开始母乳喂养的最佳时间——产后30分钟内

1989年，世界卫生组织和联合国儿童基金会就倡议：要帮助母亲在产后半小时内开奶。理由是初乳是新生儿最适宜的食物，它含有新生儿所需要的高度浓集的营养素和预防疾病的免疫球蛋白；此外，母乳分泌会促使母亲子宫复原，减少产后出血。

许多心理学家发现，出生后20～30分钟，新生儿的吸吮能力最强，如果未能得到吸吮刺激，将会影响以后的吸吮能力。一般情况下，婴儿出生半小时即可进行哺乳，每次可持续半小时。

母乳喂养step by step

哺乳前，先为婴儿换尿布，并用温开水拭净乳头。

将宝宝抱于怀中，将乳头和大部分乳晕一起塞入婴儿口中，令婴儿舌头从下向上裹住母亲的乳头与乳晕。婴儿与乳房含接良好，吮吸才有效。

喂完奶后，把孩子竖抱起来，让其靠在妈妈肩头，拍他的后背，使之打嗝，把吞入胃中的空气排出去，避免溢奶。

添加辅食的最佳时间——4～6个月

世界卫生组织以及大部分营养及儿科专家都认为：在婴儿4～6个月时，开始为他添加辅食最理想。在4个月前，宝宝应完全由母乳喂养，不必添加任何食物、水及其他饮料。当婴儿满4个月后，不论母乳分泌量的多少，都应开始给孩子添加辅助食品。

为什么选择这一时期添加辅食呢？从4个月开始，宝宝进入了学习咀嚼及味觉发育的敏感期。一般情况下，婴儿5、6个月开始对食物表现出很大的兴趣，此时添加辅食，宝宝乐意接受，也很容易学会咀嚼吞咽。

如果过早（４个月以前）添加辅食，因消化器官未发育成熟，会影响营养的消化和吸收，进而影响宝宝的健康。　 辅食添加有原则

添加辅食时应遵循“由少到多、由稀到稠，由细到粗、由一种到多种”的原则，循序渐进。

婴儿4个月后，淀粉酶分泌量增加，可先添加米糊，从每日一汤匙开始，如果没有呕吐、腹泻及食欲不振等不良反应，可逐渐增加至一小碗。5个月时可改用粥或烂面条等淀粉类食品代替米糊，这样既补充了能量，又能锻炼孩子的咀嚼能力。

待宝宝习惯一种食物后再试着喂另一种。如果宝宝连续两天拒绝同一种食物，不宜勉强进食，可待日后再作尝试。

改用水杯喝水的最佳时间——6个月

宝宝自己用杯子喝水，可以训练其手部小肌肉，促进其手眼协调性的发展，其次，婴儿长期频繁使用奶瓶可导致龋齿。儿科医生建议，最好在婴儿6个月大时开始尝试让他用水杯喝水。

练习水杯喝水月月不同

宝宝5个月时，可以让宝宝熟悉训练性杯子，为用杯子喝水做准备。

6个月时，可以试着让他用杯子喝水。在杯子里放少量的水，让宝宝双手端着杯子，父母帮助他往嘴里送，要注意让其一口一口慢慢地喝。当宝宝拿杯子较稳时，成人可逐渐放手让他自己端着杯子往嘴里送，要注意杯子中的水量要由少到多。

8个月时，宝宝可能就能自己用杯子喝水了。

自己进餐的最佳时间——10个月以后

10个月以上的宝宝总想自己动手，喜欢摆弄餐具，这正是训练宝宝自己进餐的好时机。对食物的自主选择和自己进餐，是宝宝早期个性形成的一个标志，而且对锻炼协调能力和自立性很有帮助。

自己进餐step by step

吃饭前，妈妈最好在地上铺上一块塑料布，并给宝宝穿上饭单，再将宝宝的小手洗干净。开始吃饭时，妈妈可以准备两个碗和勺，一套自己拿着，给宝宝喂饭；另一套给宝宝，并在其中放一点食物让他自己吃。妈妈也可以为宝宝准备一些能自己拿着吃的食品，让孩子自己拿着吃。

孩子15个月时，妈妈要将食物切成适合孩子盛的块状，可以让宝宝自己试用匙进餐，妈妈不要急于帮助，可以在旁边耐心地看孩子自己进餐。

提示：

开始训练吃饭时，宝宝肯定会将食物洒得到处都是，还会把吃饭的时间拖长许久……你一定要做好心理准备。

对宝宝来说，感到“我能自己吃”是很重要的。你需要鼓励他，这是他走向独立的第一步。

《母子健康》爱心提示

所谓“最佳”时间，是多数孩子发育的平均时间段，只是一个建议，不能绝对照搬；每一个孩子都是一个特殊的个体，发育有早有晚，妈妈应当根据自己孩子的发育情况选择个性化的喂养时机。

