随着孕妇的肚子不断变大之后，肚皮上就会不断出现了一些裂纹，这就是让孕妇们最头痛的妊娠纹，尤其是比较在意美感的女人们，在怀孕期里最怕的就是妊娠纹肆意出现，如果你想要搞定它们的话，那么，一般可以参考使用的方法有这样的几个，效果还算可以，自己选择试试看。

1.保持体重增长均衡不骤增

妊娠纹出现的一个最大原因就是你的体重忽然长太多，让肚子上的脂肪把肚皮给撑开了，于是就会有一些类似花纹一样的:新鲜"肌肤出现，这些花纹的色泽就是特别白嫩的肉，和我们平时的肌肤相比要白很多，所以，只要是有了这样的妊娠纹，肚子就仿佛花了一样，特别明显。所以，不管是孕期补营养还是要吃东西，都是需要你保持和控制下自己的体重，让其增长比较均衡一点，就能很大程度避免这个状况出现。

2.温水洗澡让肌肤更柔和

宝宝拉肚子是很常见的现象，有些甚至刚出生刚喝上几口乳汁之后就立马拉肚子。针对宝宝拉肚子的症状，妈妈们需要细心护理才能避免宝宝拉肚子，即使出现拉肚子的情况也不用担心，只要不是感染性拉肚子，问题都不大。

1、帮助宝宝做运动，增强抵抗力。

宝宝刚出生，所有的身体系统都需要慢慢适应且在发育阶段。为了防止肠道系统出问题而拉肚子。可以每天帮助宝宝做一些非常简单的运动，比如帮忙翻翻身，动动手动动脚就可以，这对增强宝宝的抵抗力也是有一定的帮助的。

2、妈妈要注意饮食健康和卫生。

四个月大的宝宝还是需要母乳喂养的，所以妈妈吃什么是很关键的因素。除了要吃催奶的食物，还需要注意饮食的健康和卫生，这些都直接关系到宝宝吸收到怎样的营养。不排出因为吸收到肠道不适应的食物导致宝宝拉肚子。

3、注意宝宝的保暖。

因为宝宝的肚脐受凉而导致宝宝拉肚子也是很常见的原因，所以妈妈们要注意宝宝的保暖工作，不能忽视。

一般而言，在宝宝拉肚子的护理工作上，妈妈们稍加注意即可。如果发现护理后拉肚子的现象没有得到缓解，那么很有可能是感染性腹泻，这时一定要就医，按照医生的嘱咐用药治疗。

在生活中经常会看到一些朋友肚子胀气严重，她们可能是饮食或者是便秘等因素所造成的。那肚子胀气怎么办才好呢?其实肚子鼓鼓的可以试试以下的方法来缓解哦，当然小编建议胀气要及早排除，否则影响身体的健康哦。

缓解肚子胀气的方法

第一：喝点醋

其实醋就可以有效的缓解胀气问题哦，因此建议朋友们在吃饭的时候准备好苹果醋加上水饮用，这有利于帮助消化避免胀气的出现哦。

第二：运动

其实肚子胀气在日常中是常见的病症，胀气的出现就是因为肚子受到了压迫，肠胃的蠕动受到了影响，气血也是严重的不足。因此我们可以通过锻炼的方式来改善哦，建议每天都坚持跑步或者是做瑜伽哦，帮助肠胃的蠕动速度，这就会可以避免胀气在腹中。

第三：热敷

为何在秋冬季节胀气高发呢?其实这主要就是因为着凉所引起的，我们的肠胃都是极为怕寒冷的，因为想要缓解胀气就要学会去暖胃。而暖胃热敷无疑就是最快的方式了，建议朋友们准备好热水袋，装上热水直接敷在腹部上保暖即可哦。

第四：早睡早起

其实到了三十之后肠胃的功能就会减弱了，而熬夜就会影响到肠胃的负担。因此胀气的朋友要学会改善习惯哦，每天都坚持早睡早起，这样可以帮助改善肠胃功能，减少胀气的堆积哦。所以有熬夜的朋友最好是要调整好哦，睡好才是王道哦。

其实肚子胀气怎么办才好呢?多数人都会说下顿不要吃就可以消除了，其实缓解胀气的方法可以试试以上的几种哦，尤其是运动跟睡眠了。在秋冬季很多人反而会更加不想要运动了，而夏季太热总是喜欢呆在空调下不想要去运动。再者就是熬夜已经成为常态了，那想要缓解就要去调整生活方式。

你减肥了吗?每到秋冬季节不努力减肥的朋友肚子都会大上一圈。那肚子上的赘肉怎么减呢?其实想要甩掉脂肪拥有平坦诱人的腹部很简单哦，不少的方法都可以做到哦。那下面就简单的介绍几个减掉肚子上赘肉的小方法。

方法一：仰卧起坐

其实说到减肚子最有效效果最快的方法就是属于仰卧起坐了，但有些人都是经常做却没有效果，其实那是因为动作不标准导致没有减脂的效果哦。你可以先准备好瑜伽垫，上半生直接平躺在上面，双手包住后脑勺，双腿开始处于弯曲状态。然后利用腹部的力量撑起上半身，尽量做到双肘触碰膝盖。

方法二：抬腿减肚子

肚子上的赘肉怎么减才好呢?可以试试向前抬腿哦。首先就是双腿并拢站直了，双手直接往前抬起。然后左右脚先后往上太高，尽量做到膝盖接触到手臂上。每天坚持五组，每组20个，很多就可以瘦出小蛮腰了。

方法三：卧式体前屈

首先就是准备好瑜伽垫，然后平躺在上面。双腿直接绷直了，双手直接抬起，跟身体呈现出90度角。然后用力的抬起双脚还有上半身，尽量让双手碰到双脚。或者是直接抬起上半身，尽量往前压，让双手直接触碰到双脚。这个动作有利于燃烧肚子上的赘肉哦，建议坚持下去就会发现肚子少了不少。

方法四：平地支撑

首先就是准备好瑜伽垫，俯躺在上面。然后双手前臂直接撑在地面，支撑起身体，双脚脚尖直接支撑地面。做到全身上前臂以及脚尖支撑地面，保持五分钟即可达到燃脂的效果哦。

其实肚子上赘肉怎么减呢?朋友们可以试试以上的四种方式哦，不管哪种都是有利于腹部脂肪的燃烧哦，让你重新看到自己的平坦腹部哦。