水是生命之源，更是人类赖以生存的养料。众所周知，我们人体由60%都是由水组成的，如果我们的身体失去1.5%的水就会发生:轻度脱水症"。情况较为严重的，将会威胁到人的生命安全。

平时我们会水的使用总是大手大脚、毫无顾忌，但其实看起来毫不不起眼的水可以决定我们的生死。接下来就和小编一起来了解一下身体脱水的危害吧。

一、头晕目眩

身体脱水时，大脑得到的水也更少，血液循环更差，因而容易发生头晕目眩。《英国营养学杂志》刊登的一项研究也发现，轻度脱水就可能导致思维不清，影响完成心理任务的能力。有趣的是，无论是休息时还是运动中，脱水对女性情绪的影响都比男性大得多。

二、皮肤干燥

加州长滩皮肤科医生安妮•玛丽•特莱曼博士表示，保持肌肤健康亮丽，由内而外补水至关重要。但大量饮用咖啡、绿茶等含咖啡因的饮品容易导致身体脱水。身体一旦脱水，就难以保持皮肤光滑滋润。另外，特莱曼博士还建议，每次洗浴不要超过5分钟，避免过烫水温导致皮肤干燥。

三、头痛发作

脱水会影响血清素水平，导致头痛。另外，脱水时大脑小血管快速变化，也易导致头痛甚至偏头痛发作。及时饮水可缓解甚至去除头痛，吃水果也是不错的补水选择。

四、导致便秘

身体脱水也会影响肠道正常蠕动，导致肠燥型便秘。因此，平时应当注意多喝水，多吃含水量和膳食纤维较多的水果蔬菜，预防便秘。

一般说来，由于婴儿的身体较弱，所以宝宝们多多少少都会出现拉肚子的症状。轻微的拉肚子是不会有太大问题的，但是如果宝宝拉肚子脱水的话，那么影响就比较严重了。宝宝拉肚子脱水的影响有哪些？

首先，宝宝拉肚子脱水的影响就是引起呕吐现象。由于拉肚子，宝宝会食欲不振，妈妈喂食就会因为肠胃不适而呕吐。其次，宝宝拉肚子脱水很有可能引发感冒发烧。宝宝拉肚子到脱水，体内水份流失，造成炎症，很有可能引起感冒发烧。初次之外，宝宝拉肚子脱水还会造成体重下降，营养不足，影响发育。脱水之后，宝宝的体重下降，加上食欲不振的话，就会导致宝宝缺乏营养，营养不足肯定会影响宝宝的健康和发育。

所以宝宝拉肚子后，妈妈们要及时护理，而且一定要补充水分，不能因为拉肚子就不喝水，这样很容易导致脱水的，多喝水也能够预防炎症，起到消炎的作用。一般在前期，妈妈的护理是可以让宝宝防止脱水的。如果出现脱水的话，建议及时就医治疗，避免出现炎症影响宝宝的健康。

便秘怎么办？经常便秘会影响健康吗？便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。便秘常见的危害有以下这些：

1、影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。

2、导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。

3、产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。

4、饮食无味：便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。

5、神经衰弱：便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。

6、引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。

7、性欲减退：长期便秘病人可有性欲减退，导致男子阳痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活质量下降。

8、并发疾病：便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症，头痛以及肩凝症等许多病。

9、诱发癌症：此外，尚可诱发乳腺癌：便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌，此外尚可诱发乳腺癌。

10、造成猝死：特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。

（https:///）编辑

从早晨醒来开始，我们就要片刻不息地开始为了一整天的工作和生活而忙碌不止。由于现代人的生活压力较大，生活也逐渐走向快节奏。有许多上班族为了能赶上上班时间更是匆匆忙忙地连早餐也顾不上。

女性本就体质较弱，如果经常都不吃早餐就会给身体带来很大的伤害。那如果女性长期有不吃早餐的习惯将会有哪些危害呢？接下来就和小编一起来详细地了解一下吧。

女性长期不吃早餐的10大危害

一、易月经不调

很多爱美女性节食时，把早餐也算在内，这将为生殖系统健康埋下隐患。尤其冬季，不吃早餐，人体:火力"加倍不足，导致女性体寒，而这会使盆腔内的血管紧缩，致使卵巢功能紊乱，引发月经量过少，月经失衡，乃至闭经。

二、加快衰老

不吃早餐，就会打乱生物钟的正常运转，人体所需营养无法及时的补充，生理机能就会减退，日久便会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。

三、加大患慢病几率

不吃早餐就展开一天的工作，身体为了取得动力，就会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使体质变为酸体质，加大患慢病的几率。

另外，长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁，导致血管硬化。

四、易引发胃溃疡

不吃早餐对消化系统的危害首当其冲。正常情况下，头天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃内的各种消化霉就会去:消化"胃黏膜层。

长此以往，细胞分泌黏液的正常功能会被破坏，很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。