刷牙是每个人都会做的事，但是老人上了年纪，自然就懒得动，刷牙也没有那么勤快。老人牙齿常见的发酸，当然跟刷牙的习惯有一定的关系，所以老人要保护好牙齿，刷好牙是第一步。

牙齿发酸原因何在？

老年人牙齿敏感主要表现在，酸的、甜的、冷的、热几方面。所以他们一般不能吃糖，对过于刺激的东西也不能吃。就连平时刷牙都要用热水。这主要是因为老年人的骨头开始退化，经过长期的牙齿磨耗、龋病、楔状缺损，牙本质内含有丰富的神经末梢，当暴露后，牙齿就会出现系列的敏感症状。

牙周病要防

老年人的牙齿表面有一些软垢，因为有牙石组成，所以，也会因为一些情况下，让这些东西脱落后，出现了问题。除此之外，老人的牙齿也会因为年龄的推移而慢慢就得松动，这样就会暴露牙根，就出现了牙齿发酸的现象。

洗牙是非常有必要的

很多人认为每天早晚刷牙，就不需要洗牙了很多老年人认为只要坚持刷牙，就没必要洗牙了。其实不然，刷牙只能清除牙齿表现的牙垢，而饮食可在牙面上留下痕迹，一般的刷牙很难清除，如长期不洗牙，牙垢就会经细菌作用形成牙斑，影响牙齿的健康。成年人都要如此，更何况是老年人。

老人要有定期洗牙的习惯，只有保持牙齿卫生的环境，才不会患牙病，发酸的现象自然也不会有了。

牙齿发酸恐是口腔癌症

当然，除了一些牙齿的原因外，有了口腔癌也会引起牙齿发酸。口腔癌的一般症状就是口腔里有白色的或者是红色的色斑，而且炎症一直导致了淋巴肿大，这就可能是口腔癌，老人一定要做好筛查工作。

老人掉牙怎么办？

老人年纪大了，掉牙是正常的。但是很多老个掉一两颗就会嫌麻烦而不去管。可是少几颗牙会降低咀嚼食物的咀嚼力，还会影响消化和营养吸收，没有相邻牙齿的依靠，口腔的牙齿也更容易脱落。

所以老人一旦掉牙时，一定要及时补上，恢复牙齿功能，以免破坏消化。

口腔保护不是成年人的专利，相对来说，老年人更该保护牙齿，所以平时一定要养成定时刷牙的好习惯，一旦发现口腔问题，及时就医。

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许多老年人都有血管硬化的现象，防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。医学研究证明，以下食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。

玉米：含脂肪中不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2至4倍，而且还含维生素一芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保持血管弹性，有预防血栓形成的作用。

苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素e和c等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，避免过胖，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓，又有降胆固醇和脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

洋葱：含有一种较强血管扩张作用的前列腺素a，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素p，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

这些男性妻管严，性格摆在这里。当男人比较怕老婆时，一般是自己的性格原因导致的。

一 做事没原则，性格特别好的男人

并不是危言耸听，一个男人若是没有原则，是非常悲哀的，这种悲哀会贯穿于他的家庭和事业，以及整个一生。所以，作为一个男人你可以性格好，但是一定不能没有原则，不能没有自己的底线。这种原则包括对自己的老婆和孩子，在这种关乎命运的天平上，男人一步也不能让，让了就是赎罪，就是对家人的更加不负责任。

女人其实是非常聪明的动物，至少比男人聪明，比男人更能察颜观色。如果一个男人处处都没有原则地让着女人，那么女人一定疯狂的，她会忘形，会霸道，会虚伪的飘起来，最终不但认不得你，而且还不认得自己。所以，男人让着老婆是一种美德，但不能凡事都让，在大事大非面前，若是没有一点男人的霸气，那是非常可怕的。

二 无一技之长，没有稳定经济来源的男人

男人若是没有了一技之长或者是稳定的经济来源，其多半就好象是鱼儿没有水一样。其无论是家庭和生存条件都是非常堪忧的。社会就是这么的残酷和现实，在中国人的传统里，男人就是要有事业的，要有经济能力的，要吐出唾沫就是钉子的。

此种观念已经根深蒂固，作为男人任何时候都不要以任何理由，期望你的老婆在这方面对你有宽容。如果这样长此以往，甚至或许你自己都不一定能看得起自己！

三 有孝心和责任感的男人

一个真正聪明的孝子，是从来不会和自己老婆对着干的，他会用很多种方法和爱去发动妻子与他一起去孝，只有这样才是真的孝，才能让孝不打折扣！

其实:孝子"的感悟很有代表性，孝子之所以:怕"老婆，那是因为他希望老婆能接受和理解他的孝，希望能通过听老婆的话让老婆平衡地接受他去孝敬父母。这里面有一种心理和情感上的交换，更是男人的智慧和责任感的体现。

温馨提示：有些男人还是比较妻管严的，那么这些类型的男人，女性还是有必要了解的。

小儿健康的成长和睡眠质量的好坏是密切相关的，因而小儿的一呼一吸常常牵动着父母的心。临床我们常常发现当小儿睡眠不安，尤其是小婴儿因为无法自诉而表现为夜间哭吵时，常常使家长在心力憔悴之余，忧心忡忡，不知所措。

