由于孕期体内激素水平的变化，有些孕妇的皮肤会变得细腻、光滑，有些也会变得敏感、粗糙，面部还会由于黑色素沉着而出现明显的妊娠斑。所以，怀孕期间的皮肤保养非常重要，这将直接影响到分娩后皮肤的恢复。

  1．使用保湿乳液，以保证在干燥的空气里，皮肤依然光滑柔软。

  2．多喝水，可应付怀孕时常见的皮肤干涩现象。

  3．如果在密不透风的写字楼上班，而暖空调开放的时间又长，建议在办公室放一个加湿器，增加空气的湿度。

  4．在暖气房里，用清水喷雾的方式增加空气湿度。

  5．经常到空气流通的地方，让皮肤透透新鲜空气。

  6．摄取营养滋养皮肤。如果皮肤非常干涩，可以摄取含有较多不饱和脂肪酸或亚麻油酸（蔬菜类及鱼类）的食物，来改善千涩的肤质。如维生素c与维生素b6是皮肤再生和重建的两类营养素，如果皮肤特别干燥，可以在医生指导下每天补充维生素c和维生素b6。

  7．选择含纯天然成分的护肤品。

  8．不要接触含中药成分或气味浓烈的产品。

  9．不要使用芳香类产品，虽然有的芳香精油对孕妇有好处，但有些却有负面作用。为了安全起见，在没有专业芳香美疗师的指导下，最好暂时不做此项护理。

  10．远离对人体有刺激的消炎水、颜料，不要让这些物质侵入皮肤。

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怀孕后怎样保养皮肤？孕妇怎样护肤？

怀孕后怎样保养皮肤是不少女性所关心的一个大问题。孕期的特殊反应，会让我们皮肤出现过多的油脂，发生色素沉淀，除此外甚至出现妊娠纹。怀胎十月，难道我们的皮肤美丽不能和婴儿健康共存吗？许多化妆品含铅，但是即使弃用护肤化妆品后，孕期皮肤的保湿防皱工作也丝毫不能放松，否则产后肌肤就急转直下，一发不可收拾，从此进去:老女人:的焉然状态。

怀孕后怎样保养皮肤？——难看的妊娠纹

孕妇身体各部分应随时擦油，比如用橄榄油按摩就不错。擦油的作用是避免产后腹部及腿部留下产痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等处。如护理油、按摩膏、局部调理霜，它们在孕期和产后都可使用，能有效地减缓肌肤松弛，预防或抚平妊娠纹。此外，托腹带也可以帮助准妈咪对付最讨厌的妊娠纹。

怀孕后怎样保养皮肤？——干燥粗糙、易生暗疮

由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感，而略呈粗糙，甚至会很干燥，有些区域会出现脱皮现象，脸部的色素沉淀也增加。百洋健康网建议您：

1干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。

2需使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩，选用婴儿润肤膏或润肤露，防止皮肤干燥，并能保持酸碱度平衡。

3 浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。

4 沐浴后，应在全身涂抹动物脂肪制成的润肤油。

孕妇在怀孕期间出现皮肤过敏是正常的妊娠反应。那么孕期皮肤瘙痒怎么办呢？

孕妇在怀孕期间出现皮肤过敏是正常的妊娠反应。

女性怀孕后受激素变化的影响，经常会出现短期过敏性皮肤炎症，但对胎儿不会造成影响。从中医的观点来看，孕妇皮肤过敏现象，通常都是由于孕期末期的孕妇容易内热。因为体内多了一个宝宝，身体容易燥热，免疫系统也产生变化。

建议孕妇停用所有的化妆品。

首先要学会减轻精神负担，避免烦躁和焦虑不安，精神紧张、情绪激动，只会加重瘙痒。切忌搔抓止痒，不断搔抓后，容易使表皮脱落出现血痂，日久会导致皮肤增厚、色素加深，继而加重瘙痒，甚至还能引起化脓性感染。

洗澡时切忌用温度过高的水或使用碱性肥皂使劲擦洗，这样会加重瘙痒，而且要勤换内衣内裤。

防止食物因素的刺激，如少吃辣椒、生姜、生蒜等刺激性的食物。海鲜的摄入要适量，因为海鲜能加重皮肤瘙痒。穿纯棉的衣物，避免化纤织物与皮肤发生摩擦。

月经是每个女性每个月都会经历的一段特殊生理期，很多女性本就体质较差，经过月经那几天的折腾，身体素质更是大不如前。因此，在月经前后做好身体调理工作尤为重要。

大家都知道月经期间需要忌食生冷食物、忌碰冰凉的东西，不过关于其他方面可就了解很少了。想要把身体健康调理好，让皮肤变得更好，一定要按以下要求来！

月经期间怎样保养身体

一、月经期间如何保养身体

1.不要太情绪化：女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

2.生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

3.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

4.生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。

5.忌喝冷饮：喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

6.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。

7.忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

8.生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。

二、调理月经失调的药膳

1.气滞型女性：一般表现为脸色苍白、头晕目眩、失眠健忘、月经量少。

可用当归6克、黄芪30克、红枣15克加入2000毫升的清水加以煎熬，熬好以后待温凉当水饮用。

2.气虚型女性：一般表现为精神不振、心悸多汗、食欲不佳，脉虚细而无力。

材料：党参30克、山药30克、大枣30克。做法：将所有材料洗净以后放入砂锅中加入适量的清水煎熬，食用前加少许冰糖调味即可。