1、从流食逐渐过渡到正常的饮食：顺产后妈妈消化系统还没完全恢复，因此在产后的最初几天，可以食用一些比较容易消化的食物，可以先喝粥、吃面条等，然后过渡到吃稀饭，接着吃米饭和面食。

2、适当饮用红糖水，补铁、利尿：红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进废物排出，预防尿失禁。不过，妈妈饮用过多会使自身出汗更多，体内盐分流失快，因此红糖水饮用要适量。

3、最好以天然食物为主，不要过多服用营养品：很多产后的妈妈认为，产后需要大补，实际上，大补反而加重身体负担。妈妈在月子

我国准备实施:二孩政策"的消息犹如一枚重磅炸弹，在全国乃至世界上引起了巨大的反响。但是生二胎不是一个简单的问题，其中考虑会非常的多，到底需要注意什么才能顺利生产，这些都是父母需要考虑周全的问题。所以应该想要生二胎的家庭都会十分关心这所谓的十月怀胎，妈妈们更是如此。 1、家庭大事都是夫妻两人商议决定，不会偏重任何一方意见。 生娃毕竟是大事，得两个人都认同，至少是沟通之后都认同:咱要再生个娃"的，才更能在今后的诸多琐事上更有耐力，不会日后后悔生了俩。家里习惯了大事一起商量的，我觉得更容易在生娃上达成理性共识。相关阅读：深圳的月嫂公司 2、爸爸乐于参与带娃当奶爸 爸爸是不是乐于参与，能参与多少，有了第一个娃的，都会有经验。如果爸爸确实不乐于参与，妈妈一个人要照顾大的还要怀小的、伺候小的，即便是弹力女超人，也会非常非常累。 3、妈妈身体不错，整个孕期能比较轻松度过。 十月怀胎这事，男人确实没啥发言权，身体的各种变化、可能发生的孕期反应，都在妈妈身上，所以还是需要妈妈自己对怀孕生娃这事不恐惧。我家的情况是，孩子妈身体很好，几乎没有孕期反应，整个怀孕过程不能叫轻松，至少也是乐呵呵的。 4、爸爸怀孕期间能给妈妈比较充分的照顾。 这种照顾不单是吃喝，更重要的是心理。如果爸爸对怀孕这事很不在意，妈妈就不免觉得自己被全世界抛弃，只是一个人在战斗。 5、孩子生病不会特别紧张。 孩子小，生病在所难免，如果一家人都对孩子偶尔生病感到特别紧张，再多一个，可能会觉得压力更大。家有俩宝，俩人儿一块儿生病也很不少见，我家就发生过一个在家拉肚子，一个半夜喉炎要跑医院，而爸爸又出差在外的情况。我们的经验是，平时多看些孩子常见病的书，孩子出现不舒服，能第一时间大致识别是不是严重，要不要马上去医院，然后如果需要打针、吃药，大人也要淡定。相关阅读：正确包裹新生宝宝 深圳爱帝宫月子中心结合中医传统坐月子理念及现代西医医学技术，8年精英妈妈月子护理团队，结合本土的风情文化，将独家研发的产后坐月子护理经验服务于高端客户。专业的母乳喂养指导，科学的营养餐配置，产后的完美康复， 新生儿的贴心护理。专业细心的呵护能够使宝宝健康快乐的成长，并赢在起跑线上，爱帝宫提供每日为婴儿沐浴，身体、臀部、皮肤的护理及抚触，爱帝宫月子中心拥有良好的口碑。

一般而言顺产是绝大部分女性选择的分娩方式，很多人在条件允许的情况下都会选择顺产，只是顺产也是需要注意不少问题的，而下面我们就分点谈选择顺产时需要注意哪些事项，在日常生活中做好这些事项为什么会更有助于顺产。

1、年龄介于24～28岁间，一般在这个年龄是被认为是最适合生产的阶段，小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成形，对母体和胎儿都不够好，年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，所以在适合的年龄生产也是对顺产很有帮助的，若是高龄产妇，则建议听从医生的建议，看是否能进行剖腹产。

2、在孕期注重膳食营养，并且需要合理的控制体重。怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。

3、孕妇在孕期需要多做运动，其实适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好，所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以，准妈妈可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择激烈的项目就可以了。

4、定期做产前检查，对顺产很有信心。其实很多时候只要是对顺产很有信心，其实就已经成功了一半。只要是对顺产有信心，配合医生，这样会让生产事半功倍，而定期的产前检查是能帮助医生及早的发现问题，能很快的纠正与治疗，让顺产能顺利进行。

很多孕妇一般都会选择顺产，因为顺产身体恢复得比较快，对孩子也是很有好处，只是在顺产时也是需要注意一些问题的。下面我们就来谈谈在顺产时需要注意一些什么问题。 1、年龄介于24～28岁间，一般在这个年龄是被认为是最适合生产的阶段，小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成形，对母体和胎儿都不够好，年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，所以在适合的年龄生产也是对顺产很有帮助的，若是高龄产妇，则建议听从医生的建议，看是否能进行剖腹产。 2、在孕期注重膳食营养，并且需要合理的控制体重。怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。 3、孕妇在孕期需要多做运动，其实适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好，所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以，准妈妈可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择激烈的项目就可以了。 4、定期做产前检查，对顺产很有信心。其实很多时候只要是对顺产很有信心，其实就已经成功了一半。只要是对顺产有信心，配合医生，这样会让生产事半功倍，而定期的产前检查是能帮助医生及早的发现问题，能很快的纠正与治疗，让顺产能顺利进行。