦发现血压有升高的趋势应立即就医。

测体温：分娩是非常耗损精力的，所以在分娩后24小时内体温会有轻度的升高，正常情况下不会超过38℃。如果产妇的乳房极度充盈，那么体温也可能会有升高的迹象，一般不超过39℃，并且持续时间也不会超过12个小时，如果温度更高并且持续时间长，就要考虑感染的可能性了。

测脉搏：分娩后，孕妇的脉搏会变慢，因为整个身体的血液循环少了，并且产妇在分娩后都是躺在床上休息，基本没什么运动量，所以一分钟保持在60-70次之间就是很正常的。

测呼吸：分娩后因腹压降低产妇的呼吸往往是深沉且缓慢的，大概每分钟会进行14到16次，随着产妇体温的升高，呼吸和脉搏的速率也都会加快。

3.其他自检项目

除了上述要点外，产妇分娩后还要观察胃肠功能是否恢复，产后排尿功能的检查也很重要，尤其是那些剖腹产的女性产后4个小时内一定要检查是否能正常排尿。此外，乳房的检查包括仔细观察乳房有无红肿、硬块以及乳汁是否能够正常分泌，顺产的女性还要观察阴道和外阴的恢复，一般情况下4-5天就能够完全恢复了。

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刘 莹

作者简介：北京师范大学教育学硕士，国家认证二级心理咨询师，亲子成长顾问

在学前教育资源紧缺、学校教育令人失望、各类早教及教辅机构教育质量良莠不齐、学费高昂的背景下，在家教育悄然成为国内年轻父母们一种新的教育选择，媒体对一些父母选择让孩子在家上学，亲自教授孩子学校课程的事情时有报道，甚至从专家学者到民间草根还为此展开了激烈的讨论。

其实，真正有条件有能力为孩子提供在家接受学业教育机会的父母还是极少数，即使是全职妈妈也不一定懂得怎样成为一个合格的“妈妈老师”，但是，这并不意味着孩子只有在教育机构里才能被充分开发出他们的潜能，得到更好的发展，特别是在学前教育阶段，无论孩子上不上幼儿园，妈妈应该做的事情都远比老师要重要的多。

《妈妈教的那些事，老师给不了》一书作者芭芭拉•克缇斯用她30多年来在家抚养教育了12个孩子的亲身实践验证了：家庭可以成为孩子成长的乐土，父母可以成为孩子最好的老师，并且手把手教给妈妈们许多可操作性、实用性很强的在家教育的原则和方法。

芭芭拉既是12个孩子（3个收养）的全职妈妈，同时也是一名资深蒙台梭利教师，她的教育观念和方法一方面受到科学教育理论的影响，另一方面更多的是她自己在实践中学习和探索的结果，她以一颗热情开放、充满关爱的心给我们带来许多有关在家教育的启发和教益。

芭芭拉相信，每一个孩子都有学习的天赋，每一位父母都有教导的天赋。整个世界都是学习的资源，教育可以随时进行。

芭芭拉深知年轻妈妈们的焦虑担心，她们怕自己不能胜任正确教导孩子的工作，更愿意相信那些权威专家的理论，对自己没有信心。她告诉妈妈们不用担心，只需要一些简单的工具，再进行一些简单的学习和自我训练，就可以帮助孩子发挥他们的天赋潜能。她不认为自己是“那种高高在上具有绝对权威的专家”，认为自己只在分享经验，做自己可以做的事情，也热情鼓励父母们相信自己也完全有这个天赋潜能，因为没有人比父母更爱孩子，“你是上帝为了你的孩子而造的，你最了解你孩子的能力和不足”，需要的只是学习、探索并且与孩子一起成长。

芭芭拉认为最好的教室就是这个大千世界，既包括大自然千变万化的阴晴雨雪、春夏秋冬和千姿百态、生机勃勃的动植物王国，也包括我们日常的学习环境和家庭环境，孩子正是通过周围的环境展示他的学习天赋，探索、发现、成长，孩子的学习随时随地都在发生，无论是坐来下陪孩子游戏，教孩子认识字母，还是在教孩子做家务的时候，教育都可以润物无声地进行，所以，从最简单、最基础的小事做起，用家庭中最普通、最常见的东西做教具，是芭芭拉设计的游戏教学内容的一大特点，简便易行又乐趣无穷。

