夫妻之间的生活，是一直心灵上和肉体上的交汇点，必须是有性、有爱才能够算是真正的性爱。也许你的技巧是很好，也许对方的身体也很好，也许你们之间都有极大的欲望，可是，在享受肉体的同时，也是要懂得能够特别的体贴对方。

在细节上的体贴。

当在性爱的时候没让你和他的双手紧紧的相扣，或者是拨弄他的眼帘，总之爱抚他平日被忽略的地方。亲密并不意味着只是在抚摸他的性器官，你们之间一定要能够创造出许多独特的亲密方式，比如有的情侣会用一些自己的小情趣，来去挑逗对方，既是俏皮而又甜蜜的。

交换角色

在平日里，是不是总是他对你主动出击，那你现在可以交换一些角色，今晚你主动出击一次，让他能够感受到你的不一样，让他乖乖的听你的一次指挥。要知道，让他把自己托付在你的手中，是一次能够建立起你们之间莫大的信任过程。

眼神的交流

在你性爱的时候，你们可以理所当然的闭上眼睛，然后各自享受性爱的快感。但是，如果你们能够同时睁开眼睛，凝视对方的眼睛，那么你们就会发现，这样的享受其实也能是一种共同的经历。

共同探索

在探索一些两个人之间，都没有尝试过的性爱方式时，能够使你们的感情更加的亲密。在这样的探索当中，你们对彼此的信任是会在增长的，而且你们可以在性爱技巧上面都有共同的成长进步。

消除恐惧

只要去忘记那些萦绕在你心头上的过分忧虑，你就不用担心会有什么以外的怀孕，更不用害怕有什么病毒会侵害自己的身体。性爱，就是你们之间专注的去做，让你们的身心彼此的交融，让你们会沉浸在快乐当中。只有全神贯注的性爱，才是能够去给予你们彼此之间最美妙的快感。

近年来，有不少女明星都因乳腺癌而告别人世，最让人心疼的莫过于2015年1月离世的姚贝娜。似乎在:中国好声音"认识她就只是前几天的事，恍然回神，她已经过世很久。

她才30出头，本该有大好的前途、阳光的未来，可是却因为该死的乳腺癌永远地离开了爱她的歌迷。鲜活的生命就此停滞于乳腺癌的阻隔，这不得不让我们重新审视乳腺癌。小编也在此精心准备了一片关于预防乳腺癌的文章与大家分享。希望大家从生活的点滴做起，做好乳腺癌的预防工作。

一、注意饮食

1. 摄入含维生素d的食物

据调查发现，人体摄入的维生素d越多，患乳腺癌的几率和患了乳腺癌以后的死亡率就越低。可见维生素d可以预防乳腺癌的发生和阻碍乳腺癌发展。

含维生素d的食物：如海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。而且经常晒太阳也可以促进维生素d的合成。

2.少食含雌激素食物

身体内雌激素的水平过高，雌激素与孕激素的平衡失调，都会导致发生乳腺癌。

所以要少食含有雌激素成分的食物，因为大量进入乳腺组织的雌激素会在乳腺组织中引起各种反应，使乳腺组织增生，最终有可能导致乳腺癌的发生。

3. 避免喝酒

在饮食中，减少酒精摄入是预防乳腺疾病的关键。酒精会刺激脑垂体前叶催乳素分泌，催乳素与乳腺癌有很大关系，酒精会使体内的雌激素水平升高，而雌激素水平过高则会导致乳房肿块。

每天饮酒1杯或以上的女性，患乳腺癌的危险要比少饮酒或不饮酒的女性高出45%以上，绝经前的女性这种危险性更大。

4. 避免高脂饮食

高脂肪饮食是乳腺癌的促发:刺激剂"，长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激肿瘤的发生及增长，阻碍雌激素的排出，促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。大量摄取脂肪，可使机体发胖和免疫功能降低，使癌症有可乘之机。因此，少吃油炸食品、奶油、奶酪及各种甜食，尽量选择吃低脂性食物，才能更好的预防乳腺癌的发生。

top3、乘骑体位

:可以清楚看见女方的表情"、:可以看见对方会产生快感的性爱姿势"，男性其实很想看见女性的表情；此外，还有:女方很努力想要达到高潮的神情，很具有挑逗性"、:看到乳房在眼前晃动就受不了"等视觉上的享受；当然也有人提出:不费力气"之类体力上的意见。

top4、对坐体位

面对面坐在一起的姿势，也是男性喜欢的体位，其理由是:她的乳房就贴在我的胸口，感觉很刺激"、:她的娇喘声刚好就在耳边，听起来格外令人兴奋"等等。此外，女性仰身的姿势，以及可以调节进出的节奏等等，都是其具有魅力的地方。

top5、侧背体位

有关侧背体位方面，一:整个都可进入，感觉很棒"的理由占压倒性的多数；其他还有:在精神状态不佳时，这招最省力"、:即使没有激烈的动作，也能以轻轻的摩擦让女性得到快感"等体力上的意见，以及:脚交缠在一起，以柔软体操表现出情色的一面"等意见。

二、注意穿着

1.选择合适的内衣

正确的选择内衣是预防乳腺癌很关键的因素，内衣一定要合适，并且最好是棉质的。

如蕾丝花边、镂空图案、尼龙材质的内衣容易引起皮肤过敏，并且脱落的小线头可能会进入乳头，造成乳腺炎。

内衣过紧会导致乳房血液循环不畅或者是压迫性疼痛，造成一些其它的乳腺疾病。

还有注意不要选择带钢圈的内衣，钢圈内衣可导致经脉运行不畅，容易使淋巴向下、向外、向腋窝的回流受阻，可引起乳腺硬化、乳管疾病等。

内衣穿戴不好还会摩擦乳头，引起瘙痒，影响乳头发育，导致乳头内陷。

2.给乳房松绑

调查表明，女性戴文胸的习惯与乳腺癌的发生有一定的关系，每天戴文胸12小时以上的女性比短时间或者根本不戴文胸的女性，患乳腺癌的可能性高出21倍。

所以晚上一定不要穿着内衣睡觉，平时放假，在家里休息的时候，可以不穿内衣，让乳房放松。

内衣致癌的原因在于，内衣卡紧胸部后，使乳房部分淋巴液难以正常流通，不能及时清除体内有害物质，日久之后便会使那里的正常细胞发生癌变。