怀孕的女性最担心的事情莫过于分娩了，人对疼痛的耐受性是有差异的，人对疼痛的态度，人对产生疼痛情境的认识，都会影响疼痛。

在日常生活中，人们对同一刺激，由于对它的态度不同，可以产生不同的疼痛体验。例如，小孩子在玩耍的时候，有人在背后拍他一下，他往往会装着不知或引起笑声。但是在另外场合下，儿童做错了事，被父母拍了一下，他会感到疼痛，并且可能哭起来。

人们对疼痛定义的态度能制约对疼痛的感受与反应。在分娩过程中，你自己可以给自己制定一个界限。如，分娩的疼痛可能会非常漫长，从疼痛开始数，每数到100次时，就大喊几声，然后再开始数，这样的周期性可能会使你对疼痛的忍耐程度加强。

当然，每个人都可能会摸索出一套对自己有用的好方法，只要对分娩的疼痛有一个正确认识，相信每个人都会顺利渡过分娩这道关。

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  在20世纪70年代末到80年代初这段时间里，女性对于定期进行体育锻炼的兴趣开始迅速增长。这种增长所带来的结果就是，各种业余体育运动日益普及，成为愈来愈多的女性生活中一个不可或缺的组成部分。在美国，随着人们对各种类型业余体育运动的兴趣不断增长，到80年代末期，参加休闲运动的人数出现了爆炸性的增长。希望在整个怀孕期间坚持锻炼的人数也日益增加，因此人们迫切地要求知道答案，在怀孕期间到底能否进行体育锻炼，或者至少应该给予相应的指导，压力与日俱增。医生们和其他保健人员也迫切地需要具体的答案来回答他们的病人，而那些积极参与体育锻炼的女性也需要对此有个明确的说法。于是，对于这个问题的回答也顺理成章地分成了两派。但不幸的是，这两派的回答都是建立在理论和推测之上的，即使有事实根据，也不过是不甚可靠的传闻而已。

  大多数40岁以上的人，以及大多数保健医生们都倾向于接受比较保守的观点，或者说是比较保险的观点。1985年由美国妇产科医师学会(acoc)发表的有关孕期体育锻炼的禁忌和指导方法，以及第一篇专门研究孕期锻炼的论文（1986年，阿特尔和威斯怀尔著）都表达了这样的观点。两篇文章都详细说明了在理论上怀孕期间的体育锻炼对母婴健康所带来的风险，并且建议那些喜爱体育锻炼的女性，应该在怀孕期间严格限制所参加体育锻炼的类型、持续时间和运动强度，尽量减小体育锻炼对母婴健康的风险。由于负责女性生殖保健的国家机构也认同这种观点，很快它就成为医师用来实际指导孕期锻炼的标准方法。这些指导原则最近进行了重新修订，并在一定程度上有所放宽。但是在原则上和实际运用上，并没有什么变化。在本书的第8章列出了这种保守的传统指导原则的大纲，并且还专门列出了孕期锻炼的禁忌证和警告性症状。

  然而，许多身体健康、热爱锻炼的女性们却拥护更加自由和开放的相反观点，她们在整个怀孕期间都坚持积极的身体锻炼，并且度过了一个安全平稳的孕期，在随后的分娩中也比较顺利，而且恢复也比较快。她们认为，回顾历史，并没有多少事实根据支持这种保守的、主张避免体育锻炼的方式。对于大多数正常怀孕的女性来说，在怀孕期间有规律地从事一些体育活动，即使这种体育锻炼的水平大大超过了持前一种观点的人们所建议的运动水平，也不会有什么害处，相反可以减少妊娠并发症，促进身体健康，缩短分娩过程，并且加速产后的恢复。

  可以预见，如果没有新的研究，那么这两种对立的意见发展下去，势必会迫使大多数对此感兴趣的人只好采用其中的一种方式，而这样做似乎没有解决任何问题，而且还会给那些热爱锻炼的健康女性在计划怀孕时带来更大的困惑，她们会下意识地害怕在孕期中坚持锻炼。一方面，她愿意相信在怀孕期间坚持锻炼不会有什么风险，而另一方面，她又不能确定这样做是否真的没有问题，加上周围那些善意的人们——她的妈妈、婆婆、朋友们、邻居，甚至是市场和商店的售货员——都在不停地向她灌输另一种说法，她可就真的拿不定主意了。迄今为止，尽管经过了这么长时间，尽管有了大量新的研究成果，但还是无助于真正理解这个问题.

