坐月子对刚刚产后的妈妈们来说是脱胎换骨的好机会，坐好月子让妈妈恢复孕前的靓丽身材，和月子病说再见！寒冬一月，寒风潇潇，在此时除了有天气之严寒，也有过年期间的热闹气氛，在此时迎接新生命的到来，可谓是“喜上加喜”。与此同时，妈妈们的日常穿着多注意保暖也是很重要的，那么一月份坐月子月子服和月子鞋买什么厚度的？

●一月份坐月子月子服买什么厚度的？

根据当地天气的具体情况，以及当下所处场合的环境温度为准。

常听人说“坐月子要捂”，要捂这点没有毛病，但是往往很多老一辈人过度让产妇“捂着”，反倒捂出了月子病。在孕妇产后，其身体状况虚弱，自身的免疫力和抵抗力都比较低下，所以建议大家在选购月子服的时候要注意其保暖性。

因为产妇坐月子期间大部分的时间都呆在月子房内，所以日常衣服根据室温情况，选够日常保暖的加绒冬季款月子服即可。

一月份的天气寒气未退，还是要注意保暖，不要让寒气趁虚而入。

ps:某些地区由于地理位置的差异性，地区的平均气温较高，一月份时较为凉爽，并不会太冷，此时产妇根据自我的体感穿衣即可，不必纠结太多。

具体的选购建议：

1.衣服面料上：加绒冬季款，轻柔而有弹性的

月子服穿在身上的体感应该是舒服放松的，面料轻柔的月子服能保证宝宝和产妇的接触上的安全。有弹性的面料才不会给产妇太多的压迫感。

2.颜色选择：浅色

根据婴儿心理学的研究表明：因为新生儿的视力发育尚未完善，对世界的视觉认知还停留在黑白色阶段，而浅色的月子服能给宝宝很好的安定感。小编认为浅红和浅蓝的颜色是不错的，给产妇一种平静，积极的正能量的感觉。

3.大小尺寸上：宽大

考虑到产妇还需要给新生儿进行母乳喂养，月子服上半身胸部部分的设计要尤为重视，选择方便喂养的衣服设计款式能帮助产妇在生活中脱穿方便。宽大的衣服不会因为过度束缚勒伤产妇的伤口，也便于产妇进行日常活动。

4.衣服应该是容易清洗的

产妇新陈代谢旺盛，乳汁又经常溢出沾染衣物，对于日常衣物勤换、勤洗、勤晒是必须的，容易清洗的衣服能保证产妇的个人卫生清洁。

●一月份坐月子月子鞋买什么厚度的？

1.从月子鞋的高度来说

月子鞋的鞋跟高度在15—30毫米是比较合适的，完全平底的鞋子对产妇的身体没有足够的支撑作用，步行久了常会有脚部不适感。久穿容易引发疲倦、腰痛、背痛等问题。

2.从月子鞋的保暖性来说

1月份穿有保暖功效的加绒鞋子为宜，在鞋子款式上挑选全包式的，包裹住后脚跟的鞋子保暖性更佳。鞋垫最好是有一定弹性，并且具有护弓设计，鞋底耐磨的鞋子为佳。

如果在年初一二月份怀孕的女性，那坐月子刚好在十一月份，北方很多地方已经开始进入寒冷的冬天，南方正处于凉爽的秋季和冬季的过渡期，总的来说天气已经没有那么炎热了，这时候坐月子是比较舒服的。那十一月份坐月子要穿什么衣服好？11月份坐月子要注意哪些事情呢？

一、11月份坐月子

很多妈妈都遵循着一个月不洗头、不洗澡的月子风俗，所以在天气没有那么炎热的十一月份，一个月不洗头反而可以坚持下去。虽然11月份的天气已经很凉爽了，月子里洗头、洗澡的次数也可以不像夏天那么频繁，但是月子里保持身体清洁与卫生，对产后恢复有很大的好处。

如果一个月不洗头、不洗澡，会发生什么样事情呢？从表面上看，为了避免产后受风，不洗头洗澡只是自身觉得头发油腻而已，忍忍就可以过去了。实际上，月子里长期不洗澡、不洗头，那身上就会有汗水的味道、恶露的味道以及奶水的味道就会开始堆积，这时候房间如果不流通，细菌和病菌也开始滋生，产后妈妈身体抵抗力较差，反而会受到感染。

