饭后一颗口香糖是没有条件有水漱口时的选择，也是很多上班族的一种生活习惯了，除了清新口气之后，嚼口香糖还能刺激神经，使你的精神状态基本一直处于较兴奋的状态，口香糖还能缓解焦虑和紧张的情绪。小小的口香糖，作用还不少嘛，怪不得这么多人喜欢嚼口香糖。但是相信只要是吃过口香糖的人都有不小心把口香糖咽下肚子的经历吧，小时候父母也会告诫自己，吃口香糖要记得吐出来，不能吞下去，否则你的肠胃就会被粘住，你就会死的。

小时候的我们，很傻很天真，当然也很怕死，所以每次嚼口香糖都会记得吐。但是总会有意外的发生，很多吞过口香糖的人觉得把口香糖咽下去也没有难受啊，难道是从小就被家长欺骗了吗？那么口香糖能不能吃到肚子里呢？不小心把口香糖咽下去了该怎么办？

口香糖主要是由食品添加剂和胶基组成，食品添加剂包括调味剂、软化剂等等，这些都是国家允许使用的小分子物质，不止口香糖有，很多食品都有，它们在体内可以正常代谢出去，不必担心，需要担心的是胶基这种物质。而胶基是一种无营养，不消化且不溶于水的易咀嚼性固体。

含有胶基的口香糖被不小心吞进肚子后，很多人会担心口香糖粘在肠胃里，这种担心是完全多余的，因为我们强大的胃液分泌的胃酸能轻松分解掉胶基。也就是说口香糖不小心吞掉了是不会死人的。不小心把口香糖咽下去的话也不必太过担心，随着消化过程的进行，口香糖会被消化掉排出体外的。

不过需要提醒一下，口香糖每次咀嚼最好不要超过十五分钟，长时间的咀嚼会让咬肌增大，也就是脸盘子变宽，对于妹纸们来说脸变大是绝对不能忍的吧。虽然偶尔把口香糖咽下去并不会对身体造成什么影响，但是从长远考虑口香糖最好还是不要吞进肚子里哦。

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对于男女老少来说，口香糖都不是一种陌生的糖果。适当嚼一嚼口香糖不仅可以清新口气，还带动面部肌肉的运动。但是口香糖毕竟是用天然树胶、树脂为胶体制作的糖果，并不适合吞进肚子里。那如果不小心把口香糖咽下肚子，该如何是好？经常嚼口香糖又会给我们的健康带来哪些威胁？赶紧和小编一起来看看吧。

一、口香糖咽下肚了怎么办

很多人都认为吞了口香糖会粘住我们的肠胃，甚至会严重影响到健康。其实，吞了口香糖对人体的影响并不大。人体的肠壁、胃壁等都十分光滑，并且会分泌出大量的粘液，因此口香糖不会被粘在肠胃里面，而是被直接排出。

1. 多吃纤维食物利于排出口香糖。

纤维食物对于肠胃的蠕动有很好的帮助作用，一旦不小心吞了口香糖，那可以通过多吃纤维食物来帮助排出口香糖。蔬菜、粗粮食物都是富含纤维的食物，应该多吃。

2. 采用催吐法吐出口香糖。

如果真的担心吞下口香糖会对身体造成危害，那可以通过催吐法了快速吐出吞下的口香糖。

二、常吃口香糖的危害

1. 更爱吃垃圾食品

有报道称，饭前嚼口香糖可以消除饥饿感。然而，英国《饮食行为》杂志刊登一项研究纠正了这一误传。研究发现，嚼口香糖不仅不影响热量摄入，而且薄荷味的口香糖还会导致水果蔬菜变苦，减少健康食物的摄入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的机会。

2. 睡觉爱磨牙

总嚼口香糖会导致咀嚼肌始终处于紧张状态，增加夜间磨牙的几率。专家建议，每次咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟。

3. 将汞吃进肚里

用汞合金补过牙的人最好不要嚼口香糖。研究发现，经常嚼口香糖会导致补牙材料中的部分汞释放，进入人体。大量的汞进入人体会导致神经性疾病、慢性病及精神疾病。虽然补牙材料释放的汞很少，但也要以防万一。

4. 导致龋齿

大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼时，糖分会长时间停留在口腔内，给致龋菌产生酸性物质提供了有利条件，因而更容易长龋齿。

5. 腹胀腹泻

美国加州洛杉矶文森特医学中心胃肠病学博士帕特里克·塔卡哈什表示，总嚼口香糖容易导致大量空气吞咽入肚，诱发腹痛和胀气，口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还会使某些人群腹泻，进而导致肠易激综合征。专家建议，胃肠不好的人最好别吃口香糖。

三、吃口香糖的注意事项

1. 嚼口香糖不宜超过15分钟。一般情况下，嚼口香糖5到10分钟后，甜味就会慢慢变淡。剩下的口胶嚼的时间过长可能会对人体有一定的影响。

2. 在在嚼口香糖时，应该减少说话，否则可能会因不注意而吞食口香糖。甚至有可能会导致口香糖进入气管，一旦出现这种情况后果十分严重。

3. 有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖，因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还有可能导致胃溃疡和胃炎等疾病。

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