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  养育者（通常指父母）的行为特点和个性，也会成为孩子发生问题的原因。比如养育者酗酒、犯罪，父母不和、父母有精神障碍（不安、不满、精神病质等等）、智力低下、乱搞两性关系等都会给孩子的异常行为带来影响，这是不言而喻的。

  当然，父母的育儿态度，即教育孩子的方法，也是与孩子的异常行为有关的。下面列举父母的育儿态度与孩子的异常行为的关系。

  但在实际上，很少能象表中那样明显地表现出来。而且，各项之间都互相交织在一起，在考虑原因时也要充分考虑进去。

  下面就各种教育方法再稍加详细说明。

  拒绝

  这就是对孩子的推卸和排斥的态度。

  (1)拒绝孩子的父母在下面的父母中比较多见。

  ①在社会看来结合得不般配的人；

  ②夫妇总吵架的人；

  ③婆媳不和的人；

  ④丈夫不关心妻子的家庭；

  ⑤讨厌妊娠的人；

  ⑥担心对孩子有恶性遗传的人；

  ⑦受强制而结合的人；

  ⑧遭到亲戚的反对而结婚的人；

  ⑨作为一个女性参加社会话动但并不顺利的人。

  (2)拒绝的原因据说属于下面①④项的较多。

  ①当父母有心理上的问题时——父母有精神病，不安，经济上的问题等前面所提到的各种问题时，就会把其不安和敌意发泄到孩子身上，拒绝和刁难孩子。父母的一方为了讨好自己的丈夫或妻子就会与另一方一起虐待孩子。孩子虽然是自己亲生的，但也有采取这种态度的人。

  ②当孩子成为拖累时——私生子对于母亲来说也有成为累赘的，还有出去工作时因要照顾孩子，于是就厌烦了而拒绝孩子。

  ③孩子不能象父母所期待的那样而使父母失望的时候——指望生了孩子以后，丈夫能恢复对自己的爱情。但事实却相反，因而感到受骗而失望肘，就会虐待孩子。另外，本想按自己的要求去养育孩子，但因孩子的学习成绩不好、粗野而灰心丧气时，父母就会把不满发泄到孩子身上。

  妻子对丈夫的期待，有如下几项。

  ㈠想让丈夫把心放在自己身上。㈡希望丈夫怀有责任感。㈢恢复丈夫对自己的爱。㈣让丈夫感到后继有子的喜悦。㈤丈夫停止寻花问柳。㈥希望丈夫振作起来。㈦希望丈夫少饮酒。

  ④作为解决夫妻感情的手段而利用孩子时——父亲为了解决自己的感情问题，比如为了解决自己的厌恶，作为其手段有时会对孩子加以拒绝。特别是当妻子把精力都倾注到孩子身上，不理会自己时，有的丈夫会生气而把不满发泄到孩子身上。

  还有的父母自己疼爱自己，当对自己的性格有不满时，就会把对自己的不满情绪发泄给孩子。

  (3)表现方式下面列举其主要的表现方式。

  ①不安；

  ②申斥孩子；

  ③严厉惩罚孩子；

  ④无视孩子的存在，不理孩子；

  ⑤用脏话骂孩子；

  ⑥虐待孩子；

  ⑦完全不管孩子。

  上述拒绝态度的结果，会引起孩子对父母爱情的不满，即出现爱情饥饿感，从而引起各种异常行为。

  父母对其他兄弟姐妹的偏爱

  对孩子来说，父母是否能象爱其他兄弟姐妹那样去爱自已，这是个非常重大的问题。父母于无意之中做的一件小事，有时对孩子来说也是很重要的。这时作为父母可能没有留心，有时即使注意到了，但处于对孩子不听话的不满，就会与别的兄弟姐妹相比较。比如孩子在学校里的成绩比父母预想的要坏时，就会训斥孩子说:不取得象哥哥那样的好成绩是不行的"。父母的心情是可以理解的，但对孩子来说则容易起反作用。