所以，11月份坐月子除了要保持身体的卫生清洁，定期洗头洗澡，房间也要定期通风，打扫干净，一个舒适的坐月子环境，可以影响产妇的身体健康和情绪。

二、十一月份坐月子注意事项

1、十一月份坐月子穿什么衣服？

北方和南方的天气差异比较大，在北方如果天气已经很寒冷了，那就要穿上保暖的长袖衣服，如果是在南方，天气较凉爽，还没进入寒冷的冬天，那就可以穿薄款的长袖衣服和裤子。月子里最重要的是保暖，早晚注意添减衣物，避免直接受风、着凉感冒。

2、十一月份坐月子可以出门吗？

大部分的妈妈月子里都不会出门，生怕出去受风落下了月子病。一般来说，如果天气良好、气候温和，妈妈们穿好保暖的衣服、带好帽子、穿好月子鞋，做好保暖的措施，那是可以出门的。但是十一月份的天气的寒风可能会比较大，出门很容易会受风着凉，所以建议妈妈们在室内场所休息会比较好。

产妇在坐月子期间为了保持一定的保暖性，并且能在月子房内呆得更加舒适，穿睡衣是不二之选。目前市场上，根据孕产妇的育儿需求和保暖需求，也设计出了多种款式的月子服。好看又耐穿的月子服能让妈妈一直保持在美美哒的状态，方便妈妈们日常活动，保持在一种放松自由的状态。那么在2020年一月份坐月子适合穿什么衣服？买什么睡衣？

●2020年一月份坐月子适合穿什么衣服？

1.看天气情况，所处场合温度穿衣服

一月份，从月份划分上来看是属于冬季，全国的气候较为寒冷，而坐月子期间妈妈们因刚刚结束分娩，身体精力和元气损耗太多，身体抵抗力不足，整个状态较为虚弱，加之天气严寒，更要预防好冷空气的“趁虚而入”。

产妇衣服的特色：

较为宽松、材质上柔软舒适、有保暖性。

如果在室外的话，产妇一定要穿戴手套、月子帽、加绒外套、加绒靴子等，防止被冻坏。

如果在室内的话，根据室温来穿搭衣服。如果有开暖气，室内温度在26度左右的话，穿轻薄又保暖性强的衣服即可。若室内温度较为低，妈妈们就要要自己包裹好，以免因为寒风入侵而造成感冒，落下月子病。

2.衣服首选加绒加厚款，透气又保暖的

现代的坐月子穿衣很有讲究，市面上已经有针对于孕产妇的月子服。这种月子服设计风格偏向于睡衣，如果外出穿也没有太多问题。主打轻柔、舒适、耐穿的优势，满足准妈妈们孕期、坐月子期、哺乳期等多阶段的需求，具有很好的实用性。

●1月份适合买什么睡衣？

1.睡衣的面料推荐

透气性比较强，手感摸起来柔软，弹性佳，便于妈妈进行母乳喂养的睡衣是比较推荐的。

因为宝宝和妈妈都是敏感人群，所以睡衣的材质面料是否安全亲肤往往是重要的第一把关口。夹棉款睡衣（轻薄舒适）、针织款睡衣（吸水性佳）、法兰绒款睡衣（质地细腻而又厚实）这几种面料的睡衣都是不错的。

材质好的睡衣，不仅耐穿，保暖性好，在清洗的过程中也较为方便，不容易出现掉色变形等情况。

2.选择适合自己的有细节设计的睡衣

现在的睡衣有一体式的，也有上衣下裤式的。在上身部分，胸部、背部是否有足够的多余空间；在喂养宝宝的过程中，睡衣的脱穿过程是否方便；袖口处是有松紧带还是开放式的等细节处，妈妈们根据个人喜好选择自己喜欢的即可。

3.挑自己喜欢的风格即可

心理学中认为，所见的颜色对于个人心理的暗示是有一定影响的。产妇在坐月子期间推荐选用红色（表示热情、红火、积极）、蓝色（表示平静、放松）的睡衣为佳。睡衣也彰显着个人的性格和品味喜好，或森女系或呆萌系或高冷辣妈范，妈妈们选择自己喜欢的风格颜色和形象图案即可。

