千万别允许孩子们一放学回家就坐在电脑前玩。科学证明，儿童需要大量的时间来活动他们的肌肉并释放能量（每天至少一小时），而这仅仅依赖课间十分钟的活动是远远不够的，只有反复活动身体的大小肌肉群才能保证与完善肢体的正常运作。除此之外，还有报道指出每天看电视超过一小时不光会减少孩子的创造力，还会使他们更具侵略性。同时，这样的孩子也很难获得学业上的成功。

  课堂和团队运动可以让你的孩子得到足够的身体锻炼，但这并不能构成孩子所需的所有活动，你的孩子也需要的是自由自在的玩耍。为了孩子能更好的生长发育，您可以参考下列建议：

  1、带上全家一起去散步。你们可以跑步，可以交替行走，可以竞走，甚至可以跳着走。在走路的同时你们可以玩玩:我是间谍"的游戏，还可以收集路边的落叶，唱歌或者背童谣也是个不错的选择。

  2、让孩子们去接触水吧。划船、玩洒水器、用水管给植物浇水等等活动都能够让孩子们充分的活动他们的身体。如果可以，让孩子给你们的宠物或你的爱车洗个澡会更有意义。当然，最重要的是要保证孩子的安全。

  3、教教他们你儿时的游戏吧。:围着玫瑰丛绕圈子"、:红灯停，绿灯行"、:狐狸先生几点啦？"、:找朋友"，与孩子们一同分享你儿时的回忆。

  4、大家一起跳房子吧。在家门口的平地上用粉笔画上跳房子板或四方形的网格，然后亲身示范给孩子看吧。

  5、为孩子们编一出戏吧。和你的孩子一起用旧袜子和纸袋做木偶戏，并且邀请他的好朋友一起来参与吧。温馨提醒：熟悉的童话故事对低年级的小朋友来说会是更好的选择。

  6、发动全家去骑车吧。但千万别忘记带上安全帽。

  7、比比谁是第一名。你可以举办跳绳比赛、投篮比赛，甚至是:金鸡独立"比赛，任何可以激起孩子兴趣的活动都可以尝试。要知道，对于小朋友来说，没有什么比跟爸爸妈妈比赛更有吸引力了。

  8、带着你的孩子参加任何可以让他动起来的活动。你可以带他打保龄球，学溜冰，或者去逛博物馆，这些活动都会让小朋友获益匪浅的。

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(1)给孩子创造一个良好的性别发育的家庭环境

孩子从一生下来接触的就是父母，父母是孩子早年生活环境的缔造者，是儿童教育的启蒙者，父母主要通过自己的性别和他们与孩子之间的相互关系，对孩子的性别发育施加影响。父亲一开始就是儿子的认同偶像，是女儿的性爱偶像；母亲是女儿的认同偶像，是儿子的性爱偶像。

由于孩子自身性别的特点，对各种感觉信息有不同的感受和偏好，男孩天生就更欣赏父亲那有力的臂膀，还有那洪钟般的嗓音；女孩更羡慕妈妈那温暖的怀抱，喜欢亲切的爱抚和典雅的女性风韵、气质。倘若父亲是典型的男性，母亲是标准的女性，为孩子提供的是典型的男性和女性信息，男孩就会很自然地接受父亲的影响而认同于父亲，女孩会接受母亲的影响而认同于母亲。这样就使孩子有一个性别认同和发育的良好环境。

(2)喜欢自己孩子的性别

对待孩子，无论是男孩还是女孩，父母都应有同等的评价。对孩子的性别不但要承认，还要赞赏、喜欢。男孩有男孩的优点，女孩有女孩的长处，都是父母爱的结晶，没有理由重男轻女，或重女轻男。家长应以与孩子的性别相一致的态度对待他们，以传统的与孩子性别相一致的方式抚养，给予与孩子的性别相一致的性角色行为要求。如男孩，应该男孩打扮，买大多数男孩所喜欢的玩具，鼓励他和其他男孩一起玩打仗、爬树、踢足球等，培养他的男性气质；反之，女孩也是一样，无论是衣着打扮，还是玩，注意发展她的女性个性特征。让孩子认识到自己的生理性别就是他的父母所期望的所喜欢的性别。学习同性父或母的角色行为和社会行为。

(3)加强孩子的性角色教育

性角色是一个人的社会性别。他指的是一个男人或女人，应有的社会地位和行为规范。比如说男孩子该干什么，女孩子该干什么等。性角色的概念和内涵并非一成不变，它随时代的进步而有所变化。如旧时“女子无才便是德”，“男主外、女主内”，现代社会强调男女社会地位平等；女性与男性有同等的就业机会，女性同样可以跻身于领导岗位，干一番大事业。性别认同的过程比较短暂，一旦形成便不会变更。性角色的学习则是一个漫长的过程，它会随着年龄和社会阅历的增长而不断丰富和改变。父母将通过自己的行动和教育直接地或潜移默化地影响着孩子性角色的学习。父母通过对孩子的性别的评价和期望，到对孩子的性别态度和抚养方式，给予孩子的性别环境和性别影响，以及正确的性别教育，来影响孩子的性别认同和性角色行为学习，这是其他人(包括老师)都无法替代的，也是父母应尽的社会责任。儿童性角色的学习不仅仅以父母为榜样，也以同龄中的同性或异性的行为方式为榜样。