其实，小儿睡眠不安的原因是多方面的，不一定与疾病有关。例如，由于父母的宠爱，小儿白天嬉戏过度或看电视过久常造成临睡眠前大脑皮层高度兴奋，使孩子不能安然入睡；又如父母总是对孩子关爱有加，晚上临睡前，孩子常常穿、盖、捂得结结实实，结果使孩子大汗淋漓，始终有一种燥热的感觉而无法入睡；更有甚者，为了防止孩子着凉、感冒，有些家长常常将门窗紧闭，造成室内空气不流通。我们知道，小儿肺血管虽然丰富，但氧含量相对缺乏，倘若室内空气混浊，妨碍小儿的气体交换，就会直接影响小儿的睡眠。这种现象，在我们周围的日常生活并不少见。另外，如果饮食不当，患儿在临睡前吃的过量或是食用不消化的食品，也会直接导致小儿睡眠不安。至于小婴儿的便秘、尿布潮湿、皮肤搔痒或是口渴饥饿……更是不可忽视的常见原因，需要每位家长留意观察。

当然，小儿许多疾病也会直接影响他的睡眠，例如患佝偻病的婴儿，常常表现为夜惊、烦躁、不安，又如患蛲虫病的小儿，常因晚间蛲虫的骚扰出现肛周的奇痒而影响睡眠，或是患蛔虫症的小儿因为肠痉挛所致的腹痛而从梦中惊醒哭吵……至于小儿发热、感冒更是引起睡眠不安司空见惯的原因。作为家长，如能懂得一些基本的医学常识，对小儿出现的睡眠不安的反常现象，多一份留意，多一些观察，相信大部分孩子睡眠不安的原因是能找到症结所在的。

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虽然母乳是宝贝的最好食物，但母乳也是甜的，会不会对小乳牙也有侵蚀作用？

a:国外研究指出，尽管母乳是甜的，但乳牙长时间浸泡在母乳里是不会被蛀坏。因为，母乳能够抑制口腔中的细菌在牙齿上繁殖，具有防止牙齿腐烂的作用，所以母乳可以有效地预防龋齿。而且，母乳中含有的钙质可以在肠道很好地被吸收入血，沉积在牙齿上，使牙齿坚固起来，这也正是吃母乳的宝贝为什么不容易过早坏掉牙齿的原因。

宝贝才1岁半，可小乳牙上却已经出现了龋斑，该不该带到牙医那里进行治疗？

a:小乳牙上的龋斑，其实是牢固黏附在牙表面的细菌性薄膜，这是导致龋齿和牙周病的重要原因。因此，切不可认为小乳牙坏了不要紧，非要到乳牙疼痛难忍时才去医院。一旦小乳牙出现龋斑，一定要及早带宝贝到牙科医生那里去治疗。

宝贝的小乳牙已经坏掉了一颗，一直没去补，乳牙掉了是否需要现在就补？

a:如果龋坏或早失，会导致恒牙萌出时间过迟，还会引起乳牙排列错位，上下颌关系紊乱。这样，宝贝不但要承受乳牙疼痛的折磨，引起一系列严重并发症，还会形成歪脸、地包天等不美观的面容，影响身心健康。因此，宝贝的小乳牙出现早失时，应该赶快带到牙科做牙齿间隙保持，以免影响恒牙发育和萌出。如果出现反颌、牙列拥挤、牙齿错位等情况，也应及早去口腔科配合医生治疗，尽快矫正过来。

宝贝刚刚10个月，现在只长出6颗小乳牙，这么大的孩子需不需要去口腔科定期检查牙齿？

a：即使是小儿也应该定期去做牙齿检查，这样可以做到有病早治，无病预防。一般来讲，0-5岁时最好每隔2-3个月检查一次，6-12岁时最好每隔半年检查一次，12岁以上最好每年检查一次。

护牙知识窗：

乳牙是怎样长出来的？

乳牙萌出遵循这样一个生理规律，那就是到一定时间萌出，按一定顺序长出，并左右牙齿对称发育。

通常，乳牙的下颌牙要比上颌牙先萌出，并是成双成对地萌出，也就是说左右两侧同名的乳牙一同长出。宝贝最先萌出的是4颗下切牙(下门牙)，随后长出4颗上切牙(上门牙)，在1岁时大多长出4颗上切牙和4颗下切牙。然后，相继又长出上下各4颗第一乳磨牙，俗称板牙，它们的位置离前面的切牙稍远，为即将长出的乳尖牙(虎牙)留下了生长的空隙。略微停顿后，4颗乳尖牙从所留下的空隙中“脱颖而出”。

一般来讲，宝贝在1岁半时已经萌出14-16颗乳牙，最后萌出的4颗乳牙是第二乳磨牙，它们紧紧地靠在第一乳磨牙之后。

乳牙何时完全长齐？

通常，宝贝到了2岁至2岁半时，20颗乳牙就全部出齐了，上下颌各拥有10颗乳牙。乳牙要为宝贝服务4-10年，到了6岁左右逐渐开始脱落。这时，藏在口腔里的恒牙陆陆续续地长出，替换所有的乳牙，并在乳牙后部各长出几颗恒磨牙，这就是成年人的“板牙”。

域外传真：

最近，英国医学专家的一项研究表明，孩子如果经常被动吸烟，容易使他们发生龋齿。

在这项研究中，研究专家对4000多名儿童进行了调查，通过所得到的数据发现被动吸烟与龋齿的关系密切相关。在2-5岁的儿童调查中显示，父母均不吸烟的孩子仅有10%发生龋齿。但父母中如果有一个人吸烟，龋齿的发生率很快就上升到近50%；若是父母都吸烟，龋齿的发生率高达60%左右。由此，专家们向家长及成年人发出不要让儿童过多被动吸烟的警示。

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