若是食疗不能让你感觉好转，那么我们就更要注意按照更为科学的方法来进行调理了，其中，调理好我们月经量少的状况的最好方法便是中医辨证了，通过确认我们到底是属于血虚、血瘀，还是其他肾虚类型的症状，从而更加轻易地根治这样的毛病。

月经量少其实可以分为四类：

1、血虚型。月经量少或点滴即净，色淡，头晕眼花，心悸无力，面色萎黄、下腹空坠。舌质淡，脉细。

2、肾虚型。经少色淡，腰酸膝软，足跟痛，头晕耳鸣，尿频。舌淡，脉沉细无力。

3、血瘀型。经少色紫，有小血块，小腹胀痛拒按，血块排出后痛减。舌紫暗，脉涩。

4、痰湿型。月经量少，色淡红，质黏腻如痰，形体肥胖，胸闷呕恶，带多黏腻。舌胖，苔白腻，脉滑。

中医辨证

1 、辨证立足 肾虚血亏

对于月经后期，月经量少，传统理论认为辨证当分虚实，虚有肾虚，血虚，阴虚，阳虚。实有寒凝，气阻，痰凝。长期的临床经验余认为月经后期，月经量少虽有虚实之分，但以虚为主，肾虚血亏，冲任不调是其主要病机。

2 、治疗调肾益精治其本

养血益气培其源。针对上述病机辨证，余依据“调肾乃调经之本”，“血是月经的物质基础”，“气是血脉运行的动力”拟订调肾益精，温润添经，养血益气为主的治疗方法，以调经基本方加减组方。

3 、融会贯通，排卵还当祛痰除湿，活血通络

月经后期，月经量少，现代医学多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵是调经治疗的主要环节，治疗除以理肾益精，养血益气为基础方外，余认为还应根据患者体质因素加减用药，融会贯通，辨证使用通络之品以促排卵，若形体肥胖多痰，或多毛，当合化痰药加减以祛痰除湿通络；痰湿化热或外感湿热之邪，当适当加清热除湿通络之品；若素性抑郁易怒，则加疏肝通络之品；对于活血通络之品可用于月经中期或贯穿始终。

那对于不同的症状、病理，我们便可以科学地进行分型治疗了。

1、血虚治法：养血和营调经。

方药：

党参12克 黄芪12克 茯苓12克 炒白术10克 大白芍12克 当归9克 川芎6克 熟地12克 仙灵脾9克 山茱萸9克 鸡血藤12克加减：脾虚食少者，加砂仁3克（后下）、陈皮6克；经期者，宜加红花6克、川牛膝9克、路路通10克；四肢不暖者，加桂枝6克；下腹隐冷者，加文叶9克、乌药9克。

2、肾虚治法：补肾养血调经。

方药：

菟丝子12克 杜仲10克 枸杞子12克 山茱萸9克 当归9克 熟地10克 淮山药12克白茯苓10克 巴戟天10克 仙灵脾10克 补骨脂9克加减：经期加莪术12克、香附9克；畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、乌药9克。

3、血瘀治法：活血化瘀调经。

方药：

桃仁9克 红花6克 当归10克 川芎6克赤芍9克 生地9克 香附9克 失笑散9克（包煎）乌药9克 泽兰叶12克 京三棱9克加减：瘀久化热者加丹皮9克、炒山桅10克；腹胀者加枳壳9克、木香9克；经少不畅腹痛者加桂枝6克、莪术12克、王不留行籽9克；气滞血瘀者加木香9克、小茴香6克。

4、痰湿治法臊湿豁痰通络。

方药：

白茯苓12克 法半夏10克 陈皮6克 炙甘草3克 苍术9克 香附9克 胆南星10克 枳壳9克 六神曲9克 丹参12克加减：经期者，加没药9克、路路通10克、益母草15克，去甘草；苔白腻，院问者，去甘草，加木香9克、砂仁3克（后下）；肾虚者，加锁阳10克、熟附片9克，或紫石英15克。

5、宫寒型

这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。

用生姜15克，艾叶10克。水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1--2次（艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心，呕吐的副作用）。

6、肝郁型

月经周期较不规则，月经来潮前易多愁善感，烦躁易怒或情绪不稳定，乳房易胀痛。舌边暗，苔薄白或薄黄，脉弦。常见于经前紧张症候群。治疗宜疏肝解郁。取鲨鱼1片洗净。香附拍破，与姜丝铺在鱼肉上，抹盐，入蒸锅隔水蒸约40分钟（体内燥热者不宜食用）。

当然，对于月经量少的毛病，还可以用其它疗法。

1、耳穴埋藏 取肾、子宫、内分泌区，以油菜籽、磁石，耳针埋穴，每日自按3次，每次3分钟。

2、体针 肾虚：三阴交、肾俞、血海穴，均补法；

血虚：足三里、脾俞、肝俞穴，均补法；痰阻：合谷、外关、丰隆穴，均泻法；血瘀：血海、中极、地机穴，均泻法。

一般来说，一次月经量30毫升算过少，80毫升是过多。正常的应该是每次60毫升。但平时我们无法去量，不过卫生巾可以帮忙，正常的是一天换四、五次，每个周期不超过两包。假如每次月经一包都用不完，则属经量过少。

