6.刮腹部：通便

面很多白领女性由于工作压力、长期久坐，形成便秘。此时，可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

刮痧的作用功效和注意事项

7.刮头部：提神醒脑

头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气使人神清气爽。以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5至10次。

夏季刮痧的注意事项

1.治疗刮痧后饮热水一杯

治疗刮痧使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，个但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

刮痧的作用功效和注意事项

2.不能立即吹风扇、洗浴

刮痧后一定要避免风寒之邪侵袭，可吹电扇等有风的东西，以免邪风乘毛孔舒张入体。须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，才能进行洗浴，一般约12小时左右。

3.病情严重者需配合其他治疗方法

对于某些复杂危重的病人，除用刮痧治疗，更应配合其他诸如药物治疗，以免延误病情。

本文由（http://）编辑整理。未经许可，禁止转载！

曾经，我一直不知道刮痧有什么作用。直到有一天觉得脖了酸痛，去按摩的时候，按摩师说我身体湿气重、身上毒气多，建议刮痧来排毒。

自那次刮痧过了之后，好像脖子真的不痛了。从此之后，每隔一段时间我就会去做一次背部刮痧。

所以，每当有朋友说不舒服的时候，我就会告诉她们去刮个痧就会立马变精神。但在后来才知道，原来刮痧有好处也有坏处，尤其不能经常刮，否则弊会大过利。

那么，究竟刮痧的好处和坏处是什么呢？今天，我把我所知道的知识，拿来和大家一起分享：

刮痧的好处

1、刮痧可以有效的促进我们人体的新陈代谢，把体内的毒素排出体外。

现在我们人体每天都在不停的进行着新陈代谢，好多的毒素其中都沉淀在我们皮下的毛孔，刮痧的话可以让这些新陈代谢中留下在身体需的废物排泄也去使体内血液更顺畅，恢复自然的代谢活力。

2、刮痧还可以疏通筋络。

现在越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛折磨，因为这些肌肉经常是处于紧张收缩的状态，刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶；解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。

3、中医说了，价格的阴阳平衡是决定人体健康的最终的原因，刮痧有以有效调整并平衡我们人体的阴阳

:阴平阳秘，精神乃治".中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

刮痧能治疗五种病

一、头痛

头痛是很常见的疾病，发于各种急、慢性疾病，如高血压、颈椎病、感冒、颅内、发热性疾病、五官等疾病均可导致。

多为风邪袭入经络，肝阳上亢，气血亏损以及淤血阻络。神经性头痛系长期焦虑、紧张和疲劳;偏头痛是颅脑血管神经功能紊乱所致。

头痛往往伴随恶心、呕吐、冷汗、面色苍白等。

五、感冒

感冒是呼吸道常见疾病，四季均可发生。主要由于患者免疫功能下降，卫外功能减弱而导致风寒、风热、暑湿外感。常见有头痛、四肢酸痛、发热、畏寒、乏力、鼻塞、流涕、咳嗽。部分患者还伴有食欲差、恶心、腹泻、呕吐等症状。

经络刮痧

头部

以头顶(督脉：百会穴)为中心，分别向前(至前额神庭穴)、后至枕骨凹处(胆经：风池穴)、左、右刮拭(至太阳穴);

胸部

(咳嗽)--由内而外(任脉：天突至中府穴);

腹部

(呕吐)--肚脐上4寸(任脉：中腕)，

小腿外侧

胃经：足三里穴;

颈部

(发热)--第七脊椎处(督脉：大椎穴),屈肘直角横纹外(大肠经：曲池穴);

脊椎

(发烧)--脊椎两侧(督脉--华佗夹脊穴),第二胸椎旁开两指(膀胱经：风门穴);

手臂

经络刮痧

头部

以头顶、为中心，分别向前、至后后发际边凹处(膀胱经：天柱穴)、左、右刮拭(至太阳穴);

肩部

双侧肩周部(从上向下至肩井穴);

上肢

双外侧(大肠经：从合谷穴向上至肩部);疼痛重者加阿是穴(痛处)。

二、高热

可见于多种疾病，如病毒、细菌感染引起，发热在38c左右或以上者，主要表现为体温高，怕冷、咳嗽、面赤、烦躁不安等。阴虚症多引发。

经络刮痧

头部

两眉间(任脉：印堂穴)，鼻下(督脉：人中穴)，十指尖(十宣)放血;

颈部

颈椎下第七棘突下(督脉：大椎穴)、肺腧;

背部

脊椎两侧(督脉--华佗夹脊穴)，第二胸椎旁开两指(膀胱经：风门穴);

上肢