随着新型肺炎的爆发让不少的人都十分的害怕，虽然说现在都在家减少感染的几率，但日常的饮食以及生活所需都是需要外出购买的，因此就有网友表示外出回家后怎么消毒呢？要怎么做才能避免感染呢？准假湖北疾病专家给出了建议，那么在疫情高发时期需要外出的你快来学学吧。

疫情期间外出回家后的消毒指南

首先回家之后口罩要优先处理了，口罩不要直接去接触哦，最好是直接将拿下口罩后外折扎紧了，然后将其放入垃圾桶里面，直接去洗手了。

其次就是将备好的酒精取出来，最好是75%的酒精，将全身都喷洒一边哦，比如说外套还有内衣还有鞋子以及购物的东西，甚至是连鞋底都要进去消毒哦。

然后，在消毒的同时也是需要注意通风的，因此室内的通风要做好了，一般来说每天至少要通风两次哦，早上一次，晚上一次。而且每次通风的时间起码要超过半小时哦，这样才可以让空气流通，避免细菌的躲藏。

最后，在家无聊的时候也可以进行家庭的消毒哦。建议先洗好手戴上手套，然后准备好84消毒液。倒入水按照1比100的比例稀释。再用抹布直接擦拭家具门锁等地面，用拖把拖地。对于日常的衣服被单，也是可以用84消毒液稀释后浸泡再来洗。当你消毒完毕时先摘下口罩手套再用洗手液来洗手避免造成感染哦。

其实回家后如何消毒呢？建议可以按照专家的指南来做哦。最后小编要提醒在家里要做好消毒通风的工作，当你外出时要带上口罩。不过建议还是尽量不要出门哦，按照专家说的，再宅段时间就可以将病毒杀死了，到时候想要怎么样就可以怎么样了。

准父母们最大心愿就是能生一个健康聪明的宝宝，为此许多孕妇在怀孕初期就对肚中的宝宝进行“启蒙教育”。但在南京妇保院近日举办的讲座上，专家说如果胎教不正确，不仅不能提高孩子的智力水平反而会弄巧成拙损害听力，可造成先天性耳聋。胎教要慎之又慎。

那么怎样胎教才算科学？据南京市妇幼保健院的产科副主任医师张翔介绍，胎儿约在五个月大时，已有听觉反应，胎儿的内耳、中耳、外耳等听觉系统开始建立；在怀孕约六个月时，胎儿在母亲的子宫里，对外界的声音刺激会有所反应，包括感受到母亲的心跳速度、血液流动的节奏、胃肠蠕动的韵律等。的确，妈妈此时让胎儿正确地听一些音乐，孩子出生后不易哭闹，能提升情绪、智商指数。

张翔副主任医师说，临床上经常发现一些准妈妈们不懂得如何胎教。有的准妈妈把随身听、录音机放在肚子上，让胎儿直接“听”音乐，这是非常荒谬的。正确的音乐胎教，应该让录音机的传声器离肚皮2厘米左右，不要直接放在肚皮上；音乐应以圆润的旋律为主，不要听一些音频过高、刺耳的迪斯科之类的舞曲；音量不要超过85分贝。最好选一些圆舞曲、生命交响曲等轻柔优美舒缓音乐，间接让胎儿听，这样对孕妇、对胎儿才都有好处。直接将录音机放在肚皮上，会严重损害胎儿的听力神经，造成新生儿出生后先天性耳聋。

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早孕反应是普遍女性怀孕之后都会出现的征兆与症状，只不过反应的轻重状况因人而异罢了。严重的早孕反应让人吃不好睡不好，一句话，就是折磨人。

早孕反应严重怎么办？什么方法能有效缓解难受的早孕带来的呕吐与其他不适呢？

专家3招教你缓解早孕反应

早孕反应虽然辛苦，也无可避免，但是还是可以有办法缓解的。产科专家建议：

1.适当运动

活动太少会使恶心、食欲不佳、倦怠等症状更为严重，易生成恶性循环。孕妇应该适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，既改善心情，强健身体，又能减轻怀孕早期的不适反应。

2.调节心理

充分认识早孕反应，身体不适也不要过于烦躁，保持心情开朗。同时，家人也要多照顾孕妇的情绪，帮助解除孕妇的思想顾虑。

3.少吃多餐

孕早期，简直是吃什么吐什么，不吃又饿。这时，孕妇可以少食多餐，多喝水，多吃维生素和纤维素含量丰富的食物。尽量多变幻食物的色、形、味，引起食欲。

小提示：如果你吐得很厉害，可以喝一些含有葡萄糖、盐和钾的运动饮料，来补充流失的电解质。 另外，姜可以有效缓解呕吐。

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准父母们最大心愿莫过于就是能生一个健康聪明的宝宝，为此许多孕妇在怀孕初期就对肚中的宝宝进行“启蒙教育”。但在南京妇保院近日举办的讲座上，专家谈及到准爸妈们在进行胎教时一定要谨慎。如果胎教不正确，不仅不能提高孩子的智力水平反而会弄巧成拙损害听力，可造成先天性耳聋。

那么怎样胎教才算科学？据南京市妇幼保健院的产科副主任医师张翔介绍，胎儿约在五个月大时，已有听觉反应，胎儿的内耳、中耳、外耳等听觉系统开始建立;在怀孕约六个月时，胎儿在母亲的子宫里，对外界的声音刺激会有所反应，包括感受到母亲的心跳速度、血液流动的节奏、胃肠蠕动的韵律等。的确，妈妈此时让胎儿正确地听一些音乐，孩子出生后不易哭闹，能提升情绪、智商指数。

专家也说到，临床上经常发现一些准妈妈们不懂得如何胎教。有的准妈妈把随身听、录音机放在肚子上，让胎儿直接“听”音乐，这是非常荒谬的。正确的音乐胎教，应该让录音机的传声器离肚皮2厘米左右，不要直接放在肚皮上；音乐应以圆润的旋律为主，不要听一些音频过高、刺耳的迪斯科之类的舞曲；音量不要超过85分贝。最好选一些圆舞曲、生命交响曲等轻柔优美舒缓音乐，间接让胎儿听，这样对孕妇、对胎儿才都有好处。直接将录音机放在肚皮上，会严重损害胎儿的听力神经，造成新生儿出生后先天性耳聋。

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