性角色的教育将使儿童从小学习如何按照社会对自己所属性别的期望去行动。

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很多妈妈来到医院都会问医生，我的孩子发育的好不好？我的孩子体重，身高正常吗？他这个月龄长得好吗？其实这些问题我们可以自己解决的，只要你肯学习。

网友问：孩子的身体生长发育规律根据年龄段是怎么样的？想了解一下孩子的身体发育规律。谢谢！

专家答疑：新生儿体重的发育，不是孤立的，与许多因素有关。新生儿出生1个月内，一般来说体重增加1千克是正常的。这与婴儿出生时的体重密切相关。出生体重越大，满月后体重相对越大；出生体重越小，满月后体重相对越小。

婴儿体重标准值的计算公式是：出生体重（千克）+月龄×70%。但这仅是一个平均值，实际上出生体重较大的婴儿，满月时的体重，往往超过平均值很多。

有的新生儿，出生后的前几天里，体重不但没有增加，反而减少了。这又是为什么呢？在后面的有关章节，我们将展开论述新生儿生理性体重下降的问题。

新生儿体重， 平均每天可增加3 0 ～ 4 0克， 平均每周可增加200～300克。这种按正态分布计算出来的平均值，代表的是新生儿整体普遍情况，每个个体只要在正态数值范围内。或接近这个范围，就都应算是正常的。体重指标是这样，其他指标也是这样，新手爸爸妈妈们千万不要为这些微小的差异而着急。

  栗子糕

  [原料]生板栗500克，粳米粉、白砂糖各250克。

  [制法]生板栗放入锅内，加水适量，煮30分钟取出，晾凉后剥去外壳，取栗子肉压成细泥。将栗子泥、粳米粉、白砂糖拌和均匀，加水适量，再搅拌如泥状；将栗子糖泥压人木模，做成每块重50克的饼状，上笼蒸熟即可。

  [吃法]早晚当点心，每次1块，空腹食用，连用7天，隔3天后再服。

  [功效]补胃气，壮肾气，强筋骨。感冒发热、腹胀、便秘时不宜食用。

  五香糖醋排骨

  [原料]猪排骨500克，陈皮10克，葱、姜各9克，白糖25克，麻油、醋各15毫升，酱油50毫升，精盐、黄酒、八角各适量。

  [制法]将猪排骨洗净，剁成3～4厘米长的块。葱、姜、陈皮洗净，葱切段，姜切片。锅置于大火上，加入适量清水及排骨块、葱段、姜片、陈皮、八角、白糖、醋、酱油、麻油、黄酒、精盐，煮沸后去浮沫，改中火炖至排骨肉熟软、易离骨时，再改小火收汁即可。

  [吃法]佐餐食用。

  [功效]强筋壮骨，固齿益智。适用于身材矮小、长牙过晚者食用。

  酒煎杞子鲤鱼

  [原料]约750克重的鲤鱼1条，枸杞子20克，葱花100克，姜末25克，黄酒、麻油各100毫升，味精3克，精盐、水淀粉、鸡汤各适量。

  [制法]鲤鱼宰杀，去鳞、鳃，剖腹去肠杂，洗净；枸杞子洗净。将锅置大火上，烧热后放入麻油，投入葱花、姜末煸炒后即放入鲤鱼，煎至鱼熟，加入鸡汤、枸杞子，烧至汤沸，停火2分钟，随即改用中火收汁，用水淀粉勾薄芡，加入黄酒煮沸即可。

  [吃法]佐餐食用。

  [功效]强筋壮骨，增高益智。

  芝麻椒盐虾仁

  [原料]鲜虾仁200克，鸡蛋2只，黑芝麻20克，麻油50毫升，淀粉75克，味精3克，花椒、精盐各适量。

  [制法]芝麻洗净、沥干，放热锅中炒香；花椒炒焦，加入精盐混匀后再炒，磨成粉；虾仁洗净，沥干；鸡蛋磕人大碗中，搅匀，加入淀粉、精盐、味精和少量水调成糊，放入虾仁拌匀。锅置中火上，烧热后加入麻油，烧至5成热时，陆续放入虾仁，炸成柿黄色时起锅，撒上芝麻、椒盐即可。

  [吃法]佐餐食用。

  [功效]补肾壮阳。

  生焖狗肉

  [原料]带骨狗肉1500克，鸡汤1500毫升，蒜苗、辣椒、蒜泥、豆瓣酱、芝麻酱、姜片、黄酒、酱油、陈皮、红糖、精盐、味精、花生油各适量。

  [制法]将狗肉斩块，蒜苗切段，辣椒切丝。炒锅烧热，放入狗肉块，炒干水分后盛出。炒锅大火烧热，放入少许花生油，加入蒜泥、豆瓣酱、芝麻酱翻炒，再放入姜片、蒜苗、狗肉块，边炒边加入花生油，炒5分钟后加黄酒、鸡汤、精盐、陈皮、酱油、红糖，烧沸后倒入沙锅中，再焖烧90分钟，食用时加味精调味即可。

  [吃法]佐餐食用。

  [功效]温肾壮阳，健脾益肾。

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