按摩是一种帮助自己找到身理和心理愉快的方式。您可能会非常惊讶的发现，原来按摩和拥抱这种过去从不被视为性爱的方法，竟然令您感觉相当\"性\"福。您和先生彼此按摩时，可以放松心情建立彼此亲密的感觉。以温柔的拥抱、抚摸，或利用一些按摩油，自头至脚轻轻的按摩。

  按摩准备

  挑选一个不受外界干扰的时间（把电话线暂时拔掉），事先将卧室准备妥善，温暖而舒适。如果床褥过软，不妨在下面铺一层床垫或棉被，上面再覆盖一条干净的床单，必要时将灯光调暗，播放些轻音乐以营造令人陶醉的气氛。

  对孕妇的好处

  感性的按摩本身可以是一种令人愉悦的性生活，也可以是前戏的一部分。

  妊娠期间如果因医疗因素或不舒服，不想进行性交时，感性的按摩可以是另一种与先生保持亲密关系，及享受另一种性生活愉悦的方法。如果您们能尽可能保持性感，则按摩后再彼此自慰，一样能达到高潮，而不需要性交。另外，如果夫妻间仍有性交欲望的话，不妨把感性、充满爱意的按摩当做是最佳的前戏。

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性生活是两人感情的升华剂，有研究表明和谐的房事对身体的好处是很多的，有调查显示有性生活的女性要比没有性生活的女性看起来要年轻、皮肤要好，身材更加完美，那么除了这一点，和谐的房事对身体的好处还有哪些呢？下面就来看看吧！

性生活对身体好处有以下几点：

一：能有效减轻女性经期前的综合征，在女性月经前的5-7天内，流入骨盆的血液增加，有可能会引起肿胀和痉挛，导致腹胀和腹痛，而性爱中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。

二、有利于消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性爱后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性爱越是美满，事后也越容易入睡。

三、男性精液有助于女性阴道的消毒，实验表明精液中有一种抗菌物质—精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性爱的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。

四、有助于保护头脑年轻，根据医学研究表明：:用进废退"的性萎缩，也适用于缺乏性爱的人。适当的性爱有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。

五、减轻或是缓解疼痛症性爱竟然同阿司匹林有一样的功效，听起来似乎有点神乎其神。不过，大量的医疗机构的反馈，证实了性爱能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛相当有效。

六、有效减少心脏病和心肌梗塞的发生性爱可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性爱的人发生心脏病的危险比性爱不和谐的人至少减少10%的风险。

以上就是适当和谐房事对身体的好处，但是也要注意房事勿过于频繁，频繁的性生活不仅对身体没有好处还会带来坏处，建议一对身体健康的年青夫妻或情侣，一周3次房事最好，这样对身体既有好处也能提升爱情交流哦。

青年期是性机能最旺盛，最敏感的时期。此期正如《黄帝内经》所说的，“女子三七”和“男子三八”时期，是肾气充实，性发育完全成熟阶段。男女结婚以后，特别是新婚之夜，久已郁积的性蓄积得以尽情宣泄，一次满足以后不等体力恢复便再次性交，加上结婚办喜事的疲劳，这样就容易虚脱，．致使急症抢救者亦有。这是因为性活动过程中儿茶酚胺增加，而它有兴奋心脏的作用，从而加重心脏负荷。如果改变体位，或者减少性交次数，这样男性体力消耗、心脏负荷就会破少，有利于性功能保健和长期过好性生活，也有利于身体健康。

大家知道，男人的精液也所含的果糖，蛋白质、维生素，激素和微量元素中的锌都要由体内营养物质代谢提供。如任意放纵性欲，沉湎于性生活中无限度排放精液，会导致内分泌失调，免疫防御功能减退，抵抗力减弱，疾病增多，代谢功能反常，寿命缩短。所以唐朝孙思邈说：“恣意情欲，则命同朝露。”要长寿，须懂养生，而凡“养生，在于爱精……所患人少年时不知道，知道亦不能信行之力。所以说青年时要适当控制性生活。

性生活时体力消耗很大。有人估计性交一次相当于中速爬五层楼的活动量，性高潮时心率可增加到140～180次／分，收缩压升高30～80毫米汞柱。据日本资料，突然死亡者中有0.6%是发生在性生活中。个别人还会发生大出血或其他疾病。

新婚男女由于疲劳，加上过度频繁的性生活易患蜜月尿道感染，所以新婚时期双方要适当控制性生活，性交次数不要过多。

性生活次数，要根据每个人的实际体质及精神状况来决定，不要死搬教条，定每周2次或3次。男女方身体健康状态好，精神愉快，可以稍多些，相反则应减少些。一般以性交后双方感到心情愉快，精力充沛，不感疲劳，不影响第二天工作和学习为标准。如果感到体力乏软，倦息瞌睡，气短头昏，腰酸腿痛，影响第二天的工作和学习，那就是过度，必须自我节制。如果原有旧病，性生活过度容易复发。所谓的“挟色伤寒”就是在性生活后发病，或者病后因性生活而加重。其常见症状为发热恶寒，头昏目眩，四肢疲软，精神恍惚等。这就是平时人们所说的，纵欲过度损伤身体，“色欲耗神”，“恣淫伤身”。

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