月经量少和月经量多一样，均属月经不调。月经量少不仅会影响女性怀孕，而且和卵巢早衰、闭经也有关系。订肝血不足，女性的月经量就会变少，心情不好、压力大也容易导致月经异常。月经量少的女性要注意充足睡眠，劳逸结合，保持良好的心态，多吃含有铁和滋补性的食物。

1、充足的睡眠。"女子以血为本，以肝为先天"，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

2、调整心态。调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

3、多吃含有铁和滋补性的食物。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、不要太劳累。月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

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1、空气净化器

84 bw-a008离子型空气净化器，独家首发负离子+臭氧+活性炭+hepa多层过滤。有效的解决室内各类污染。

2、简单方法

长时间通风(时间六个月以上)。

分析：适用于异味较轻、通风条件好，可长时间通风放置的装修后居室。对于污染程度较重、通风条件不好的居室则难以达到去除异味的效果。 成本：几乎为零。效果：装修污染治理效果10%~30%

3、传统方法

用茶叶、菠萝等对抗异味。

分析：基本上是起遮盖作用或者根本是一种心理作用，并不能起到从根本上消除污染的作用。成本：低。效果：没有效果，欺骗鼻子而已。

4、植物方法

在居室中摆放绿色植物(如吊兰、芦荟等)，某些植物有吸收有害气体的作用。

分析：有一定的吸收作用，且还有美化居室的效果，但起效时间较长。

成本：低 效果：10%～30%

5、化学方法

利用化学分解反应原理，光触媒是一种纳米级的金属氧化物材料(二氧化钛比较常用)，它涂布于基材表面，干燥后形成薄膜，在光线的作用下，产生强烈催化降解功能：能有效地降解空气中有毒有害气体;能有效杀灭多种细菌，抗菌率高达90% 以上，并能将细菌或真菌释放出的毒素分解及无害化处理;同时还具备除臭、抗污等功能。

光触媒[photocatalyst]是光[photo=light]+触媒(催化剂)[catalyst]的合成词。光触媒是一种以纳米级二氧化钛为代表的具有光催化功能的光半导体材料的总称，是当前国际上治理室内环境污染的最理想材料。

光触媒在光的照射下，会产生类似光合作用的光催化反应，产生出氧化能力极强的自由氢氧基和活性氧，具有很强的光氧化还原功能，可氧化分解各种有机化合物和部分无机物，能破坏细菌的细胞膜和固化病毒的蛋白质，可杀灭细菌和分解有机污染物，把有机污染物分解成无污染的水(h2o)和二氧化碳(co2)，因而具有极强的杀菌、除臭、防霉、防污自洁、净化空气功能。

成本：相对较高 效果：85%以上

6、物理方法

利用活性炭吸附净化原理(如空气净化系统)来吸附空气中的大分子气体悬浮颗粒，通过强制空气循环达到过滤净化空气的目的。

分析：作用时间长且有能量损耗。

成本：中效果：95%左右

所谓的正规技术应该是不产生二次污染，且净化效率高的技术。目前，市场上纷繁复杂的治理方法从原理上主要分为两大类：物理吸附和化学去除。活性炭吸附属于前者，臭氧发生器、光触媒、甲醛喷雾剂、植物提取液等属于后者，活性炭吸附技术利用炭对异味、有害气体具有吸附性的原理，很早以前就开始使用，因此比较成熟。稳定、无毒无副作用、而且成本合理，对苯等挥发性有机物的吸附效果很好，不会产生二次污染。

装修污染清除具有一定技术性和复杂性，为了彻底清除危害，保护家人的健康，专家建议使用活性炭加上植物方法来组合治理可达到一定的效果。

7、最有效的简单方法

即在国内正兴起的新风系统，原理是源源不断的将室内污染空气排出室外，将室外的新鲜空气经过过滤装置后输送到室内，使室内在不开窗的情况下，24小时保持空气新鲜，使污染气体不能对室内空气构成污染。众所周知，室内有害气体，如甲醛挥发期可长达15年，一次性解决的方法是不可取的，新风系统是专为解决室内空气品质而生的，可长时间持续保证室内空气品质。

该系统一次安装后，平时只需调整新风量大小即可，使用方便，是目前国内建筑主推的智能家居系统的重要组成部分，是目前公认的最有效解决室内污染问题的唯一设施，新风系统系统已在欧美国家普及，很多国家都是强制安装。

分析：有实验表明，使用新风系统15-20分钟，室内空气品质即可得到有效改善，家用的能耗可以忽略。

成本：一次投入，效果就不必多说了。

经常有人在问：月经量少怎么办？月经量少怎么调理可以恢复正常月经量呢？都说白带是女性健康的晴雨表，那么月经量的多少对于女性来说，又意味着什么呢？进入青春期的女性，在节经之前，一个月都会来一次月经（也称之为例假）。月经量过多或者月经量少都称之为月经不调，需要进行调理，方能恢复正常。

首先，我们来了解怎样月经量多少算正常。正常人每次月经的总量在50～60毫升之间。每个人的月经血量多少并不完全相同，即使是同一个人每次月经血量多少也并不完全相同。如果月经周期正常，一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透，就算月经稀少。

那么月经量少怎么调理呢？妇科专家建议，女性月经量少时，一定要注意以下几个生活细节：

生活要规律

生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调。

不要太劳累

月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

喝红糖泡水

月经来的时候最好每天吃一杯红糖泡的开水，有助于身体的新陈代谢。