芭芭拉希望能够培养终身快乐好学的孩子，促进他们五大潜能的发展：独立性、秩序感、自控力、专注力和服务他人的意识。

芭芭拉认为我们不需要强迫孩子学习，学习是孩子的天性，这种天性可以在孩子的一举一动中发现，抚育孩子的过程正是一个不断在孩子身上看到奇迹的过程。妈妈老师的任务是在家庭中为孩子的成长创造有准备的环境、适应孩子不断增长的学习需要，为孩子制定更加科学的学习方法和目标。

不过，学知识本身并不是芭芭拉在家庭教育中所关注的重点，她所关注的是在孩子学习成长过程中促进五大潜能的发展，它们之间相互关联影响。独立性的培养让孩子体验到自己做事成功的快乐，不能因为他们做不好就剥夺他们独立做事的机会，要设法教他们，而不是制止他们；儿童的秩序感是天生的，要在家中营造一个“对孩子友好的环境”，让孩子的生活井井有条，这是将来孩子做事稳妥有序的基础；自我控制能力的培养越早越好，这也是孩子天赋中所具备的潜能，从教孩子控制自己的身体入手，慢慢学会控制自己的情绪和行为，这有助于孩子长大成为一个自尊而有责任心的人；专注力是孩子学习的基础，这不能依靠强迫，而要更多尊重孩子的身心特点和兴趣，芭芭拉设计的“安静游戏”可以非常巧妙地让孩子学习专注；服务他人是我在多本美国教育专著中发现的共同关注点，也是我们中国目前家庭教育中被严重忽视的一种品质，芭芭拉也认为这种意识和能力越早培养越好，在孩子两三岁时对帮助家人充满热情、乐此不疲的时候，因势力导，最大限度地满足他这一愿望，不要嫌他笨手笨脚，并且鼓励和称赞他，这会让孩子享受到为他人服务的快乐。

芭芭拉觉得最好的教育方法就是观察、理解、细节、改变、信心。芭芭拉认为，好妈妈成为好老师的秘诀就是爱，妈妈对孩子期望和爱促使她们努力提升自己的教学技能，亲子关系是妈妈成为孩子好老师的重要基础。这听起来有些抽象，不过她教给妈妈们成功教学的五大策略，也就是五大基本功，告诉我们她是怎样实践这份充满爱的教育。观察，妈妈天天和孩子生活在一起，如果没有有意识、有目的的观察，也不一定能够正确理解孩子的言行和需要，还有可能想当然地误解孩子；理解，那么悉心观察之后才有可能对孩子的言行需要做出更准确的解读，芭芭拉建议妈妈们要学会用孩子的眼光看待这个世界，跳出成年人的思维模式去体会孩子的思想感情，这是正确满足孩子成长需要的前提，也会是密切亲子关系的有效途径；细节，其实指的是父母自己要在生活小事中给孩子做出好榜样，细心、愉快、友善、有序的做事态度会给孩子潜移默化的积极影响；改变，是说妈妈要学会反省自己，发现自己的行为、心态不够正面积极时就要努力改正，让自己变得更加平和、耐心，也更快乐；最后，信心很重要，我们有可能犯错误或是失败甚至退步，但这也是和孩子共同成长中的必经之路，不妨调整目标或改变方法，让孩子感受到妈妈的不气馁、不放弃，这对孩子同样是一种积极的教育。

芭芭拉在这本书中用温暖朴素的语言、清晰坚定的教育原则以及几十个简单实用并能促进孩子五大潜能发展的居家教学游戏，与我们分享了她学习做“妈妈老师”的经验，给了我们许多启发，也同样给了我们信心，我们可以模仿，更可以创造，我认为后者是更重要的，因为我赞同芭芭的观点：只要用心学习，每位父母都有教育天赋，都可以成为自己孩子最好的老师。

《妈妈教的那些事，老师给不了》（美）芭芭拉•克缇斯著 童趣出版有限公司 2012年2月第一版 定价：25.00元

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世界因为女性而延续精彩。“三八”妇女节是所有女性的节日，在这个特别的日子里，伊利奶粉通过产品升级以及国标新品的上市为中国妈妈们，尤其是那些即将为人母的准妈妈们带来了全方位的关爱，同时也唤起全社会对女性和孕产妇健康的关注。

