孕妇多吃什么水果可预防上火呢？

1、苹果：苹果富含多种维生素，对孕妇和胎儿都有很好的营养价值，苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试；苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

2、草莓：草莓含有极丰富的维生素c，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动。

3、西柚：西柚含有天然的叶酸，叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。

4、梨：梨性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。

转眼间春季已经来了，这个季节是让人开心同时也是疾病多发的时期。在春季是醉容易导致上火的出现，如果说你出现了口干便秘头晕以及嘶哑等情况，那说明上火找上门了。上火对身体的影响也是极大的，那初春开始怎么预防上火呢?

春季预防上火的方法

第一步，饮食预防

春季不少人就是因为饮食所造成的，比如说喜欢吃油炸还有辛辣以及燥热的食物，这些人群是很容易出现上火的，因此避免上火可以从饮食中来改善哦，建议远离这些容易上火的饮食多吃一些酸味的还有水分比较高的水果哦。比如说菠萝山楂还有苹果等。

第二：调整作息

要知道春季原本就是一个犯困的季节，如果说在作息上依旧是经常晚睡，那不仅仅是精神状态不好，同时也是会导致上火等症状的出现哦。

第三：注重锻炼

想要预防上火就要多注意加强锻炼哦，因为运动可以改善你的神经系统，可以让你的机体更快的适应环境，而且还可以强身健体避免疾病的出现。

春季上火怎么办

第一：多补水

上火的朋友想要降火喝水是最好的选择哦。因为喝水可以补充水分避免干燥，而且还可以帮助将体内的毒素排出哦，减轻上火的症状。

第二：食物降火

其实春季上火之后可以通过饮食来降火哦，不少的事物都是具有降火的功效、比如说鸭肉。它是属于凉性的不仅可以降火还能利尿消肿哦。再比如说苦瓜，苦瓜一直就是公认的清热解毒。当然还有莲藕以及白萝卜跟梨子等等。

春季是一个容易上火的季节，小编分享了上火怎么办以及有效的预防方法，那在春季来临之际，不妨都来学学吧。

破开雪封的冬天，春季迎来了生机勃勃的景象。不仅是花草树木，细菌也是活跃异常。冬末春初，多雨而湿潮，可以说是各类病毒感染的高发季，孕妇患上各种传染病的机率大大增加。那么春季孕妇要注意哪些事项呢？

立春过后就表明春季到了，虽然现在春季的气息还不明显，但是有的地方桃花已经开了，田野里的也开始长出一片绿色，柳树也悄然冒出了新芽。这一切都表明春天到了！俗话说一年之计在于春，春季是万物勃发的季节，但是对于孕妇来说，春季确实一个感染的季节。那么春季孕妇要注意什么呢？

春季孕妇应该注意的四大事项

1.春季空气里花粉多，孕妇小心皮肤过敏。

春季是皮肤过敏症状高发的季节，空气中含有大量的花粉，所以喜欢早春去踏青的孕妇要特别小心，尽量避免去花园和农田，以免花粉过敏引发哮喘等其他疾病。尤其是怀孕初期，花粉过敏容易导致胎儿有畸变的可能。

2.春季病毒多，孕妇要小心预防春季特有的疾病，比如水痘、风疹、戊肝。

春天是水痘的高发季节，除了小孩子容易被水痘感染外，孕妇也容易感染水痘，这是因为女人怀孕后抵抗力变低的缘故。感染上水痘的孕妇很容易把水痘病毒传染给胎儿，严重的会导致桃儿畸形。孕妇在孕期又不能乱用药，感染水痘后，很多药物都不能用，所以在孕期尽量不要去人多的地方，也不要接触水痘感染患者。

风疹也是春季高发病，而且还是急性传染病。风疹患者通过咳嗽和打喷嚏把病毒散发在空气中，抵抗力弱的人吸入这些病毒很容易中招，但是风疹病毒不是急性的，一般有2-3个星期的潜伏期才会发病，身体会出现发烧，全身长红点，奇痒难耐，2-3天后就会消退无痕迹。

由于风疹和感冒、荨麻疹症状很相似，所以在春季如果孕妇出现类似感冒病症要立即就医，千万别不当一回事，风疹危害很大，严重的会导致胎儿畸形（例如先天性心脏病，白内障，耳聋）、早产或胎儿死亡，而且怀孕初期的女性是不能接种风疹疫苗的，因为疫苗中的病毒同样会对胎儿有害。