  (1)原因可以举出下列各种。

  ①当父母的要求过高时——父母是满分主义者，对孩子的要求超出孩子的实际能力，强制孩子赶上成绩优秀的兄弟姐妹。这时，孩子的嫉妒心理反而会加强，兄弟姐妹之间的关系就会越来越糟。

  ②当其他兄弟姐妹在学业上很优秀时。

  ③对孩子的缺点，父母互相推卸责任时。

  ④孩子本身有攻击情绪时。

  在上述情况下，父母即使想耐心地教导孩子，但最终会按捺不住而使语气变得生硬，由此使孩子感到父母光是责备自己。

  (2)表现方式及其结果父母对孩子不一视同仁的结果，就使父母抱着拒绝与爱两种态度。这就是一方面会去表扬别的兄弟姐妹，一方面会去指责某某孩子不行而予以拒绝。选就使父母本身对孩子的爱情发生了矛盾。

  遭到不平等对待而受到冷遇的孩子，自然就会增加竞争情绪和嫉妒心了。进而会对父母产生攻击情绪和敌意，以至产生绝望感和不安定感。幼儿在这种情况下就会发生尿床、面部痉挛（如眨眼睛和干咳等毛病）、咬指甲、吮手指、口吃、便秘等等，这一点一定要谨记。

  放任

  (1)原因放任和甩手不管的第一个原因，是由父母对孩子不关心开始的。父母对教养孩子丝毫不感兴趣，对孩子的一切彻底甩手不管的态度，大都是由家里人手不足、贫困、繁忙，或者父母没有教养所致。此外，一心想望子成龙而煞费苦心的父母，在看到孩子不能如愿以偿而感到绝望，或不知如何教养而失去自信时，也常会出现这种情况。做事嫌麻烦的父母也有发生这种现象的，但为数极少。

  (2)表现方式与结果孩子因为随心所欲，缺乏自我控制的能力，没有约束，就很容易培育出异常行为的萌芽。

  但另一方面，放任对培养自由奔放的性格以及独立自主精神也有作用。不过，这种场合的放任，并不是甩手不管，而是以正确的教育眼光在一旁注视着孩子的成长，这与上面所说的放任意义完全不同。

  要求孩子十全十美

  要求孩子十全十美（完全欲）又叫:完全癖"或:理想欲"，对孩子总是抱着要求其达到十全十美，学习成绩满分的态度。这种要求孩子十全十美的情况，常见于对孩子的教养过度关心的父母。

  (1)原因当父母对自己的现状不满时，就期待着让孩子去实现自己未能实现的理想。或者父母对自己的现状感到很满意，因而也就想让孩子能和自己一样接受同样的高等教育。这些都能使父母成为要求孩子十全十美的人。

  (2)表现方式与结果对孩子进行十全十美式的教育以后，有不少孩子就会出现精神病的倾向及攻击的倾向。另外，因为父母所规定的目标太高了，就会对孩子进行拔苗助长，最终就会使孩子产生失败感和绝望感，或者失去自信。

  保护过度

  保护过度就是过于庇护和娇宠孩子，与前项的要求孩子十全十美一样，是近年来常见的育儿态度。一般是采用娇宠，盲目爱护的方式，但也有只注意照顾身体的，有的则是在精神上过于娇宠，其表现形式是多种多样的。

  (1)原因与前面谈到的要求孩子十全十美的志度比较一下，其原因就此较容易弄清楚了。

  ①教养一般来说，保护过度都是父母从实现自己的意志开始，是把侧重点放在自己身上的。而要求孩子十全十美则是把侧重点放在孩子身上而开始的，两者完全不同。保护过度的父母为了不让孩子感冒就让孩子多穿衣服，或者认为零花钱少了孩子会寂莫就要多少给多少。觉得自己的孩子非常可爱就任其随心所欲，这些都是父母把自己的想法强加在孩子身上。