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—般，宝宝在11个月－1岁8个月期间开始学走都属于正常年龄范围。具体到每个宝宝身上，学步的早晚又各不相同。但要判断宝宝学步的最佳时机还是有规律可循的。

·宝宝想迈步的时候，一定是在支撑物的帮助下进行的，支撑物可以是成人的手、床、沙发、凳、小桌等。

·当宝宝刚刚能够离开支撑物独立站立日寸，父母切忌急于求成让宝宝马上独立行走，而应让他继续在支撑物的帮助下练习走步。

·当宝宝离开支撑物，能够独立地蹲下、站起来，并能保持身体平衡时，才真正到了宝宝学步的最佳时机。

由于蹲下、站起并保持身体平衡需要一定的腿部力量作保证。因此，父母们应在婴儿学步前采用游戏的方法锻炼宝宝腿脚部力量，以增强他的腿部肌肉力量。同时，多吃含钙食物，以保证骨骼发育正常。

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开始母乳喂养的最佳时间——产后30分钟内

1989年，世界卫生组织和联合国儿童基金会就倡议：要帮助母亲在产后半小时内开奶。理由是初乳是新生儿最适宜的食物，它含有新生儿所需要的高度浓集的营养素和预防疾病的免疫球蛋白；此外，母乳分泌会促使母亲子宫复原，减少产后出血。许多心理学家发现，出生后20～30分钟，新生儿的吸吮能力最强，如果未能得到吸吮刺激，将会影响以后的吸吮能力。一般情况下，婴儿出生半小时即可进行哺乳，每次可持续半小时。

添加辅食的最佳时间——4～6个月

世界卫生组织以及大部分营养及儿科专家都认为：在婴儿4～6个月时，开始为他添加辅食最理想。在4个月前，宝宝应完全由母乳喂养，不必添加任何食物、水及其他饮料。当婴儿满4个月后，不论母乳分泌量的多少，都应开始给孩子添加辅助食品。

为什么选择这一时期添加辅食呢？从4个月开始，宝宝进入了学习咀嚼及味觉发育的敏感期。一般情况下，婴儿5、6个月开始对食物表现出很大的兴趣，此时添加辅食，宝宝乐意接受，也很容易学会咀嚼吞咽。如果过早（4个月以前）添加辅食，因消化器官未发育成熟，会影响营养的消化和吸收，进而影响宝宝的健康。

改用水杯喝水的最佳时间——6个月

宝宝自己用杯子喝水，可以训练其手部小肌肉，促进其手眼协调性的发展，其次，婴儿长期频繁使用奶瓶可导致龋齿。儿科医生建议，最好在婴儿6个月大时开始尝试让他用水杯喝水。

自己进餐的最佳时间——10个月以后

10个月以上的宝宝总想自己动手，喜欢摆弄餐具，这正是训练宝宝自己进餐的好时机。对食物的自主选择和自己进餐，是宝宝早期个性形成的一个标志，而且对锻炼协调能力和自立性很有帮助。

提示：所谓“最佳”时机，是多数孩子发育的平均时间段，只是一个建议，不能绝对照搬。

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  患者故事

  小娟12岁时，父母总觉得的孩子个头比同龄人矮，先后给小娟购买:增高口服液"、增高鞋垫、穴位按摩增高仪器等，钱虽花了不少，可一点效果也没有。后经邻居提醒，父母带小娟到医院内分泌科看医生。经过检查，医生发现小娟身材矮小是因脑颅疾病导致完全缺乏生长激素所致，但已经错过了治疗的最佳时期。:如果父母能够早点注意到孩子身高偏离儿童的正常生长曲线，并早带孩子就诊，孩子的身高就有可能发育到正常值。"医生的语气里充满了惋惜。据小儿内分泌专家介绍，有些孩子因种种原因缺乏生长激素，只要治疗及时，孩子一般是可以拥有正常人的身高的。

  专家观点

  特邀专家：沈永年（上海儿童医学中心教授）

  对子女身高观察和监护的重任主要落在父母的肩上，父母在子女的生长发育过程中一定要当好监测人。2~13岁是治疗身材矮小的黄金时段。一旦孩子的骨骺闭合，家长只能抱憾终身。但很多家长并不知道孩子身材矮小需要就诊，他们认为可能:晚长"，把孩子的身高交给时间，或者花钱给孩子补充营养、使用所谓增高器械。这些盲目的措施往往耽误治疗，甚至适得其反。事实上，子女的生长发育需要父母定期监测，如果发现孩子比身边同性别、同年龄儿童平均身高低于2个标准差，或者患有其他生长发育疾病，应及时到专科医疗机构能做到及时找出病因。

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