春季也是戊肝好发的季节，戊肝经粪和口途径传播，雨季和洪水之后常见。戊肝起病急，半数有发热，伴有乏力、恶心、呕吐、肝区痛等症状，约1/3有关节痛。因为戊肝是经过粪便和口腔传播，所以日常饮食要保持干净卫生，饭前便后要洗手，个人卫生要保持好就可以预防。

3.春季紫外线高，孕妇外出最好要防晒。

冬季紫外线弱，阳光照射不强，孕妇很少出门，为了预防佝偻病，补充维生素d，所以在春季孕妇最好多外出晒太阳。但是春季的太阳紫外线是一年中最高的，所以为了防止被晒伤，孕妇春季外出最好带把遮阳伞或者涂点防晒上，晒太阳时间也要选好，宜在上午9-10点，下午4-5点，一般不要超过30分钟。

4.春季肝气郁结，抑郁症多发，孕妇要保持好心情。

很多孕妇在春季莫名其妙的心情不好或是产生抑郁，或许是因为春雨绵绵让人心烦，或许是心事太多。但是小编要提醒的是，孕妇最好要保持良好的心理状态，胎儿的中枢神经系统发育情况和母体的情绪有很大关系，所以孕妇心情舒畅，有利于胎儿生长。所以，如果孕妇在春天不开心，尽量多出门走走，把郁闷的情绪散发掉。（专稿，如需转载请注明出处。）

春天到了，春季是很多疾病的高发季节，所以一定要注意做好预防工作，那么孩子春季应该注意什么呢？

春天一到，天气回暖，万物复苏，呈现生机勃勃的样子。此季节，妈妈应该让孩子快高长大，远离疾病。那春季要让孩子注意什么呢？如何让孩子远离疾病？下面一起来看看吧。

1、防感冒

感冒虽然不是大病，但也会影响孩子健康。春天是感冒的高发季，要做好预防。平时记得让小孩多运动，增强身体抵抗力。还要保持居室通风透气，避免细菌感染，增加患病的机会。

2、防传染病

春季，传染病一爆发，就会呈流行性。如果孩子患病，将成为传染源，通过呼吸道、粪便等，将疾病传播。为避免孩子成为传染源，应该做好预防，不要让孩子与病患接触，不要经常带孩子去人流密集的地方，不要让孩子使用他人的物品。一旦发现孩子高热、咽喉疼痛、要尽早带孩子去医院。

3、防佝偻病

如果孩子比较小，春天要带孩子外出晒太阳，补充维生素d，促进身体对钙质的吸收。如果孩子晚上出汗、易惊、烦躁，要警惕佝偻病，补充钙质。补钙可以通过食补，也可以通过药补。食补主要喝高钙汤，药补主要吃钙片。

4、防皮肤病

春季，到处鲜花盛开。如果孩子接触花粉后，皮肤瘙痒，有红斑，出现鳞屑，要预防皮肤病。有的小孩为易过敏体质，不能与花粉接触。春天花又多，空气中弥漫花粉，要提前做好预防。不然，等发病了，被过敏困扰，很难受。

5、防过敏性咳嗽

过敏性咳嗽为春季常见病，发病人群主要是小孩。如果小孩早上和晚上无原因性咳嗽，且咳嗽时间持续较长，就要去医院检查。因为这很可能是过敏性咳嗽，病情迁延会引起过敏性哮喘。过敏性哮喘可是危害性较大的疾病，会损害呼吸道。

6、防春季腹泻

春季，不能让孩子乱吃东西，不然引起腹泻，食欲下降，脱水严重，对身体不利。日常，应该注意孩子饮食，多让孩子吃有益身体健康的食物，比如蔬菜水果，新鲜肉类，少让孩子吃高油高盐、油腻辛辣食物。

7、防结膜炎

家里的孩子喜欢用脏手揉眼睛，要多加注意。春季是结膜炎的高发季节，如果小孩不幸患病，会出现眼睛红肿、流眼泪等不适症状。为预防疾病，要避免反复揉搓眼睛，减少花粉接触，减少日晒等。

8、防咽干咽痒

春季天气干燥，需要多让小孩喝水，防止咽喉干燥不适。日常，应该给小孩喝温水，而不是凉水。每天保证一定的补水量，缓解咽喉不适感。一旦发现喉咙有炎症，小孩干咳，就要煮润喉止咳的汤饮给小孩喝。

小孩是家里所有人的宝贝，在春季疾病多发之时，要做好预防，避免患病，不然，身体受影响，食欲下降，营养补充不及时，很难长高。如果想孩子能健健康康，妈妈就要做好护理和监督工作，让孩子养成良好的习惯，远离疾病。（专稿，如需转载请注明出处。）