感冒期间，也有部分食物是孩子不能吃的，比如太甜的东西和煎炸油腻的食物。因为在这段时间里，孩子的肠胃功能也下降不少，如果吃下太多的油腻食物，不仅不能很好的消化掉，还可能会出现拉肚子的现象。此外，大家还应该让患儿暂时远离太咸的食物。

感冒之后，孩子的食欲会明显下降，这一现象让家长们很是担心。其实这也是正常现象，小编的建议是给孩子准备较为清淡的食物，比如青菜粥。这个时候，清淡的饮食对恢复更有帮助，油腻的东西反而会给患儿的肠胃增添负担。

如果想让孩子尽快康复，家长们也可以给孩子准备鸡汤。鸡汤的营养很丰富，对感冒症状也有很好的缓解作用。在做鸡汤的时候，最好能把煮出来的那一层油弄掉，这样口感会更好，清香而不油腻。

此外，新鲜的水果也是患儿可以多吃的，但是要注意水果的种类，可以多吃香蕉苹果，像西瓜这种凉性水果就不要吃了。

小儿感冒食谱一是多饮水多排尿，要多给孩子喝白开水。通常孩子发热主要是消耗体内水分，及时的充足补充水分能有效降温。

小儿感冒食谱二是注意多补充富含维生素a的食物。感冒发热的期间人体对各种营养素的需求增多，此时缺乏了维生素a易导致呼吸道及消化道黏膜抵抗力降低，孩子容易由于感冒引发气管炎、肺炎、肠炎等

小儿感冒食谱三是注意补充富含锌的食物。锌可以提高儿童抵抗力，避免反复的感冒和口腔溃疡。

小儿感冒食谱四是适量补充富含维生素c的果汁，可帮助感冒痊愈。家长可以自制一些新鲜的果汁，如柠檬汁、梨汁、鲜橙汁等，但不能以果汁代替水。

小儿感冒是小儿急性上呼吸道感染，小儿感冒的类型主要有小儿风寒感冒、小儿风热感冒和小儿暑湿感冒。不同类型的小儿感冒，其原因也有所不同。其中小儿风寒感冒一般都是外感风寒引起的，冬春季多发。小儿风热感冒一般都是外感风热引起的，多发于夏秋季。而小儿暑湿感冒则是因为外感表邪而得病，多发于夏季潮湿炎热的时候，幼年儿童贪凉或过食生冷所致。下面我们具体看看小儿感冒的原因吧。

1、病原体的侵染。婴儿上呼吸道的感染大多数都是由病毒引起的，而1岁以下的宝宝的鼻腔是非常窄小兼没有什么鼻毛，再加上宝宝的鼻黏膜也非常的柔嫩，这就导致了他们的黏膜腺分泌不足，抵抗不了病毒的侵染。

2、宝宝的免疫功能发育不够良好。有关研究曾指出，1岁以下宝宝的免疫球蛋白igm是最少的，抗感染能力也是最差了。到3岁时就可达到成人水平，这也是小儿感冒到了学龄儿童慢慢减少的一个原因。

3、室内坏境比较差。当室内显得阴暗潮湿、空气流通不好，或者是室内温度显得过高或者是过低，都会对宝宝的呼吸道危害非常大，这种情况下就非常容易诱发小儿感冒。

4、忽冷忽热的环境。忽冷忽热的天气总是让妈妈们措手不及。温差太大，妈妈们一旦来不急给宝宝们添减衣物，宝宝收到冷空气的刺激了，就极其容易诱发感冒。

5、和宝宝的饮食有关。有调查显示如果宝宝生长的太快，妈妈的母乳不足，而让宝宝喝奶粉或者是因为宝宝偏食、厌食等原因而吃得不够均衡和营养，就会很容易会引起不同程度的微元素的缺少，从而而导致感冒的大大的几率的增多。

小儿感冒不仅仅需要药物治疗,更重要的是预防为主.所以要重视孩子的日常饮食，注意各种营养素的合理配比，提高饮食的营养质量，从而提高儿童对疾病的抵抗能力。

1、可多吃葱白、生姜、菊花等食品。

2、多饮新鲜果汁，如：西瓜水、苹果(苹果食品)汁，同时也要多饮开水，能防伤津。

3、饮食宜清淡、易消化(消化食品)，高热能、高维生素，宜吃流质或半流质食物，如小米粥、百合粥、豆浆等。

4、经常服用红枣粥、黄芪蒸瘦肉等益气补脾的药膳。

5、选用优质蛋白质食物，如患儿食欲较好，可增加蛋白质(蛋白质食品)量。

6、少食多餐，每日 6～7 次为宜。

7、忌食石榴、乌梅、杨梅、青梅等酸涩食品。

8、忌食辛燥、油(油食品)腻之品。