  ②娇宠保护过度是由父母对孩子的娇宠所引起的。对父母来说，娇宠不是一个手段，而是一个目的。娇宠孩子的父母，在感情上就舍有一种满足感。但是，要求孩子十全十美的态度则相反，想让孩子成为优秀人才而有着种种打算的育儿方法，其本身是不会使父母在感情上能获得满足感的。

  ③保护孩子不受外界影响要求孩子十全十美是想要去掉孩子身上的不足之处，而保护过度则是从不让外界的不好影响侵袭到孩子身上的角度对孩子加以保护的。父母保护孩子不要生病、不要发生交通事故、不要中暑、不要跟坏孩子一块玩，不要饿肚子等等，这些与要求孩子十全十美不同，不是向着孩子加劲。

  ④赎罪父母反省了自己对孩子的拒绝态度，觉得做了对不起孩子的事情而感到内疚，由于这种心情也会对孩子产生保护过度。保护过度从某种意义上可以说是父母因内疚而产生的一种赎罪行为。

  (2)表现方式及结果对孩子保护过度的表现方式及结果，学者勒维将其分为以下五类。

  ①纯粹型这是一种比较单纯的保护过度，也是一种总不让孩子离开自己的紧密型。永远把孩子当成婴儿加以照顾。当孩子渐渐长大了要离开父母时，父母对此不仅不感到高兴，反而会下意识地去予以阻拦。所以，又叫做社会成熟阻止型。

  ②赎罪型父母对自己曾经采取的冷漠和拒绝的态度感到内疚（罪恶感），从赎罪的角度对孩子进行过度的保护。

  ③混合型婴儿时期过度娇惯，其后随着孩子长大了，则采取了拒绝的态度，当然也有情况相反的。这就是拒绝与保护混合在一起的中间型。

  ④轻度型并不是极端的保护过度，只是以较轻的程度表现出来。一般来说，这种轻度型的保护过度比较多见。

  ⑤非母性型保护过度一般都是来自母亲，但也有来自其他方面的，比如来自父亲、祖父母、兄弟姐妹、亲戚等等，还有来自邻居的。

  一般说来，保护过度的结果，其基本倾向就是使孩子的情绪表现出不成熟。也就是说孩子的感情总是很幼稚，没有发展。其表现是即使到了幼儿期，仍然没有摆脱婴儿时期的气质；如撒娇、爱发脾气，哭闹、尿裤子、吮手指、咬指甲、任性等等。

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  不管生活条件如何，你总是可以选择如何看待它们。生活可被视为充满栏杆的跑道或是你决定跑完的马拉松。同样的经历，不管是赛跑，还是疾病，不同的人会有不同的感受。是你自己决定了这一经历将怎样影响你自己的生活态度。

  每个人都要回答他们来到世上要做些什么。你在寻找什么呢？到达目的地时，什么才使你感到平静？你一生中要完成什么才能使生活有意义？这不是关于积累某些物品，如果这样，你会发现自己总会找到想要的其他东西，什么样的目的地才会为我们提供梦寐以求的内心平静？

  爱之环才是真正的目标，我们需要真正的导师和向导引领方向。在这个物质世界里，我们会不断地迁移，不断地变换t作，直到我们意识到，无论我们驶向何方，头顶天空到处都一样，脚下的大地也许会变，但它并不能改变我们。旅途和目的地都存在于我们的内心之中，本书所有的锻炼都旨在帮你探寻并走完这一心灵之路。

  另外，尽管外在的导师非常重要一他们教会我们如何付出爱，但最重要的老师却是我们自己内心。真正做回自己的时候，或许我们需要做的是保持沉默，倾听那种寂静的细微声，追随给我们指引的方向，而不是自以为是地与其争论，当你改变态度和方向，并不再拒斥时，这一障碍跑道会成为你的老师，巍峨的路障将会萎缩。你到达顶峰时会发现哪里都是下坡路。阿门！但愿所有的人都能如此。

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