潮湿回南天来临。玻璃上雾气重重，房间地板、家具、墙壁上到处布满了水，空气潮湿得仿佛也可以拧出水来。天气乍暖还寒，不少人被感冒袭击，医院门诊的感冒病人直线上升。“回南天”里冷暖气团、东西气流交替频繁，天气特点为时而冬冷型，时而夏热型；忽而干燥，忽而阴湿；气压也时高时低，很不稳定。对于早春风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化，人体生理机能常常会调整不及，常会导致呼吸系统疾病。

感冒了，您是不是在药店随便买上几盒感冒药就往嘴里塞，或者是不吃药硬扛呢?今天小编为您提供简单实用的感冒防治方案，让您轻松度过感冒季。

1、喝鸡汤

喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。

因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

2、食萝卜

实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

3、如何预防：加强锻炼，增强体质

早春严防“风病”贵在锻炼，应根据自身体质，选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、放风筝、打球等，或到近郊、风景区去春游。这样能使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，增强身体素质，减少疾病的发生。

对于过敏，不少老病号都知道服用抗过敏药和远离过敏原。过敏性疾病主要是由于肺脾功能失调，受外邪侵袭所致，预防应从源头做起。

接连几日，快要结束但还没谢幕的回南天，你好！妹纸们又在抱怨底裤不干了吧，所以平时还是要准备好一打内内或者是买点蕾丝型的内内，爱潮湿潮湿，妈妈再也不担心我晚上没内内穿着睡觉了！不过现实的画面是这样的，卫生间好像从来没干过，客厅地板是湿的，衣服不干，干的了衣服穿起来潮湿潮湿的，放了很久不开的dvd现在好像开不了了。

妈网百科也是唠叨了一点，可能各位网友你们也是见惯已淡定的了。好了闲话不扯，现在跟大家聊聊怎么应对回南天，下面有惊喜快来围观！

1、门窗紧闭，再不开窗耍帅。你家里是开放式的厨房？那么应该够心塞的了，咱们现在煮饭炒菜的恨不得把厨房的门重重关上，不准任何一点水蒸气飘进客厅里面。我们也不喜欢打开窗户了，门窗紧闭的，确实防潮最基本的工作就是隔绝任何一切含有水分的东西跑进屋子里。睡觉、上班、煮饭的时候就关门关窗喽，不过要挑一个时间换换空气。

2、给电器君们擦擦“身子”，防漏电防跳闸，还要多开多用。裸露在外的“拖把”，各种插座、插头，还有各种电器，尤其是接上大功率电器的接口，记住都干毛巾擦一擦。无论电脑还是电视机，连原本放在家里当“花瓶”的电器都记住开一开，多开多用ko湿气！

3、防生活物品发霉，擦擦更健康。碗筷，各种生活用品，这种特殊时期就不要放在地上了，沾上水珠的物品赶紧都擦干了，不然囤在某个角落然后就静静发霉了。平时邋邋遢遢的筒子记住搞搞卫生呀，把家里弄得一尘不染的，不给细菌一点入侵的机会。

回南天不单单衣服、地板会湿润，我们的身体湿气也会加重呢。饮食方面就不要吃太多高热量、高脂肪的食物了哦，尽量吃清淡一些，多吃祛湿食物，吃点辣椒不错哦。今天妈网百科给大家带来了几道祛湿汤水，晚上在家可以做做看呢，好喝又祛湿，赢回湿漉漉回南天的好心情。

食材：赤小豆、粉葛、陈皮、鲮鱼、生姜。

步骤：

1、赤小豆、陈皮洗干净哦，粉葛洗掉泥巴后切块，不要太大块。

2、鲮鱼去掉鱼鳞和内脏，清洗干净哦，放入油锅里稍微煎一煎。

3、将鲮鱼、赤小豆、粉葛、陈皮和姜片都放入汤锅中，然后倒入适量清水。

4、大火煮开后转小火煲2个小时，最后加入食盐调味就ok了。

食材：薏米，莲子各30克。

步骤：

1、薏米和莲子清洗干净，放入汤锅中，加入适量清水。

2、大会煮开后转小火煲1个小时，放入盐调味就能愉快开喝了。

食材：黄鳝、节瓜、薏米、芡实、冬瓜、生姜。

步骤：

1、黄鳝去掉内脏后洗净，切成段，先放入开水里飞一飞水。

2、冬菇用温热水泡开，薏米、芡实、生姜和冬瓜都洗净，冬瓜保留皮后切块。

3、将所有食材都放入汤锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煲1个小时，最后加入盐调味就ok了。

回南天是什么时候？回南天，是华南地区广西、广东、福建、海南对一种天气现象的称呼，通常指每年春天时，气温开始回暖而湿度开始回升的现象。那回南天是什么时候？

回南天是天气返潮现象，一般出现在春季的二三月份，主要是因为冷空气走后，暖湿气流迅速反攻，致使气温回升，空气湿度加大，一些冰冷的物体表面遇到暖湿气流后，容易产生水珠。回南天现象在南方比较严重，这与南方靠海，空气湿润有关。“回南天”出现时，空气湿度接近饱和，墙壁甚至地面都会“冒水”，到处是湿漉漉的景象，空气似乎都能拧出水来。而浓雾则是“回南天”的最具特色的表象。

而“回南天”到来前有预兆：首先是要有持续阴冷过程，至少三天以上，才能使室内物体温度降到同室外一样的水平，即所谓“冷透了”。此时，天气来个突变，南方暖湿气流加强，室外气温快速回升（空气“露点”也同步快速回升），这时室内物体温度虽然也回升，但远追不上室外气温回升的速度，室内外温差拉大，就导致室内物体温度小于空气“露点”，从而出现“回南天”现象。