专业研发 推进中国母婴专属营养升级

作为行业的领导者和标杆企业，伊利奶粉一直以打造中国母婴专属营养作为品牌的诉求，并成立了母婴专属营养研究机构——伊利母婴营养研究中心，持续推动中国母婴营养不断升级。

据了解，伊利母婴营养研究中心成立于2008年，是伊利集团与国家疾控中心、中国营养学会等权威机构共同创立的全国首家“母婴营养研究中心”，该中心是我国少有的、对中国准妈妈及婴幼儿等特殊群体进行系统研究的专业机构。伊利母婴营养研究中心自成立以来，一项项领先的研究成果的发布，不仅引领行业迈入新国标时代，更为中国宝宝和妈妈们提供了更为专业与适合的营养。

国标新品 贴心满足母婴营养需求

在伊利奶粉全线产品升级中，伊利孕妇奶粉国标新品的上市，为准妈妈和宝宝们带来了更为专业的营养与全面的健康呵护。

最近医学临床研究显示，益生菌还可以提高准妈妈与宝宝的免疫力，减少准妈妈感染及日后宝宝发生湿疹等过敏性疾病的机会。据了解，伊利孕妇奶粉国标新品根据孕妇的生理特点及特别的营养需求，添加了丰富的dha、叶酸、活性双歧益生菌，全面促进胎儿脑部和视网膜发育，提升大脑和视觉功能；足量的叶酸，保障胎儿健康发育，减少孕期贫血和流产的发生；活性双歧益生菌减少孕期便秘现象，确保肠道健康，促进各种营养的有效吸收。此外，在伊利奶粉系列上市新品中，伊利女士奶粉国标新品更给中国妈妈们带来了由内而外的营养呵护，让他们更具女性的活力与魅力。表达了伊利奶粉对中国妈妈们的爱与尊重。

伊利女士奶粉国标新品选用高蛋白及脂肪含量较低的配方，科学添加钙、铁等矿物质，富含维生素a、c、e、d3和叶酸，并特别添加有利于脂肪代谢的l-肉碱，采用先进的制造工艺和常温双除菌技术精制而成。该款国标新品全面补充了女性的基本营养需求，高超的制作工艺和先进的配方还满足了女性消费者的更贴心的要求，真正做到了为女性朋友着想。早晚一杯，健康加倍，是全营养多方面的最佳女士饮品。

服务升级 面向妈妈普及科学育儿概念

在带给中国妈妈专属营养的同时，针对妈妈们在养育宝宝过程中出现的各种困惑，伊利奶粉通过一系列的科学育儿概念的普及活动，帮助妈妈们有效解决了在育儿过程中遇到的难题，使她们轻松养育健康宝宝。今天，伴随着产品升级，伊利奶粉面向中国妈妈们的服务升级也随即展开，例如：金领冠婴语普及活动，将进一步为80后妈妈们提供更为权威与专业的科学育儿指导。此外，面向基层的“伊利妈妈学院”，将向普通的妈妈们传授国际领先的育婴理念，并向她们提供高品质的产品，让他们的宝宝不但能拥有适合自己的专属营养，还能在先进育婴理念的关爱下，健康茁壮成长。

2011年，在暖暖的春意中，伊利奶粉为中国妈妈们传递一缕温馨的关爱，在柔柔的爱意里，伊利奶粉为中国妈妈们送去的一份贴心的问候，在浓浓的情意中，伊利奶粉为所有的母婴家庭带来更多的关怀和帮助！

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刚出生的孩子在头几天内，大多数时间都在睡觉，所以你应该在孩子醒来时，多和孩子呆在一起。研究表明，婴儿出生后的头几天内，与你的身体接触、你的体味、声音对他（她）都是非常重要的。这时，孩子与你形成了一种依附关系，如果这种依附得以加强，母子之间就建立起了独特的、牢不可破的关系。

这个心理依附过程是保证孩子哺育的一部分，保证了整个人类的繁衍弓生存。在正常的情况下，无论你采用母乳还是牛奶喂养婴儿，你都能在孩子喂食、换衣服或是抱孩子时，与孩子自动地建立起他（她）所需要的关系。

如果由于某种原因，孩子需要上医院观察或需要特殊护理，你应该尽可能与婴儿多接触。即使当婴儿处于保育箱中，你也可以通过小窗孔触摸、爱抚孩子，和孩子讲话。如果可能的话，还要给孩子喂奶。最重要的是要尽量缩短与孩子分开的时间。

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