傅雷先生教子之严格是出了名的。平心而论，艺术修养深厚、品格卓然不凡的傅雷先生，指望儿子傅聪日后“成龙”，较之寻常人家应具得天独厚的优越条件。但傅雷先生的明智而又不寻常处，或云他家教成功的“秘诀”，依我所见，不完全在他刻意精心的“艺术指导”，而主要在他始终一以贯之的教子思想——欲想“成龙”，必先“成人”！

１９５４年１０月２７日在给儿子的信中，傅雷明明白白地写道：“我始终认为弄学问也好，弄艺术也好，顶要紧是要把一个‘人’尽量发展，没成为××家××家以前，先要学做人，否则那种××家无论如何高明也不会对人类有多大贡献。”《傅雷家书》一卷几乎是这一“教子信条”的演绎、诠释。那对傅聪“做人”意识与性情的熏陶，为人处世的点拨，乃至举手投足之间的行为规范，傅雷先生无不是在精心雕琢，尽量发展一个“人”——一个高尚、健全而又艺术的“人”！

１９５５年４月２０日的信中，傅雷先生更是将这种“做人的思想与品位提升到一个相当的高度”。他十分情真意切地写道：我自问：长篇累牍地给你写信，不是要唠叨，不是莫名其妙的闲聊，而是有好几种作用的。第一，我的确把你当作一个讨论艺术、讨论音乐的对手；第二，我想时时刻刻，随处给你敲个警钟，做面忠实的镜子，不论在做人方面，在生活细节方面，在艺术修养方面，在演奏姿态方面。试想如此父亲的博大胸襟，导师般的循循善诱，朋友一样的推心置腹，岂有不成功的道理！

诚然，“把一个‘人’尽量发展”是人所皆知的常识、常理。遗憾的是，生活中某些最简单的道理，却又往往是人们最易忽略的。现在看来，傅雷先生施教之“严格”，虽云“有些残酷”（楼适夷语），但他是“人之父”的严格，严得有心、有度，亦有术。

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只要产妇和胎儿的状态良好，任何都可以尝试勒博耶分娩法。首先，除了所需的照明外，关闭室内所有灯光，这样就能够营造出跟子宫内相似的情况。

很多准妈妈都希望自己在孕期，可以吃的开开心心，而且健健康康的，那么就一定要注意那些食物准妈妈可以多吃，哪些食物在冬天尽量我们要少吃，接下来我们就来谈谈冬季 尽量要少吃什么

1、寒凉的食品

可能有一些准妈妈的胃口不好，想吃一些凉凉的食品 ，会比较舒服，但是吃过量的寒凉食品，会导致准妈妈的胃黏膜受到刺激后，很容易会诱发肠胃炎和腹泻，还会恶心呕吐，在这些不良刺激下 ，会引起准妈妈发生宫缩，对宝宝也是非常不利的，所以冬天要尽量少吃寒凉的食品。

2、火锅

寒冷的天气，想吃火锅的心情就越来越强烈，其实准妈妈可以适当吃火锅，可是也不能太过量，一定要特别注意选择新鲜的食物，不要吃太多肉丸，香肠，等食品添加剂过多的食物，还要注意把全部的食材彻底的煮熟透了 ，才能吃。最好就可以在自己家吃火锅，这样比在外面吃的干净卫生，这样准妈妈才能吃得更健康，就不用担心了。

一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500卡至1750卡，体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十卡而维持一个月，就会长肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十卡而维持一个月，则可减肥一公斤；每天少吃了一千卡而维持一个周，同样也可减肥一公斤。也就是每七千卡热量可换一公斤肉肉。

研究肥胖症的学者认为，最安全的减肥速度是每周减肥不要超过一公斤。肥胖的人如把食物减半，大约就可每天减去近一千卡热量，这样每周就能减一公斤。但如果您本来吃的不多，您可不能硬是减少一千卡热量，节食减肥期间每天所摄取的食物热量不能低於一千卡。

人体生理上每天至少需要一千卡的食物热量，才能从事安全而有效的运转，否则，心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病，严重时会死亡，国外常有报道因每日摄入总热量低於五百卡而死亡的。另外，每天低于一千卡的食物热量如维持很久，会因人体细胞由於长期营养不足而转变成癌细胞，种下数十年后得癌的不幸结局，这一点是一般人所未曾想到的。长期营养不良是得癌症的主要原因之一。

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