按摩肚子能减肥吗？虽然按摩减肥“名声在外”，但很多人对按摩减肥还是不太了解。精准的按摩能起到减肥、养生，美容的作用；而盲目的、随意的按摩则会伤身。下面我们就来了解一下按摩肚子减肥的相关知识。

按摩肚子确实能起到减肥的作用，其原理就是根据中医理论，通过按摩一些特定的穴道来疏通经络，刺激神经传导，达到排毒养颜以及塑身的效果。

除了去按摩养生机构之外，自己在家也可以尝试穴位按摩，但是问题来了，很多人不知道怎么找身上的穴位，找穴位的诀窍主要有以下几步。

1、按压到正确的穴道位置的时候，会有一种轻微的酸麻感，

2、按压到正确的穴道位置的时候，会有一种明显的凹洞感。

穴道按摩的度量单位是“寸”，一般来说，一寸是大拇指关节的宽度，一寸半是食指、中指合并在一起的指节宽度，二寸是食指、中指、无名指合并在一起的指节宽度，三寸是食指、中指、无名指、小指合并在一起的指节宽度。之所以以一种相对宽度的方式来测量，是因为每个人身体的比例是不一样的，不能一概而论。

在生活中，按摩被广泛用于美容行业，由此可见按摩的强大功效，但用它来瘦腰和肚子可行吗？按摩与消脂之间是否有联系呢？mm们不妨听听妈网百科怎么说。

其实，按摩手法是比较常用的瘦肚子的方法。因为按摩通过揉搓身体部位，可以促进血液循环并促进肠胃蠕动，这样做的结果是减少肠道对营养的吸收，让身体的代谢废物排出体外。所以腰部和腹部按摩是可以瘦腰和肚子的。

既然按摩对瘦腰和肚子有所效果，mm们想通过此法来减肥就应注意按摩手法的规范性，因为不正确的按摩手法不仅于身体无益，还可能让腰部和腹部越来越肥，所以按摩前最好先请教专业的按摩师哦。

说起按摩肚子，虽然简单，实则不易。因为如果抚摸的手法不当，是会出现脐带绕颈的症状的。那么孕妇应该怎么按摩肚子呢？

专家建议，在整个怀孕过程中都可以“从左到右”的抚摸，8个月前需要“由上至下”的抚摸，8个月后就换过来，“由下至上”。洗澡的时候也一定是这样的手法，千万不要来回抚摸，切记。

在孕9个月后，胎儿发育得比较完善，孕妈妈用手轻轻抚摸便能清晰的感觉到胎儿头部背部和四肢。这时候可以轻轻地抚摸胎儿的头部，有规律地来回抚摸宝宝的背部，也可以轻轻的抚摸孩子的四肢。

当胎儿可以感受到触摸的剌激后，会以促使宝宝做出相应的反应。触摸顺序可由头部开始，然后沿背部到臀部至肢体，要轻柔有序，有利于胎儿感觉系统，神经系统及大脑的发育。

如果按摩腹部是为了与胎儿进行交流，孕妇不妨采用半卧位的姿势，双手棒着下腹部，用手指轻压、轻按，并且用温柔的目光注视腹部。

另外，按摩腹部最好选择白天或者傍晚，因为腹部按摩会使宝宝变得兴奋起来，从而影响到孕妇入睡。

孕妇按摩肚子除了要注意不要来回抚摸，要注意按照一定的顺序外，还需要注意下面这些问题：

1、当胎儿六七个月时就会用动作表示自己的心情，如不高兴就会用脚踢妈妈的肚于，撒娇就会将身体来回扭动，孕妇要根据胎儿的具体表现进行按摩。

2、孕妇每次按摩肚子的时间都不宜过长，5-10分钟即可，以免宝宝在宫内处于持续兴奋状态，是不利于胎儿发育的。

3、在孕晚期的时候，准妈妈们就不要太频繁的按摩肚子了，以免引起早产。

4、整个按摩过程，准妈妈们应该是保持平和的心态，可以温柔的与宝宝对话，千万不要用力过猛。

5、按摩时如果出现不适，就要及时的咨询医生了。