一、外衣：炎夏依然要穿长衣长裤

生完孩子之后，妈妈的身体很虚弱，这个时候，身体很容易受到寒气的侵袭，着凉了，就很容易落下月子病，特别是关节疼痛，因此就算是炎炎的夏日，在室内也最好穿上长衣长裤，穿薄袜子。这时候，秋衣秋裤就是最合适不过的选择了，在选择时，一定要选择选择棉制的，既保暖又吸汗。产后，最常见的身体现象就是出汗多，俗称是“褥汗”，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，这是一种正常的生理现象，是身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。 因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样。如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒。平时外出时，要适当地增减衣物，必要时可以带个头巾或帽子。

如果穿长衣长裤觉得热，可以适度地开一下空调。这个时候，记住，一定是在穿上长衣长裤的前提下开，同时温度要保持在26度左右，不要太冷。不要一整天都开着空调，当觉得屋内气温降低后，可先把空调关一下。睡觉的时候不能吹空调，同时一定要保持室内通风透气。另外，据老人家的经验，风扇最好就别吹了。因为它比空调更能引起妈妈们身体不适。各位怕热的妈妈们，为了今后身体健康，能忍则忍吧!

二、内衣：可选用专门为产后哺乳设计的内衣

坐月子期间，在挑选内衣方面，妈妈们又该如何选择呢?

选择哺乳专用内衣

坐月子期间，选择母乳喂养的妈妈在穿内衣方面很烦恼，因为每次这个脱了再喂再穿上，显得不太方便。现在市面上有很多专门为哺喂母乳的妈妈所设计的内衣。例如，在前面打开的内衣、全开式设计(软钢丝)内衣、露出乳头及乳晕部份(软钢丝)内衣。

坐月子期间要穿内衣

有很多妈妈认为，在家能不穿则不穿内衣，其实这种想法是错误的，穿内衣会使乳房得到支托，从而保证乳房的血循环和乳腺导管的畅通，最重要的是还能预防乳房下垂。因此，妈妈们不能偷懒啊!在选择内衣时，妈妈们一定要选择适合自己的尺寸，如果内衣太大了，会使乳房加速下垂哦。建议妈妈们买3~4件内衣。勤更换，因为哺乳时，可能会有乳汁沾在上面，这样子是很不卫生的，还会有发炎的危险。

产后内裤的选择

妈妈们在坐月子期间有恶露流出，同时很多妈妈刚生完宝宝，肚子还是比较大的，这时候可以选择使用一次性内裤或依旧穿着孕妇内裤来渡过这段产后尴尬期。

三、睡衣：最重要是宽松

妈妈们坐月子期间，在选择睡衣方面，小编建议，妈妈们最好还是选择后一点的纯棉睡衣。防止有些新妈妈半夜蹬被子着凉了，同时有的妈妈还要半夜起来喂奶，如果这时候穿的是单薄的睡衣的话，很容易着凉。最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。鉴于半夜起床喂奶这个特殊情况，妈妈们要选择一些宽松的睡衣。同时，妈妈们注意了，在喂奶的时候记得要用布把裸露的部分遮盖一下，免得着凉了，睡觉的时候，最好就是穿上纯棉的薄薄的袜子。

有很多坐过月子的妈妈分享，其实最好的睡衣，就是老公的衣服。如果你家老公有厚一点的宽大睡衣，直接拿他的用就好了。省下一笔买睡衣的钱啊!

四、产后衣物如何换洗

1、衣物一定要勤洗勤换：产后妈妈们多汗，有时不用半天，贴身衣物已经湿透了，这时候不要怕麻烦，觉得不舒服了就要换洗，避免着凉。

2、换下来的衣物后，最好能尽快清洗，可以在洗衣的同时在水中加些专用的洗衣消毒水或是利用阳光的照射给衣物消毒。

3、遇到天气不好的时候或是生活在潮湿的环境里，最后能用熨斗把衣物熨干。这样可以防止衣物长时间不干，滋生细菌。